Ищу группу поддержки⁠⁠

Надо не группу поддержки собирать из таких же как ты, а начать жить по правде, смотреть правде в глаза, а не заедать неприятные эмоции вкусняшками. Посторонние люди помогут лишь и дальше держаться подальше от своих настоящих чувств, и то, что ты с огромным усилием и взимным подбадриванием похудеешь - не на долго. потом опять наешь. А если откроешь себе свои эмоции - тогда и похудеешь автоматом и жизнь изменится и поводов переедать не будет. Это я по своему опыту говорю. Открой все свои настоящие эмоции и чувства. От этого резко пропадет аппетит.

совет всем дико толстым и не только желающим похудеть:

во первых, если вы действительно хотите похудеть то нужно начинать сейчас и сегодня, а не откладывать до понедельников, в противном случае забудьте об этой мысли...

во вторых, открываешь онлайн калькулятор по ккал и вбиваешь свои параметры (важно быть предельно честным, когда вбиваешь параметр активности), за быстрыми результатами не гонимся и выбираем обычное похудение и с этого момента начинает считать всю, абсолютно ВСЮ еду и ее энергетическую ценность в ккал, что попадает в рот, обычно для комфортного похудения это до -500 ккал, от обычного режима питания не сильно отличается, может быть легкое чувство голода, но с ним можно спокойно жить.

в третьих, на ПП с двух ног не влетаем, а жрем тоже что и жрали раньше, потому что вы в 99% сорветесь и будет только хуже, поэтому на ПП переходим очень медленно, постепенно, процесс может затянуться на года - это нормально, но и не забываем баловать себя вкусностями (считать ккал не забываем) иначе опять срыв.

в четвертых, тренировки в зале хорошо, но это просто бонус, который слегка облегчит достижение результата и вовсе не панацея, если хотите можете найти любое другое активное занятие по душе, если ничего не нравится и не тянет - забить.

и наконец в пятых, если за месяц вы были честны с собой по потребляемым ккал и ваш вес не сдвинулся вниз идем наконец к эндокринологу, если все в норме, то вы сами себе злобный буратино, которые занимается самообманом, поэтому возвращаемся к 1 пункту, однако скажу в тысячный раз как и говорил прежде, людей с заболеваниями эндокринки - единицы, людей которые жрут много - подавляющее большинство.

все эти пункты написаны для того, чтобы вам было максимально комфортно достичь конечного результата, особенно, если у вас плохо с силой воли, а не влететь с двух ног на гипермотивации и сорваться через пару недель или месяцев и еще больше растолстеть.

я обычная девушка +120кг

Мучное много ешь?

Сначала отожрутся до состояния бегемота, а потом лезут на пикабушечку внимания искать. Извините, конечно, за прямоту, но вас таких миллион, которые сейчас на волне внезапной мотивации напишут, что они "с понедельника" (какого то хера откладывают еще, непонятно) начнут худеть, а потом благополучно, через неделю пропадают, ибо худеть вышло не так просто, как казалось. Вот вам совет. Не надо засирать своими проблемами головы других людей. Вы решили худеть/бегать/дрочить, отлично, дерзайте. От того, что вы об этом будете всем и каждому рассказывать, мотивации у вас не прибавится. Напротив, через короткий промежуток времени, когда вы сорветесь, вы еще и дополнительно будете чувствовать стыд и обиду, потому что вы знаете, что пообещали что то людям и не исполнили. И в тренажерный зал не надо ходить. Вам туда дорога закрыта, ибо ваш организм, в частности, сердце, охуеет, когда вы перестанете получать привычную дозу калорий, да еще внезапно появится физическая нагрузка. После таких "тренировок" мотивация быстро улетучивается, вы остаетесь со своим жиром и убитым от нагрузок организмом. Все, что нужно делать, чтобы худеть - это МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Когда у вас вес (гипотетически) упадет с состояния "проще катиться, чем идти" до "ухты, я могу застегнуть ремень на одну дырочку больше", тогда можно будет ПОТИХОНЬКУ начинать прогулки быстрым шагом. А когда вы почувствуете, что у вас от таких прогулок больше не темнеет в глазах, то можно переходить к мысли о бассейне/спортзале, где вы, опять таки, будете начинать с легчайших нагрузок. А уходить из зала вы будете не тогда, когда с вас сойдет 5 литров пота, а когда вы чувствуете, что у вас осталось под расчет сил, чтобы без помощи скорой дойти до дома.

Я с вами!

Давайте начнем сегодня. Практика показывает, что с понедельников бесполезно))

Настюха, ты все сможешь! Главное хотеть!

Зато ты росла в полной семье.

Какой город?

И меня возьмите к себе (. Буду рада.

"не в коем случае не кому не че не обещаю"

На этом моменте из глаз пошла кровь.

Оно жирное и безграмотное. Охуенное комбо.

Я уже в процессе, но готов присоединиться

ХОчу! Можно, пожалуйста, ссылочку?

Настюх, я сильно меньше тебя, но я офигеть как не могу сбросить долбаные 10 кг... Хотя в 25 всё решалось тем, что я просто не ела пару-тройку дней. Если там организуется группачю, то я  с вами!

Привет! Пи твоем росте худела с 118 кг, было не сложно. Готова на моральную поддержку и советы, если нужно) Только не хочу оставлять свои контакты, как с тобой связаться?

У тебя все получится, солнышко! Я знаю)

Привет, Настя. Я хочу с тобой

Тити какого размера? они тоже похудеют если чо

Настя, рассказать вам как ненапряжно похудеть месяца за 4 килограм на 20 или больше? Я худела с 64 до 54, проверила на себе.

Пиво…. Вы наверно суперотечная. Попробуйте питаться только белком и овощами с крупами. Сольете быстро жидкость. Килограмм 10-15быстро уйдут, остальное потом неспеша.

Автор, это про тебя?)
Точно