3 книги для самостоятельной психотерапии⁠⁠

Когда я только начал заниматься профессионально психотерапией, денег на личную терапию катастрофически не хватало. Есть масса людей, кто так же нуждается в помощи психолога, но ограничен в средствах. Мне в свое время помогли книги по самотерапии. Я не считаю, что книги заменят психолога, но они могут помочь лучше себя узнать. Особенно это касается книг, в которых есть упражнения для самостоятельной работы.

Делюсь с вами тремя такими книгами:

1. Джанетт Рейнуотер - Это в ваших силах.

2. Полина Гавердовская - Возвращение. Как перестать прощать и научиться любить

3. Джудит Бек - Когнитивная терапия: полное руководство.