Как за 5 минут вернуть трезвый взгляд и не наломать дров в отношениях

Знакомо? Пишешь ему 10 сообщений подряд, прокручиваешь в голове "а что если он...", а потом стыдно за свою панику? Это не ты — это твоя тревога берет верх над фактами.

Техника "Факт-чекинг эмоций" — как экстренная таблетка, но без химии:

✔️ Останавливает поток мыслей в стиле "все пропало!"

✔️ Возвращает контроль — чтобы на эмоциях не наговорить лишнего.

✔️ Уже помогла 3000+ людям не разрушить отношения из-за эмоционального шторма.