ivandavydenko

3. Использование наград и штрафов: Применяйте систему поощрений и наказаний для себя, чтобы укрепить желаемое финансовое поведение. Например, вознаграждайте себя за достижение финансовых целей и вводите штрафы за нарушение установленных правил. Только ругайте не сильно, не спугните себя же :)

4. Интеграция привычки в рутину: Постепенно внедряйте новые финансовые привычки в свою повседневную жизнь, делая их неотъемлемой частью вашей рутины.

Стройте себе ваши собственные ритуалы, помогайте себе.

Ну это, скажем так, только технические моменты, потому что на этапе внедрения именно финансовых привычек возникает множество сложностей внутреннего (психологического) характера — страх, стыд, вина, другие неприятные чувства, нежелание соприкасаться к темой денег. Очень много всего!

Если вы уже внедрили в свою жизнь финансовые привычки — расскажите о том, что работает для вас, поделитесь вашими рутинами в комментариях. Будет очень вдохновляюще для тех, кто только начинает свой путь.

А для тех, кто этот самый путь только начинает и вам требуется помощь и поддержка — я всячески готов помочь. О том с чем и как я работаю написал в этом посте (он всегда висит в закреплённом сообщении)

Буду рад если поделитесь этим постом с друзьями и близкими 💚

Подкаст «Не про деньги»

Телегам-канал «Не про деньги»

Со временем я понял, что, конечно, нет никого навыка и невозможно его разового приобрести. Не будет так, что ты жил жил и как-то приобрёл навык зарабатывания денег.

Я понял, что базово у нас у всех есть такой навык. По дефолту мы все умеем зарабатывать деньги, потому что у нас уже есть сейчас что-то, мы это что-то себе купили на деньги, которые заработали. У каждого из нас есть гора способностей и физических сил, которые мы в рамках общества может конвертировать в деньги или другие ценности.

Представьте такой случай (дисклеймер: может быть страшно, но попробуйте). Вот вы остались совсем без денег, наступил тот самый страшный страх, который живёт в вашей голове, та самая ситуация, которую вы так сильно боялись, то ДНО до которого так не хочется опускаться. Но вот вышло как-то что на вашем счету почти по нулям и не понятно, что делать дальше и откуда брать деньги.

И тут наступает самое интересное. В каждом из нас заложенный навык добывания и зарабатывания денег сработает, программа запустится. Запустится ресурс, в котором вы начнёте активизировать силы и умения и думать как их можно конвертировать в новые ресурсы для вас.

Прошу не путать это с инстинктом выживания, я бы не хотел чтобы были параллели, но они тут могут быть, конечно.

Я бы хотел просто что бы каждый понимал, что мы все имеем этот навык, мы все имеем способности и ценность, чтобы получать для себя новые ресурсы и активы. У каждого из нас есть способности и капитал, чтобы строить новое, даже если не понятно как и что делать дальше. Каждый из нас способен создавать новое на руинах прошлого, как бы ужасно это не звучало.

У каждого из нас по умолчанию есть навык зарабатывания денег.

Хорошей недели! 💚

Подкаст «Не про деньги»

Телеграм-канал «Не про деньги»

Безусловно, в нашем мире самоценность очень сильно связана с темой денег, потому что мы с вами, во-первых, живем в материальном мире, нас вокруг окружают огромное количество материальных товаров, капитализм, потребительство, реклама, социальные сети и прочее. Все это нас как будто стремится как-то определить через наличие определенного объема материальных товаров, вещей, денег, количество на счету денег и прочее.

Кажется, мы привыкли мыслить через модель того, что у нас есть какое-то количество денег на счету. И только если мы имеем определенное количество денег на счету, оно нас как-то определяет, делает нас якобы хорошими, достаточными, успешными, счастливыми и прочее.

Я давно думаю на тем, что это порочная практика — определять себя через достижение определенного количества денег на счету. Через вот этот успех, какое-то количество нулей на счету или обладание определенными материальными активами. Добавьте что хотите.

Кажется, есть консенсус в психологической среде, что так делать неправильно. Это путь в никуда. Если человек определяет себя через деньги, то что он думает о себе, что он прекрасный, счастливый, довольный или будет таковым только через деньги, это никуда человека не приведет.

Здесь параллельно также есть тема достаточности, потому что как будто нам никогда не бывает достаточно (в эпизоде подкаста с Витей Осыка говорили про это). И это такая бесконечная гонка — ты достигаешь определенного уровня, например, зарабатываешь столько сколько давно хотел, купил что-то, что долго очень хотел, и через какое-то время ты к этому привыкаешь, это уже не приносит той радости. И это снова начинает влиять на самоценность, что, мол, если я достигну следующего порога, то стану точно счастливее, точно будет лучше. А ещё сравнение с другими влияет (это уже отдельная история)

И вот это такая бесконечная гонка, в которой большинство из нас бежит. Непонятно куда, непонятно зачем. И, на мой взгляд, очень важно в какой-то момент остановиться, в какой-то момент задуматься — «Почему у меня так происходит? Куда я бегу вообще?»

