Действия при подозрению на депрессию⁠⁠

Всем привет!

Какие должны быть действия, если подозреваешь у себя некое подобие депрессии? Есть ли смысл обращаться в ПНД по этому поводу? Частные врачи,  которых в моем городе немного,  доверия не вызывают ввиду немного странных рекламы и обещаний (в духе,  "я вам точно помогу от всего"). Понятно,  что в государственной организации будут те же люди,  но, при этом, хоть будет дешевле.

Кратко о себе- 27 лет,  есть жена,  ипотека, кот,  машина,  мотоциклы, неплохая работа -пока ещё((, но при этом,  работоспособность чуть выше нуля, проблемы с концентрацией , ничего не интересно и не вызывает желания работать, а суицидальные мысли  так каждый день, вплоть до того,  что есть детальные планы,  как это реализовать. Фактически, удерживают от их реализации только престарелые родители и жена. И длиться это довольно давно,  чуть ли не с 16 лет,  но год от года становится все сложнее искать в себе силы ползти дальше