Google Mobile, ты мракобес...⁠⁠

На блеа по рыбе нах

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует есть не менее трех порций рыбы в неделю. Следует помнить, что под порцией подразумевается 100 г рыбного филе без кожи костей и дополнительных ингредиентов.

Впрочем, как говорят специалисты по питанию, рыбу можно есть хоть каждый день. Главное, не переборщить с жиром.

Не тонны правда? Ух нихуя се- а все производители бадов говорят что надо жрать рыбу тоннами а тут ебнул таблеточку и все

На блеа, за тебя поискал

Норма хлеба

Детям до 3 лет не более 100 г

4–6-летним 150 г

7–10-летним 220 г

11–13-летним 300 г

Девушкам подросткам 14–17 лет 300 г

Юношам подросткам 14–17 лет 400 г

Женщинами мужчинам (18–59 лет), занимающимся умственным и легким физическим трудом 250–300 г

Работникам среднего по тяжести труда 350–400 г

Тем, кто занят тяжелой физической работой (главным образом, мужчины) 500 г

Людям пожилого возраста (60 лет и старше) 150–200 г

Хотя отношение у многих к этому продукту весьма неоднозначно, хлеб в любом случае является главным источником углеводов (от 40 до 52%), клетчатки, растительных белков (5-8%), пищевых волокон и аминокислот (лизина, треонина, метионина). Он содержит витамины группы В, никотиновую кислоту, минералы (кальций, фосфор, калий, натрий, магний).

Пива 0,5 в день чтоб иметь здоровые ногти и волосы и спокойные нервы и как следствие здоровое сердце.

Мне похуй че ты там курила, я не курю. Нужно столько сколько хочешь, в чем вообще вопрос я не понимаю? Какой ответ ты хочешь получить? Жрите бады и не жрите рыбу? Да мне вообще похуй - каждый дрочит как хочет, я высказал свое мнение.