Увидеть этот процесс вашей самооценки, понимание вашей самоценности от определенного количества денег на счету или обладания чем-то — если есть такое, то скорее всего, вы находитесь в некой ловушке и из нее выбраться будет очень-очень непросто.

У меня нет какого-то универсального рецепта, как можно эту схему, эту петлю, эту ловушку остановить.

Но я точно знаю и по себе, и по опыту людей, с которыми работаю, что только регулярная практика наблюдения за собой, финансовая гигиена, работа с осознанностью помогает с этим справляться и разрывать эти цепи, которые построены годами, которые ведут к нашим зависимостям, порочному поведению, гонке и пр.

И соответственно, это напрямую влияет на нашу самоценность. Это очень большая работа над собой. Это очень длинный, интересный, увлекательный, познавательный и правильный, на мой взгляд, путь, чтобы обрести себя, понять кто я есть на самом деле, что я ценен вне зависимости от количества денег на счету.

Я ценен, счастлив, успешен вне зависимости от каких-то метрик, материальных благ. Я ценен сам по себе, ценен потому что я есть. На мой взгляд это очень важная и правильная работа. Давайте все вместе задумываемся над этим.

Хороших выходных! 💚

Подкаст «Не про деньги»

Телеграм-канал «Не про деньги»

Дело в том, что тема денег очень переплетена с темой наших потребностей. Вспомните примеры из детства, когда вам что то хотелось, а мама могла сказать, что сейчас на это нет денег, например, или ваш одноклассник получил в подарок что-то замечательное, а ваши родители вам это купить не могут. Примеров может быть масса.

Мы с детства привыкли связывать тему денег и потребностей воедино. Чаще всего сращивание происходит с потребностью безопасности. И эти два вопроса насколько связаны, что нам может быть физически дискофортно от проблем с деньгами.

Да и не только безопасности, вопрос самоценности порой напрямую связан с количеством денег, которые у меня есть (но про это в следующий раз)

Когда происходят критические денежные моменты, это настолько сильно на нас влияет, что мы теряем нашу рациональность и начинаем творить разное — совершаем необдуманные финансовые решения, ввязываемся в схемы и всяческие «темки». Отсюда же засилье всяких финансовых пирамид и гуру, которые готовы «спасти» вас от финансовых страданий. Они буквально понимают нас, они знают что мы люди не рациональны в моменты финансовой уязвимости и готовы на все лишь бы поскорее избавится от этих страданий.

Порой это иррациональное поведение сказывается так сильно, что мы отучаемся рисковать или брать на себя ответственность, потому что любые экстра расходы могут очень сильно затрагивать потребность безопасности и инстинкт самосохранения.

Что же с этим делать?

● Попробовать увидеть свои страхи связанные с деньгами. Заметить свои состояния когда вы впадаете в ступор и не можете принимать решения или наоборот бежите скорее что-то сделать с деньгами. Задайте себе вопрос — почему я себя именно так веду? Почему моё поведение именно такое?

● Экпериментируйте. Попробуйте себя поставить в ситуацию управляемого риска. Сделайте что-то такое чего раньше себе не позволяли, например, купите что-то чуть дороже обычного или что-то что долго откладывали, даже имея для этого деньги. Проанализуйте ваше поведение в процессе и после. Зафиксируйте ваши мысли.

● Просите помощь и поддержки. Близкие, семья или помогающий специалист. Поделитесь вашими мыслями и переживаниями с теми, кому можете доверять. Такие моменты лучше переживать с поддержкой.

Хороших выходных 💚

Подкаст «Не про деньги»

Телеграм-канал «Не про деньги»

Исследование началось как анализ физического и эмоционального здоровья, и со временем расширилось до изучения множества аспектов жизни участников, включая работу, отношения и благополучие.

Одним из ключевых выводов исследования является — деньги и слава не имеют большого значения для счастья, в отличие от близких отношений с семьей, друзьями и сообществом.

Спасибо, кэп! Это и так понятно.

Но если понятно, то почему мы порой ставим во главу угла деньги и думаем: «вот заработаю миллион и буду счастлив»? Но так не работает.

Важно не забывать, что фокус только на денежном аспекте и зарабатывании ни к чему хорошему не приведёт. Если у вас сейчас так, то стоит задуматься об изменениях.

Единственный капитал, который точно всегда стоит растить — это социальный капитал. Нарабатывать связи, строить доверительные отношения с близкими и друзьями. Это точно окупится в лихвой со временем.

Ну и в себя вкладывать не забывайте — учиться, получать новые навыки и прочее.

