Серия «Это я, это мой жир»

Выходной, со временем чуть получше, решил нямку сегодня поделать в формате "фото в процессе". Это НЕ рецепты, ни в коем случае не рекомендую делать так же. Рассказываю, как готовлю я и как по кайфу мне.

Мой ущербный рацион на сегодня:

-Подготавливаю ингриедиенты, взвешиваю, заношу в приложение;
-Поджариваю хлеб с двух сторон;
-Собираю бутер;
-Режу пополам для удобства поедания и красоты.

-Подготавливаю ингриедиенты, взвешиваю, заношу в приложение;
-Обжариваю курицу, лук и шампиньоны;
-Смешиваю греческий йогурт с приправой;
-Натираю сыр;
-Закладываю запчасти в почти-кокотницу и сверху посыпаю сыром;
-В духовку на 15-20 минут.

Итого: 897ккал Б84/Ж28/У70

P.S. @SupportTech, дорогая поддержка, скажите, пожалуйста, а планируется возможность в формате "карусель" добавлять под каждое изображение уникальную подпись? Или она уже есть, просто я в шары долблюсь -_-

Телеграм с научной разбором безалкогольного пива и уроками французского языка: never gonna give you up

Приятель посоветовал вместо фото еды в разобранном виде публиковать фото готового хрючева - якобы так получится интереснее. Хз, но попробую. Придется посты с утра сдвинуть на вечер, неудобно, но что поделать, 3 подписчика, ответственность :)

Моя еда на сегодня:

Итого: 992 ккал Б84/Ж42/У66

Прикольно, что все еще нет страшного чувства голода. Думаю, что любой, кто реально пробовал, а не "где-то читал", знает, что 1000ккал это вообще-то дохрена. Голод и 1000ккал при +/- моих параметрах - вещи несовместимые, если не врать самому себе :)

Все разы, когда я, как мне казалось, хотел ЖРАЦ - на самом деле я просто бездельничал и искал самый легкий путь занять время, вот и всё. Ничего общего с потребностью в питании это не имеет.

Ну и, конечно, философия "вместо куска хлеба лучше сточить тазик помидоров" - это вообще безумие и шизофрения. Нет, если кто-то искренне любит и кайфует от помидоров - это отлично. Но из того, что видел я, большинство просто через силу закидывается овощами и, едва не тошня прямо на стол, давит лыбу, говоря "как неожиданно вкусно и приятно, набью желудок, обману голод, а еще и польза какая ммм, обожаю овощички". Ужас. Я в этом противостоянии выберу один, вредный, калорийный, с ГМО и 5G, но вкусный кусок хлеба, в полной мере наслажусь им и буду доволен и без набитого желудка.

Телеграм с консультацией по фрейдизму, картой общественных туалетов, подборкой сахарозаменителей, программой тренировок для набора мышечной массы, подробным разбором рациона, голыми сиськами молодой Анны Семенович, качественными советами, платным сопровождением, закрытой группой, вкусными рецептами, красивыми женщинами, трейдерскими сигналами, жб-экспрессами и фото 18+: never gonna give you up

Моя еда на сегодня:

Стол внешне выглядит совсем скудно, хотя по калориям более-менее стандартно для меня) Знаю, что свинина не самое приоритетное мясо на похудении, но очень люблю именно эти стейки и решил, что при таком диком калораже будет тупо отказывать себе хотя бы в каких-то любимых продуктах, поэтому вот так. Ну и сегодня произошло важное для меня "событие", расскажу ниже

Стейки из свинины - 255г
Яйца из курицы - 110г
Творог мягкий - 130г
Дыня из колхоза - 400г

Итого: 878ккал Б71/Ж51/У37

Я наконец-то смог отмести в сторону все отмазы и пойти в тренажерный зал! Знаю, что для многих это обычная часть жизни, рутина, но для меня, с моим образом жизни, когда отрыв жопы от кресла уже стресс, это реально большой шаг вперед.

Конечно, понимаю, что с моим питанием ни о каких мышцах пока речи не идет, поэтому ближайшие месяца два зал воспринимаю как доп. источник сжигания калорий. Безусловно, это капля в море, ну может калорий 100-150 за час сожгу. Но блин, это уже на 100-150 больше чем 0, да и когда рано или поздно вернусь на нормальное питание и начну нормальные тренировки - будет легче.

Телеграм с программой тренировок для набора мышечной массы, подробным разбором рациона, голыми сиськами молодой Анны Семенович, качественными советами, платным сопровождением, закрытой группой, вкусными рецептами, красивыми женщинами, трейдерскими сигналами, жб-экспрессами и фото 18+: never gonna give you up

Моя еда на сегодня:

Ленивое воскресенье после тяжелой недели, хочется приготовить и съесть чего-то особого, но лень сильнее) Поэтому классическая лепешка со всяким + На завтрак садовая клубника, замешанная с молоком и сахзамом (эритрит)

Творог 5% - 180г
Яйцо - 104г
Мука кукурузная - 80г
Сыр рикотта - 30г
Кетчуп - 20г
Помидор - 41г
Перец халапеньо - 32г
Ветчина индейки - 77г
Сыр легкий - 27г
Молоко безлактозное - 103мл
Клубника - 180г

Итого: 971ккал Б75/Ж33/У92

Вчера удалось съездить в деревню, нарвать остатки клубники. Я вообще ни разу не сторонник того, что все должно быть НаТуРаЛьНоЕ и абсолютно спокойно отношусь к химозе, но тут блин не могу не признать: Клубника, которую я покупаю в магазине, и клубника со своей грядки - просто земля и небо.

Со всем уважением, но то, что в магазине это пластмасса. Красивая, крупная, красссная, но вообще без запаха и с сомнительным вкусом. А тут маленькие уродливые ягодки, но боже мой, как они пахнут, какой у них вкус.... Фото клубнично-молочного хрючева прилагаю. Как всегда 0% эстетики, но зато 100% вкуснятины

Телеграм с подробным разбором рациона, голыми сиськами молодой Анны Семенович, качественными советами, платным сопровождением, закрытой группой, вкусными рецептами, красивыми женщинами, трейдерскими сигналами, жб-экспрессами и фото 18+: never gonna give you up