День 2⁠⁠

Подвожу итоги второго дня.

Вес утром: 111,80 кг -0,2

Вода: 2,2 л.

Физическая активность:

Пробежка - 3,24 км; общее время 00:32:58; средний пульс 128;

Велосипед - 4,26 км.

Пешком - 5,93

Питание:

Завтрак: 2 яйца всмятку, помидор, две редиски, два хлебца с сыром, чашка чая, чайная ложка меда.

Перекус: Горсть фундука+грецких

Обед: Куриная котлета, греча, салат морковь, капуста

Перекус: Горсть фундука+грецких

Ужин: Груша, долька дыни, две столовых ложки отрубей, стакан кефира.

Вредные привычки:

Выкурено - 0

Выпито - 0

Сегодня денек выдался непростой, часовая встреча по работе превратилась в 3,5 часовую, соответственно сбился график, пришлось отбиваться питьем воды)))

Дома закинулся фруктами и отрубями, сразу отпустило))