Ещё парочка находок из этого исследования:

● Качество межличностных отношений оказывает сильное влияние на долгосрочное счастье и здоровье.

● Социальные связи являются одним из лучших предикторов долгой и счастливой жизни.

● Одиночество коррелирует с плохим здоровьем и ранней смертью.

● Уровень удовлетворенности отношениями в середине жизни может быть предиктором здоровья в старости.

● Удовлетворенность отношениями в возрасте 50 лет лучше предсказывает здоровую старость, чем холестерин в крови.

● Хорошие отношения помогают не только счастью и эмоциональному благополучию, но и физическому здоровью, включая сохранение памяти.

Хорошей недели 💚

Подкаст «Не про деньги»

Телеграм-канал «Не про деньги»

Она как будто неуловимый единорог — многие знают что он есть, верят в его существование, хотят его поймать (и сфоткаться в инстаграм), но все ни как не получается.

Если вы себя обнаруживаете в ситуации когда вы из раза в раз понимаете, что подушка вам нужна, но все никак не получается в ней подступиться, а делать что-то нужно — в первую очередь следует задумать о мотивах такого поведения, а не о том, что у вас технически не получается.

Я убежден и знаю на своём личном опыте и примере клиентов, что откладывать можно даже при минимальном доходе.

Ну как вы понимаете, дело, безусловно, не в деньгах и уровне дохода, а в том, что есть что-то что мешает соблюдать дисциплину — что-то очень сильное и глубокое что каждый раз сбивает с толку и не даёт деньгам оставаться на вашем счете.

И дело не в том, что каждый раз (!) прилетает что-то очень важное (!) на что нужны срочно (!) деньги, тут дело в другом. А точнее в той части, вас где не получается взять ответственность и выстроить так что бы это важное и срочное не появилось.

Где-то в вашей структуре есть место, где тонко, там где вы не отдаёте себе отчёт что происходит и вот в такой ситуации хаоса и рождается то, что не даёт вашему Emergency Fund родиться и начать расти.

Подушка безопасности рождается и начинает расти когда вы берете ответственность за разные части своей жизни.

И вот как только вы берете свою жизнь в свои руки, все начинает вставать на свои места. И подушка растет, и стресс уменьшается и к большому Неизвестному вы будете готовы.

Все остальное это уже дело техники и дисциплины.

Именно так и работает и никак иначе.

Хороших выходных 💚

С личными финансами тоже самое. Только регулярное внимание к вопросу (цели, планы и пр.), дисциплина и осознанность дадут результаты. В сочетании с тестированием различных подходов и методов это работает прекрасно. Эпизодические попытки с мыслями: «мне что-то нужно сделать со своими деньгами» не сработают. Вы, скорее всего, вернетесь к привычному руслу.

Я говорю это на основе личного опыта. Я строил свою систему долго и продолжаю менять ее, когда узнаю что-то новое или вдохновляюсь новыми знаниями. Также вижу это у своих клиентов в консультациях.

Давайте попробуем разобрать по шагам, на что нужно обратить внимание при трансформации вашего текущего положения в систему, если вы хотите её создать.

1. Заметьте и зафиксируйте ваше желание меняться в этой сфере. Вы уже молодец, что поняли, что хотите сделать следующий шаг. Это важно.

2. Проведите аудит вашего текущего финансового состояния. У меня есть хорошее упражнение на этот счет.

3. Внедрите учет расходов и доходов. Это необходимо. После первых месяцев увидите реальную картину ваших трат. Уверен, что она вас удивит.

4. Определите ваши цели: краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные. Формулируйте их конкретно: стоимость, сроки реализации. Так вы поймете, сможете ли вы их достичь.

5. Будьте осознанными — наблюдайте за своими мыслями и чувствами в процессе изменений. Это даст вам материал для размышлений.

6. Общайтесь — обсуждайте тему личных финансов с партнером или друзьями. Это снижает напряжение и дает пищу для размышлений.

7. Планируйте. Составьте план трат на месяц и следуйте ему, анализируя отклонения и причины изменений. Свяжите ваши цели и бюджет в единое целое.

8. Изучайте новое, вдохновляйтесь чужим опытом. У менять много материалов на эту тему: книги, видео, подкасты и пр.

Это базовый список, с которого можно начать или пересмотреть ваш подход.

В итоге управление личными финансами станет простым и понятным, и вы будете уделять этому не более получаса в месяц, чтобы подвести итоги или принять решения. Это как с привычками, которые со временем становятся автоматическими, приносят удовольствие и становятся неотъемлемой частью жизни.

Внедрение системы управления финансами изменит вашу жизнь. Это того стоит!

Если у вас есть вопросы или специфические запросы, готов помочь.

Хорошей недели! 💚

Подкаст «Не про деньги»

Телегам-канал «Не про деньги»