"Дорогой дневник"...11

Сегодня решила немного ёбудать, и за один визит в спортклуб посетила 3 тренировки🤪🤪🤪
Внепланого встретила подруг, решили вместе пойти на групповые, которые они выбрали до встречи. Вот и получилось, что первая тренировка по моему плану(руки/верх), вторая шейпинг, третья - бодибаланс. В конце бассейн с банями.
ушла из дома в 15 часов, вернулась ближе к 23. От домочадцев огребла за внеплановое исчезновение на 6-7 часов, но зато кайфанула от души.
Теперь планы на завтра: встать с постели и вообще двигаться👌😄

"Дорогой дневник"...11 Спорт, Задание, Проект, Похудение

Количество сожженых калорий за 2 групповые тренировки.
но их скорее всего много больше, так как свою тренировку на руки плюс бассейн, часы не записали.

##okeyLetsGo

Мы худеем!

3.9K поста20.9K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

Автор поста оценил этот комментарий

Что пьете до и после тренировок?🤔

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Просеко👍
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Что-то на богатом.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Почему?
2
Автор поста оценил этот комментарий
О, понимаю)
особенно когда клуб хороший грех с подругами на групповые не сходить.
Только будь внимательна, излишние физ нагрузки истощают иммунитет, если вдруг заметишь, что стала чаще болеть, лучше немного снизить интенсивность тренировок. Сама на этом постоянно прогораю, сейчас не больше 2-х тренировок за раз беру
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Да это только сейчас так получилось)
обычно хожу кардио+тренировка по плану+бассейн