docStolyarovaTV

Вчера наткнулась на жизнеутверждающий пост о том, как мы вечно спешим, решаем свои рабочие вопросы, занимаемся своими детьми и иногда забываем позвонить своим МАМАМ и ПАПАМ или навестить их..

У некоторых в душе старая или совсем свежая печаль об ушедших родителях. А у других растерянность и тревога за здоровье своих родителей..
А есть такие люди, у которых родители живы, но...ушли. Ушли в беспамятство. Они потеряли способность быть собой, не узнают близких, не могут сами за собой ухаживать. Живут в своём мирке и до них не достучаться.. Их лечить уже БЕСПОЛЕЗНО, деменция на поздней стадии не лечится!

И чтоб не допустить такую ситуацию- ОЧЕНЬ ВАЖНО своевременно привести на приём к врачу своих мам и пап, провести им нейропсихологическое обследование, начать как можно раньше лечение! Это коррекция факторов риска, рекомендации по питанию и физ.нагрузкам, коррекция психологического фона, медикаментозная терапия, подобранная специалистом.
В начальной стадии деменцию МОЖНО ПРИОСТАНОВИТЬ.

Перечислю 10 ранних признаков деменции:

-ухудшение памяти (в особенности на недавние события), оказывающее влияние на повседневную деятельность
-трудности в планировании и/или решении проблем
-сложности в выполнении повседневных задач дома, на работе, на отдыхе
-нарушение временной или пространственной ориентировки
-проблемы зрительного распознавания или пространственного восприятия (цвета, расстояние)
- затруднения в подборе слов в разговорной или письменной речи
-систематическая потеря вещей (размещение их в необычных местах, невозможность вспомнить- куда положил)
- неспособность принимать адекватные решения (излишняя доверчивость, нерешительность)
-уклонение от работы или иной деятельности (потеря интереса к работе, своим увлечениям, хобби)
-эмоциональные нарушения (страх, тревога, беспокойство, тревога, дискомфорт вне дома)

Если обнаружены некоторые из этих симптомов- показана консультация невролога и психиатра. На осмотре будет проведено нейропсихологическое обследование, будут выявлены факторы риска и вынесен вердикт о наличии или отсутствии деменции. Крайне важно начать ВОВРЕМЯ лечение, сейчас есть препараты с доказанной эффективностью для приостановки прогрессирования этого грозного недуга.

Так Вы продлите осознанные, счастливые, спокойные года жизни вашим родителям и это прибавит столько же счастливых лет и Вам самим!

Меня часто друзья и знакомые спрашивают, что делать , чтоб нервы не шалили, чтоб не было необходимости искать невролога, к нему лучше не обращаться, а то ещё назначит антидепрессанты. Шучу кнчн) Но лучше профилактировать,а не лечить уже имеющуюся патологию, согласитесь??

1. Ежегодно следите за такими важнейшими параметрами в организме, как железо, ферритин, общий белок, витамин Д, глюкоза, креатинин, мочевина, общий билирубин, о.холестерин,ЛПНП,ЛПВП, ТГ. По необходимости контролируйте гормональный профиль( гормоны щитовидной железы).

2. Не менее 3-х раз в неделю занимайтесь фитнесом: кардионагрузка 30 минут с пульсом ( 220-возраст)•80%+ 30 минут силовые статические упражнения.

3. Просто не покупайте кондитерские изделия и выпечку, осторожнее с алкоголем, не курите.

4. Принимайте постоянно витамин Д, не допуская его снижения менее 30 нг/ мл.

5. Курсами принимайте Омега-3 жирные кислоты в дозе 2000 мг суммы EPA/DHA.

6. Нельзя иметь талию больше 80 см у женщин и более 94 см у мужчин, за этим надо следить. Метаболический синдром приведет к диабету 2 типа, запустив процесс хронического воспаления в эндотелии сосудов.

7. Избегайте стрессового воздействия от других людей, избегайте токсичного окружения. Чем меньше раздражающих факторов вокруг, тем стабильнее ваша нервная система.

8. Здоровый человек всегда крепко спит ночью. Обратитесь за помощью, если заметили нарушение сна в течение месяца. Это один из первых маркеров неблагополучия со здоровьем.

9. Не забывайте о существовании отдыха: поездки на море, в горы, в лес, в деревню, к друзьям, в клуб, в кино, да просто в парк! Просто переключайтесь на что-то приятное, полезное, как говорится- не дайте мозгу засохнуть))
Будьте здоровы! Вы бы что-то ещё добавили к этим 9 пунктам?

Друзья, я сегодня настолько остро почувствовала , что надо жить настоящим, надо жить здесь и сейчас! Не надо откладывать все на завтра, или думать , что сейчас просто черновик, а вот в будущем будет круто.
Кстати меня всегда удивляла моя бабушка, она все откладывала про запас, на"черный день", половину пенсии - в конверт и в укромное местечко, в шкафах кухни и балкона запасы круп, макарон, соли, сахара, в шкафу новые красивые блузки, которые ждали своего парадного часа( который так и не наступил), на тумбочке дорогущие брендовые духи, которыми нельзя было пользоваться каждый день, ведь они для лучших дней... Бабушки не стало( вроде прожила прилично много для нашего времени 88лет, но у меня было ощущение, что она не успела вкусить жизнь в полной мере, т.к.постоянно игнорировала настоящее и жила будущим)..
Почему я об этом пишу? На днях встретила знакомую, её мама Людмила была у меня под наблюдением 2года назад( сейчас я в декретном отпуске). Очень хорошо её помню, т.к.она меня удивила своей упёртостью. Людмилу выписали из неврологического стационара с диагнозом Лакунарный ишемический инсульт, по статусу без последствий, но в анализах был очень высокий холестерин, по УЗИ сосудов шеи один сосуд был на 40%забит атеросклеротической бляшкой, артериальное давление на приеме было 150/95, и я прочитала ей длинную лекцию( насколько возможно было в рамках приема в поликлинике) о важности контроля уровня АД, холестерина, необходимости приема гипотензивных препаратов, статинов,необходимости дообследования по поводу жалоб на одышку. Но пациентка постоянно перебивала и говорила, что не надо тратить её и моё время, что сейчас ей некогда думать о себе, ведь у нее растет дочка, у нее огород, у нее много работы на почте, о себе она подумает потом, но не сейчас! Так как город у нас небольшой,я иногда её встречала и напоминала о необходимости явки на диспансерный контроль, сдать анализы, проверитьпо УЗИ атеросклеротическую бляшку, но она отмахивалась и говорила , что успеет, что вот выйдет на пенсию и займётся собой!
И вот прошло 2года, и при встрече дочка говорит, что уже полгода , как её мамы не стало.. На работе внезапно потеряла сознание, экстренно госпитализировали в неврологию, но спасти не смогли, обширный инфаркт мозга. До пенсии оставался всего лишь один месяц.. Мне очень горько стало на душе, что пациентка не жила настоящим, не думала о себе, о своем здоровье, откладывала всё на будущее, которое и не случилось...
Очень важно следить за своим здоровьем постоянно, не откладывайте это, пожалуйста, на потом! Потом может и не наступить. Прямо сейчас живите на полную катушку, сделайте то, что откладываете на потом, оденьте сейчас самый красивый наряд, позвоните другу, с которым давно хотели встретиться, сбегите на полчаса раньше с работы, просто посмотрите вокруг, сколько вокруг красоты, какое сейчас чудесное время, лето, солнце, фонтаны!!!
И запишитесь на диспансеризацию, проверьте свое здоровье!

Ссылка на мой телеграм-канал:
https://t.me/stolyarovatv1981