Tawak

Сегодня я как и обещал вышел на тренировку:

Это был интервальный бег, где-то пешком, где-то лёгким бегом.

Посмотрев на график пульса, можно увидеть где бежал, а где шел пешком.

Кашель возникающий во время бега неприятно сбивает дыхательный ритм, что создает доп нагрузку.

До сих пор получается не подпускать деградацию в жизнь :D Хотя если нет развития, в любом случае деградируешь. А развития пока никакого, продолжил и завершил сегодня картофельное кардио.

Цель остаётся такой же -15кг за сентябрь. 1го октября будет финальный замер и обязательно поделюсь результатами тут.

Честно говоря, не знаю о чем ещё тут писать, каждый день похож на предыдущий как день сурка. Ломки по Ютуб нет никакого, забываю пить антидепрессанты, поэтому беды с башкой перекрывают тяжесть ломки.

Если будут новые мысли или с чем-то захочу поделиться, то напишу. Скорее всего завтра будет пауза. Я также завтра выйду на пробежку, начну составлять план на день/неделю, никогда подобным не занимался, не знаю как это правильно делать, кто шарит пишите.

Полет нормальный, пока изи

Всем привет, меня зовут Макс мне 27 и с этими сериями ежедневных постов я начинаю некий челлендж, а именно: перестать деградировать, прокрастинировать, тупить и заниматься вещами, которые никак не ведут меня к цели.
Дело в том, что "по умному" развиваться, придерживаясь тайм менеджмента, где-то работать где-то отдыхать у меня не получается. Я незаметно для себя скатываюсь обратно в яму. В яму, где копятся обучающие материалы в архивах, где обязательно надо пару каточек в КС погонять, в яму где я "посмотрю только один видос" и теряюсь на весь день в деградации.
Ведь все видео о продуктовности, о мотивации, о целях уже воспринимается как пустая вода просто, услышанные 100500 раз одни и те же советы. Так почему бы не попробовать четко их придерживаться.

Этот челлендж именно в том, чтобы не допускать ни минуты деградации, когда будет тяжело, я буду просто отдыхать закрыв глаза, либо пробегусь или сделаю зарядку. Будет тяжело, но иначе уже никак, год за годом какая-то херня и прокрастинация.

В общем у меня есть основная цель :
1) Стать хорошим трейдером (зарабатывать больше, чем сливать)
Остальные цели скорее как деятельность, с которыми буду отдыхать от основного:
2) Похудеть (когда-то я был 82кг с кубиками пресса, сейчас я жиробас под 114 примерно)
3) Развить хороший голос
4) Учиться общаться и проявлять эмпатию по отношению к другим людям.
5) Учиться хорошо писать, а не так как этот пост)

Пикабу для меня будет неким дневником, для контроля самого себя, где буду делиться мыслями.

Сейчас займусь тем, что буду чистить свой Ютуб и телефон от всего того, что мне никак не поможет на пути к целям.

Следующий пост завтра 03.08.22