Продуктивность на 1000%: День 2

Сегодня я как и обещал вышел на тренировку:

Продуктивность на 1000%: День 2 Спорт, Цель, Мотивация, Длиннопост

Это был интервальный бег, где-то пешком, где-то лёгким бегом.

Посмотрев на график пульса, можно увидеть где бежал, а где шел пешком.

Продуктивность на 1000%: День 2 Спорт, Цель, Мотивация, Длиннопост

Кашель возникающий во время бега неприятно сбивает дыхательный ритм, что создает доп нагрузку.

До сих пор получается не подпускать деградацию в жизнь :D Хотя если нет развития, в любом случае деградируешь. А развития пока никакого, продолжил и завершил сегодня картофельное кардио.

Цель остаётся такой же -15кг за сентябрь. 1го октября будет финальный замер и обязательно поделюсь результатами тут.

Честно говоря, не знаю о чем ещё тут писать, каждый день похож на предыдущий как день сурка. Ломки по Ютуб нет никакого, забываю пить антидепрессанты, поэтому беды с башкой перекрывают тяжесть ломки.

Если будут новые мысли или с чем-то захочу поделиться, то напишу. Скорее всего завтра будет пауза. Я также завтра выйду на пробежку, начну составлять план на день/неделю, никогда подобным не занимался, не знаю как это правильно делать, кто шарит пишите.

Полет нормальный, пока изи