Быстрая речь⁠⁠

Всех приветствую. С детства у меня быстрая и неразборчивая речь, бывает заикаюсь, хотя скорее просто не могу некоторые последовательные слоги произнести, как пережимает в горле. Да и сам я, в принципе, часто куда-то спешу, легко отвлекаюсь , невнимательный, с памятью беда). Так, уже не о том говорю опять, вернёмся к речи. Получается внятно говорить только если целенаправленно себя контролирую, но хватает ненадолго, да и трудно постоянно следить за темпом. Из-за этого люди часто отвлекаются в беседе, особенно когда что-то долго и с эмоциями рассказываешь, видно как взгляд и мысли куда-то уходят). Я их не виню за это, понимаю раз практически все так отвлекаются, значит трудно меня слушать, но все равно за все годы не привык и бывает грустно из-за этого. А тут посмотрел видео про харизму, о том как голос и речь влияют на восприятия тебя другими людьми. Так вот к чему это все, тут есть те, кто как-то решил подобную проблему? Хотя тут, наверное, комплекс проблем, дело не только в речи…Или может есть специалисты, которые могут дать дельные советы? Решит ли логопед подобную задачу или тут ещё дело в моей голове?