Зависимость от назальных капель и как я смог от нее избавиться
Привет, Пикабу! После моего прошлого поста о том, как я бросил курить, и в котором обещал рассказать о том, как слез с капель в нос у меня появилось 14 подписчиков. Многие из них подписались, чтобы узнать как отказаться от капель. Специально для них пишу о своем опыте.
Судя по всему количество людей, зависимых от назальных капель достаточно велико и проблема стоит остро, поэтому, надеюсь, что мой опыт поможет кому-то избавится от этой напасти.
Начну с того, что зависимость от капель у меня была с самой школы, то есть около 20 лет. Конечно в разные моменты жизни она была разной степени силы, но удовольствия совсем не приносила, а дискомфортом одаривала по полной. Первые капли, как и у многих, у меня были Нафтизин. Так как нафазолин самое слабое действующее вещество среди сосудосуживающих, то и помогать они перестали достаточно быстро. Следующим шагом стал Ксилометазолин в составе Ксилена. Не могу сосчитать даже приблизительно сколько Ксилена было залито в себя за эти годы. Доходило до того, что я стеснялся постоянно покупать капли в одной и той же аптеке и ходил по разным аптекам района, скупая капли и чувствуя себя наркоманом). В последние годы степень зависимости от капель была просто сумасшедшей. Я не мог и пары часов не закапаться. Нос перекладывало начисто и абсолютно обе ноздри. При этом днем еще бывали моменты просветления и в стоячем или сидячем положении возможно было дышать хотя бы немного, то ночью начинался кошмар. Невозможно было даже пытаться заснуть без капель. Даже закапав в нос и проснувшись ночью, через несколько часов нос был заложен настолько, что невозможно было ни вдохнуть ни выдохнуть. Запасы капель приходилось пополнять почти ежедневно и иметь в разных местах (дома, на работе, с собой) запасы капель. В общем это был кошмар. Если же брать периоды ОРЗ, то капли разлетались буквально литрами. Приходилось закапывать каждые полчаса, а то и чаще. Кроме того со временем возникало привыкание к определенному виду капель и приходилось их менять. Так и прыгал постоянно с Ксилена на Отривин и Африн и обратно (не реклама!).
В один прекрасный момент я понял, что так продолжаться не может и решил завязывать. Читал множество советов о том, как это сделать. Они включали в себя закапывание только в одну ноздрю, чтобы вторая отвыкала от капель, использование гормональных капель, обращение к профессионалам вплоть до хирургического вмешательства. Ничего из этого мне не подходило по разным причинам. В результате помогло вот что.
Первое: сначала я постепенно снизил дозу капель в сутки. Старался терпеть как можно дольше, пока нос хоть немного дышит не капать. Таким образом за несколько недель снизил дозу капель до одной капли в каждую ноздрю перед сном, только для того. чтобы нормально засыпать.
Второе: необходимо снять отек слизистой. Для этого использовал Эзлор. Но имейте в виду, что его можно пить не более 5 дней. С ним с каждым днем чувствовал себя все легче.
Третье: при каждой возможности сморкаться и промывать нос морской водой или физраствором, как делал я. В результате всех этих действий за пару недель я снизил свою дозировку капель до одной капли в сутки в каждую ноздрю. Этого хватало, чтобы уснуть, а днем заложенность практически не беспокоила. И вот когда настал момент окончательно отказаться от капель мне помог случай. Так случилось, что флакон с каплями потерялся где-то в квартире и не найдя его было решено ложиться спать без капель. Ночка была конечно та еще, я практически не спал, но с утра было значительно легче. Пережив, таким образом одну ночь без капель, я решил не испытывать судьбу и не капать на следующий день. В результате вторая ночь прошла гораздо легче. Но в целом понадобилось где-то около недели, чтобы окончательно ощутить свободу дыхания без капель. На сегодняшний день я уже 4 месяца не капаю в нос ни капли. Нос дышит свободно. Днем никаких проблем в стоячем или сидячем положении. Ночью, когда лежу на спине, нос дышит свободно. Если поворачиваюсь на бок, бывает, закладывает ту ноздрю, на котором боку лежу, но совсем немного. Не сравнить с тем, что было во время зависимости от капель. Есть еще один момент. Стал замечать, что после того, как отказался от капель, периодически начинает течь из носа без всяких причин. Особенно при прохладной погоде. Так что имейте в виду, носите с собой платочки. Надеюсь мой пост поможет кому-то преодолеть эту зависимость. Всем удачи!
