maiorov

Скоро купальный сезон, придется раздеваться на пляже..)) Но что делать, если Вы не чувствуете уверенности в своей стройности? Главное, вовремя взяться за себя!

Впереди лето, время, когда чересчур пышные формы уже невозможно будет прятать под несколькими слоями одежды. Лето – эти волшебные три месяца могут быть временем безоблачного счастья или бесконечных комплексов. Лето – отличный повод перетряхнуть гардероб, чтобы заранее примерить купальник или плавки… И сделать вывод!

Часто этот вывод может быть абсолютно неутешительным: складки на животе, обвисший зад, некрасивые дряблые руки… Если Вы ощущаете, что это – проблема, срочно принимайтесь за дело! Конечно, за короткое время совершенно невозможно приобрести идеальную фигуру. Однако, как говорит старинная русская поговорка, начало – середина дела.

СЧИТАЕМ СЪЕДОБНОЕ

Ни для кого не секрет, что, для того, чтобы похудеть и приобрести хорошую фигуру, нужно меньше есть. Не все продукты одинаково полезны для нашей красоты. Вычислить примерную «стоимость» того или иного продукта для Вашей внешности можно лишь при условии соблюдения правила калькулятора калорий
С его помощью можно вычислить не только количество калорий, но и соотношение белков, жиров и углеводов.

БОЛЬШЕ ДВИГАЕМСЯ

Определить степень желательной нагрузки и ее интенсивность Вам поможет калькулятор веса
Так, если отклонение от нормы чрезмерно, следует «всерьез» браться за себя.

К сожалению, тучным людям часто сопутствует гипертония и другие сердечно- сосудистые заболевания. Такой группе пациентов следует обратиться к врачу за советом. Быть может, доктор посоветует не аэробные нагрузки (включая бег, тренажеры), а менее интенсивные – плавание, йогу, спортивную ходьбу.

Помните, что Ваша красота зависит только от Вас.

Ну что, а Вы готовы к купальному сезону?:))