Tawak

Tawak

На Пикабу
поставил 0 плюсов и 0 минусов
107 рейтинг 1 подписчик 3 подписки 3 поста 0 в горячем

Продуктивность на 1000%: День 2

Сегодня я как и обещал вышел на тренировку:

Продуктивность на 1000%: День 2 Спорт, Цель, Мотивация, Длиннопост

Это был интервальный бег, где-то пешком, где-то лёгким бегом.

Посмотрев на график пульса, можно увидеть где бежал, а где шел пешком.

Продуктивность на 1000%: День 2 Спорт, Цель, Мотивация, Длиннопост

Кашель возникающий во время бега неприятно сбивает дыхательный ритм, что создает доп нагрузку.

До сих пор получается не подпускать деградацию в жизнь :D Хотя если нет развития, в любом случае деградируешь. А развития пока никакого, продолжил и завершил сегодня картофельное кардио.

Цель остаётся такой же -15кг за сентябрь. 1го октября будет финальный замер и обязательно поделюсь результатами тут.

Честно говоря, не знаю о чем ещё тут писать, каждый день похож на предыдущий как день сурка. Ломки по Ютуб нет никакого, забываю пить антидепрессанты, поэтому беды с башкой перекрывают тяжесть ломки.

Если будут новые мысли или с чем-то захочу поделиться, то напишу. Скорее всего завтра будет пауза. Я также завтра выйду на пробежку, начну составлять план на день/неделю, никогда подобным не занимался, не знаю как это правильно делать, кто шарит пишите.

Полет нормальный, пока изи

Показать полностью 2

Продуктивность на 1000%: День 1

Добрейший вечерочек. Итак, прошел первый день челленджа без Ютуба, телеги, компьютерных и телефонных игр, и все такое.
В целом день прошел на изиче, тяжелее было вчера, после того, как я написал пост о начале этого безумия) Тонкий лед в виде отписок из ютубов каналов и убирании колокольчиков прошел легко. Сегодня был первый день в моей жизни, когда я не зашёл на Ютуб, а сижу я там ещё с начальных классов школы) Прикольно.
Дикий соблазн был, когда Харчевников опубликовал в телеге видео с угрозами от Павловича, канал "Люди Pro", после того как первый запилил видос, что тот продает говнокурс по p2p заработку и не возвращает бабки.. вообщем не суть.
В ЧЕМ СОЛЬ, в том что я нажал на скачивание и чуть не провалил свою миссию. После чего словил интересную мысль: раз в несколько месяцев выходит видео которое просто нельзя не посмотреть, такие видео точно были, но сейчас я не вспомню, что смотрел и что интересного вообще было.. а это означает, что те пол часа, а то и пару часов прошли абсолютно бесполезно. Так же и с этим соблазном из-за которого чуть не сорвался, очередная бесполезная информация по сути, которую я очень скоро забуду.

Итак, первый день, прошел легко, сегодня я был занят вот чем:

Продуктивность на 1000%: День 1 Спорт, Мотивация, Психология, Цель, Мат, Длиннопост

Провел кардио тренировку короче чуваки)
По поводу спорта, начинаю я с веса 115.2кг. Моя цель 84кг. Это -30кг. Чтобы не было скучно, бросаю себе вызов похудеть к 1 октябрю до 100кг. То есть -15кг за месяц, думаю осилю. Кстати чекайте угар, внизу написано, что 99% людей легче меня, ну разве это правда, ну разве это правда, ну разве это правда? Кек вообще)

Продуктивность на 1000%: День 1 Спорт, Мотивация, Психология, Цель, Мат, Длиннопост

Отвечу на справедливый вопрос. Если я выбрал такой "хардкорный" мод, без минуты деградации, то чем же для меня является Пикабу? И вообще зачем он мне, просто ебаш и все зачем это писать..
У меня было несколько попыток, когда я был ответственным только перед самим собой, писал цели и планы и все успешно проваливал. Когда ты даёшь обещание только себе, ты найдешь 100 отговорок зачем ты облажался. Ты не засчитываешь это в неудачи, ты просто расслабляешься и теряешь дисциплину. У многих наверное такое бывало, что твердо что-то планируешь, начать бегать например, заниматься спортом или же ежедневно учить английский, хоть по чуть-чуть.. но что происходит дальше? Думаю всем ясно)
Пикабу же в этом плане даёт мне дисциплину и обязывает меня, не облажаться. Даже перед тобой, мой единственный подписчик, я не могу упасть лицом в грязь) В этом плане отчёты в Пикабу дают мне дополнительную ответственность и она мне нравится. Пикабу в моей жизни это 30 минут в конце дня.
Раньше, если я решил выйти на пробежку и утром поленился встать с кровати, я это легко прощал себе и вообще про это старался не вспоминать, мозг оберегает нас) Но с Пикабу, я заявляю, что завтра утром я вытащу свою жирную задницу на тренировку и скину скрин с утренней пробежки с какой нибудь приложухи в качестве пруфа) Спасибо кстати за советы, некоторые обязательно возьму на вооружение.

Цель -15кг за сентябрь.

Настоящие испытания силы воли ещё впереди, пока полет нормальный)
До завтра ;)

Показать полностью 2

Продуктивность на 1000%: Начало

Всем привет, меня зовут Макс мне 27 и с этими сериями ежедневных постов я начинаю некий челлендж, а именно: перестать деградировать, прокрастинировать, тупить и заниматься вещами, которые никак не ведут меня к цели.
Дело в том, что "по умному" развиваться, придерживаясь тайм менеджмента, где-то работать где-то отдыхать у меня не получается. Я незаметно для себя скатываюсь обратно в яму. В яму, где копятся обучающие материалы в архивах, где обязательно надо пару каточек в КС погонять, в яму где я "посмотрю только один видос" и теряюсь на весь день в деградации.
Ведь все видео о продуктовности, о мотивации, о целях уже воспринимается как пустая вода просто, услышанные 100500 раз одни и те же советы. Так почему бы не попробовать четко их придерживаться.

Этот челлендж именно в том, чтобы не допускать ни минуты деградации, когда будет тяжело, я буду просто отдыхать закрыв глаза, либо пробегусь или сделаю зарядку. Будет тяжело, но иначе уже никак, год за годом какая-то херня и прокрастинация.

В общем у меня есть основная цель :
1) Стать хорошим трейдером (зарабатывать больше, чем сливать)
Остальные цели скорее как деятельность, с которыми буду отдыхать от основного:
2) Похудеть (когда-то я был 82кг с кубиками пресса, сейчас я жиробас под 114 примерно)
3) Развить хороший голос
4) Учиться общаться и проявлять эмпатию по отношению к другим людям.
5) Учиться хорошо писать, а не так как этот пост)

Пикабу для меня будет неким дневником, для контроля самого себя, где буду делиться мыслями.

Сейчас займусь тем, что буду чистить свой Ютуб и телефон от всего того, что мне никак не поможет на пути к целям.

Следующий пост завтра 03.08.22

Продуктивность на 1000%: Начало Мотивация, Спорт, Бизнес, Психология
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!