Дневники жиробаса, Часть 3.

Часть 2

Доброго времени суток, Пикабушник.


Сразу же хотелось бы извиниться за задержку, начало недели было просто сумасшедшим.

Чтож, в субботу был конец второй недели моего предприятия и пришло время подвести итоги.


Во-первых хотелось бы сказать, что среди недели меня очень разачаровала психическая пробелмма одной из моих кошек. Эта ебанутая отгрызла одну ножку от весов в результате чего два дня они показывали вес ниже реального, когда отгрызанная ножка в процессе уборки была найдена и припиздячена назад я был крайне расстроен узнав что прогресс не такой как я думал ) Но в любом случае медленно но верно двигаюсь вниз.


Немного о самочувствии и ощущениях. С удовольствием гуляю по вечерам, отдышка совсем пропала если к примеру не взбегать по ступенькам в переходе, НО заебали болеть мышцы на ногах. Икры просто убивают меня, так как хожу в довольно быстром темпе. Как будто в штаны лавы кто то налил. Так же начал похрустывать коленный сустав на правой ноге, не болит, не беспокоит, но хруст настораживает учитывая, что многие писали о том, что суставам может прийти пиздец, ну с этим разберусь чуть позже.


Отказ от всякого рода вкусной пищи особо не парит, конечно проскакивают мысли об ароматном кусочке пиццы залитом сыром, но не так что аж зубы стучат, просто мысли "Сожрал бы".


Немного не по теме, но в воскресенье у лучшего друга был солидный такой повод собрать попойку, ну и собственно получился внеплановый читмилл с водкой и шашлыками, хотя я кушал только рыбу на мангале и овощи, все равно жратвы было дохрена, в итоге +1.3кг, но это уже следующая неделя, так как отчет по субботу.


Да, хотелось бы сказать, что во вторую неделю вес начал падать медленнее, но я к этому готов, так что боевой дух не пострадал, быстро ничего не делается.


В общем результат на субботу такой

Дневники жиробаса, Часть 3. Диета, Похудение, Питание, Сброс массы, Дневник

Надеюсь на этой неделе сделать -10кг (всмысле -10 сначала, а не -10 за неделю), будем надеяться, что все получится как задумывается.


Так же хочу обратиться ко всем, у кого проблемы с лишним весом, ребята, призываю худеть вместе. Напомню, что есть паблик в вк где собрались единомышленники, так же есть чатик в телеграме, там всегда флуд, весело и мотивация и контроль. Спасибо всем ребятам кто участвует со мной в жиросжигании, помогает не сходить с пути истинного и мотивироваться, и удачи нам )


Ну и конечно же спасибо вам, Пикабушники, за поддержку, буду стараться вас не подвести.


До встречи через неделю и пока )

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
3
Автор поста оценил этот комментарий

Сама на диете с января, стартовала 95 кг., сбросила уже 10,8))) Иногда "сожрала бы" доходит до такой крайности, аж зубы сводит. В такие моменты вспоминаю то, чего уже достигла и убеждаю себя, что нельзя сдаваться, а такие истории еще больше вдохновляют. Спасибо тебе, автор, теперь я твой подписчик!

раскрыть ветку (10)
1
Автор поста оценил этот комментарий
А мне снилась еда в такие моменты) Я тушенку прямо с банкой в прикуску во сне хомячила, хотя днем особо не мучилась))))
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

слава Богу у меня такого не было! Просто соблазнов много ежедневно: в офисе рядом с тобой кто-то ест шоколад/печенюшку/еще какой-нибудь ништячок и предлагает тебе, домашним готовишь обед/ужин и запахи манят, поход по магазинам я в первое время называла "хождение по мукам"... Сейчас уже намного легче, стараюсь готовить разнообразно чтобы не приедалось и нормуль)

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
В магазинах это да, тяжко) А вот на печенюшки и шоколадки я не падкая - мне б шашлычку или стейк)))
1
Автор поста оценил этот комментарий

Всё просто, покупаете кухонные весы. Качаете MyFitnessPal Записываете туда всё что съели  за день, очень удобно, тк много продуктов в базе и достаточно сканировать штрихкод. Если за день остались лишние калории можно и вкуснях покушать. Эффективность 100%

раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий

минусуют безвольные жиробасы?)

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

А вы таким образом похудели ?

Фоточки можно ?

Автор поста оценил этот комментарий
Вкусняхи - это быстрые углеводы. И ничего хорошего в том, чтобы сожрать их вечером, даже при дефиците калорий нет. И в том же приложении свой рацион надо планировать на весь день, иначе без толку это все. Калорий вроде и нормально, Но белков всегда недобор будет
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Там учитывается количество белков углеводов и прочее. И сколько бы ты сладкого не жрал, если будет недобор в калориях, вес всё равно будешь терять.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Ну вот нихера. Есть множество механизмов, которые позволяют организму запасать жир в условиях дефицита калорий. И быстрые углеводы во второй половине дня - отличный способ ему в этом помочь.
Автор поста оценил этот комментарий

Ой зря вы так. Всё что через "немогу", потом выходит очень боком. Проверено на себе 4 раза где то .


Как достигнете цели, пропадёт стимул, или как там по модному, мотивация . И тогда "немогу" всё потихоньку отыграет.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку