Интимная проблема: воздух попадает внутрь во время тренировки или при сексе⁠⁠

С такой проблемой встречаются часто, но не придают особого значения, так как это просто вызывает неудобства. Во время тренировки это сопровождается звуком при выходе воздуха из влагалища, а во время полового акта снижается чувствительность у обоих партнёров.

Но это признак дисфункции тазового дна, то есть мышцы либо в постоянно в тонусе, или слабые. В любом случае мышцы не выполняют свою функцию - сокращение и удлинение, теряют свою эластичность.

Далее проблема может усугубиться и проявляются более яркие признаки дисфункции тазового дна : подтекание, недержание мочи, боль во время секса и другие.

Профилактика, конечно же, лучше, но если вы уже столкнулись с такой проблемой, то все решается специальными тренировками за 1,5-2 месяца. Я в своей работе использую комплекс упражнений основанный на пилатесе, миофасциальном релизе (мфр) и слингах в движении.

Будьте здоровы!