@Cepesh1977, @ZlatkoDragovich, хотел написать вам ответ, но текста получилось много, значит будет так.

О самокрутках.. первая попытка закурить.

Самое яркое воспоминание из детства. Было мне два с чем то года. Во дворе мужики с наслаждением курили самокрутки, сворачивали из газеты и заклеивали языком, а потом шел приятный дым от махорки. Ну и я, насмотревшись на сею процедуру, тоже решил стать взрослым мальчиком. Газету нужно было ровно оторвать, но лапками маленькими ручонками не получилось, зато был отрывной календарь, скрученный листок которого очень напоминал тот самый пропуск во взрослый мир.

В общем, пока бабушка Маруся готовила, я утащил сохранённый ею листок календаря, а также спички с плиты и удалился в дальнюю комнату. Далее, предвосхищая будущее взросление, трясущимися руками свернул листочек, зажал в губах и чиркнул спичкой.

Сейчас, кто курил сигареты без фильтра, поймут дальнейшее развитие событий...

Скрученный листок прилип к губам, а наклонённая вниз мордочка лица всё дополнила. Крик был такой, что бабуля, царство ей небесное, прибежала практически мгновенно. Далее, на моё лицо было вылито подсолнечное масло, это спасло от ожоговых рубцов.

Когда пришла мама и с черными щеками меня отвезли в больницу, доктор сказал: - "Пока не повреждён верхний слой кожи, возможно всё будет хорошо". Мама два месяца блюла меня на двух пальцах у висков, не дай бог повернусь на бочек. Наверное поэтому, всю оставшуюся жизнь не сплю на спине.

В результате у меня остался только шрам на левой стороне верхней губы. Когда выросли усы, ни разу в жизни их не сбривал, всё стало незаметно.

Самая страшная картинка детства, это карикатура из журнала "Здоровье" или "Крокодил", не помню точно. Там был изображен ребёнок в клубах табачного  дыма. Пытался найти в интернете... не получилось.

Родители думали, что такое событие отобьёт у меня интерес к курению, они ошиблись.

Теперь о мотивации, её отшибло после смерти жены. Не знаю, может снова влюбится, но ровесницы меня не возбуждают, а те кто возбуждают, ровесники моих детей ;)

Влюбиться, влюбиться или не влюбиться.., но в воскресенье будет только 63 ;-))

Мы были правы. Все мы. Я все еще не курю. А как вы?

Хочу отметить изменения, произошедшие за это время. Не знаю, то ли решение бросить курить было таким координально важным, то ли я внутренне сама созрела к переменам.

В общем, я стала меньше есть углеводов. Любых. Хлеб-макароны-чипсы и печенье сменились на белковое питание, с большим количеством фруктов и овощей.
По словам мужа, улучшился баланс вкусов в еде, так как стала лучше чувствовать вкусы и запахи.
К вечеру можно себя и побаловать

Общий анализ финансов показал, как много было трат на курение. Денег больше не стало. Но вдруг появился новый гардероб за эти месяцы, а раньше не находилось средств. Красивый термос или удобную обувь для пробежки променять на сигареты просто глупо. Изначально, я добавила себе сок после пообежки - личная награда, за день без курения. А сейчас награды дорожают)) начинаю мечтать о выходных в Париже))

Состояние кожи, волос, ощутимо улучшилось. Принципиально не меняла ничего относительно ухода и косметики. Чтобы не тянуло курить по вечерам, появились пробежки- прогулки на 1.5- 2 часа.
общее состояние могу оценить в целом лучше, убыстрение метаболизма произошло постепенно, исчезло ощущение саднящего горла и меньше приступов мигреней.
В целом, стала больше пить воды и двигаться.
Физическая активность, смена питания и не курение ( вино с сыром не трожжжь) изменили мое самоощущение на 5 лет.

Запах дыма сигарет неприятен, но не хватает самой физики курения вдоха-через-сигарету.

Во время ссор и сложных ситуаций, которых, как на подбор, было за эти месяцы..
Но я знаю, что после грозы бывает радуга и бла бла бла.
Но курить хотелось.

Ловила себя на этих ощущениях много раз. Что ещё немного, и ты стрельнешь сигарету у незнакомца.
Скажу больше, иногда я просто забывала, что не курю и начинала искать зажигалку по карманам.


По моим ощущениям я сейчас только учусь жить без сигареты- костыля. Мне уже страшной судороги вспоминаются первые дни, когда я считала часы между сигаретами или выбрасывала целую пачку в мусорку, а ночью ехала на заправку за сигаретами . То, как я подсчитывала, хватит ли мне сигарет на поездку или купить заранее блок.
из минусов.
1. Мир воняет.
2. Нервы, мои нервы. Бедный муж и друзья.
3.Ритуал нахождения внутреннего дзена утерян.
4. Не все проблемы со здоровьем можно убрать, просто отказавшись от сигарет.

Я как то в общем пересмотрела отношение к себе, своей личности и к телу. Происходящие изменения меня радуют, но не все они нравятся окружающим.
В целом, понимаю теперь бывших курильщиков, кто уговаривал и не начинать курить..
У меня есть сильные мотивы, есть поддержка пикабу и желание быть лучше. И не курить- один из сотни шажочков.
А в целом, здравствуйте, меня зовут Аня и я учусь жить без сигарет.

и традиционно, перекличка))
Как дела. Котята?)
P.S.
не знаю позволительно ли оставить ссылку на телеграмм, где я всегда рада пообщаться на интересные темы)) @cPodcast
Если что, удоляйте)
P.P.S. Вкусное вино и сыр- моя новая страсть)) а ещё камушки расписывать)