Elkon.v2

Как слить энергию впустую?

На одной из крупных бачата вечеринок, обратил внимание, что мне очень не комфортно танцевать. У меня ничего не получается, я постоянно напряжен, партнерши "плохо" реагируют и тоже напряжены.

Но, через 1,5-2 часа меня "отпустило", я расслабился и снова вошел в режим "танцора-диско". Это состояние, когда я получаю удовольствие от процесса, танца, музыки. Когда мне хочется шутить, заигрывать с партнершей.

На следующий день, я начал анализировать, с чем связано такое поведение? От чего зависит моя "легкость" в танце? Ведь легкость дает наслаждение от процесса. И, возможно, подобный опыт можно перенести на другие сферы жизни?

И я пришел к простому выводу:

Оказалось, в тот вечер, на танцполе, было много крутых танцоров. Это ребята, которые давно занимаются танцами и достигли в них больших высот. Они шикарно танцуют, знают множество элементов, умеют вести партнершу и т.д.

На фоне этих ребят, я чувствовал себя некомфортно. Мне казалось, что я ужасный танцор и девушки "страдают", танцуя со мной. Из-за этого я начинал "напрягаться" и больше думать о том, а как я танцую? А правильно ли я все делаю? А комфортно ли партнерше и др.

Вместо того чтобы расслабиться и получать удовольствие (ведь для этого все там и собрались), я начал "грузиться" и думать, контролировать. Потом уже, когда партнеров осталось мало, я расслабился и перешел в режим "получать удовольствие".

В дальнейшем, когда я вновь оказывался в подобных ситуациях и начинал грузиться - я мысленно говорил себе "Стоп". Так как понимал, что снова начинаю себя сравнивать с другими. И переключался в режим "Получать удовольствие"

В данном примере, я хочу показать, как привычка сравнивать себя с другими негативно сказывается на нас, нашем состоянии, привлекательности и том, как на нас реагируют окружающие. Поэтому, если вы хотите сиять "аки звездочка", быть в ресурсе при общении с другими людьми и оставаться в ресурсе - следует избавиться от этой привычки

Если же вы не можете контролировать этот процесс, то обратитесь к специалисту. Он поможет выявить корни проблемы и безопасно их удалить.

С 2018 года я помогаю женщинам избавляться от эмоциональной привязанности к бывшим мужьям, партнерам.

Сохраните себе, чтобы не потерять!

Я провел более 1000 часов, разбирая проблемы и выявляя причины сложившейся ситуации. Ища ответ на вопрос: почему умная и взрослая тетя не может перестать думать о "плохом" бывшем?

Чем больше таких ситуаций разбирал, тем больше было понимание, что проблема не в "плохом" бывшем, а в самой женщине. По каким-то причинам, она выбирала "не тех" мужчин. Или мужчины были нормальные, но ее они "абьюзили".

Возникает вопрос: А что умную женщину побуждает выбирать "не тех" мужчин?

Правильно! Убеждения и установки в голове.

Поэтому, чтобы вы могли себя проверить, я выписал для список распространенных женских негативных убеждений!

1. "Я не достойна любви."

2. "Любовь принесет только боль и разочарование."

3. "Мужчины не могут быть верными и надежными."

4. "Я должна быть совершенной, чтобы найти любовь."

5. "Быть сильной и независимой значит не нуждаться в любви."

6. "Любовь это слабость."

7. "Мне нужно ждать, пока меня выберет кто-то другой."

8. "Мне нужно изменить себя, чтобы быть ценной для мужчины."

9. "Я слишком много требую от мужчин."

10. "Я слишком стара или слишком молода, чтобы найти любовь."

11. "Мне нужно быть независимой от мужчин, чтобы не быть уязвимой."

12. "Мужчины ищут только красоту и сексуальность, а не настоящую любовь."

13. "Я не могу доверять мужчинам."

14. "Я должна жертвовать своими желаниями и потребностями ради любви."

15. "Мужчины не хотят серьезных отношений."

Перечитайте этот список еще раз и отметьте пункты, на которые вы почувствовали эмоциональный отклик.
Отклик говорит, что в вас есть это убеждение.

Так же отправляйте этот список одиноким подругам, чтобы они тоже проверили себя

"Я часто чувствую себя

неуверенной и нерешительной. У меня есть много идей и желаний, но я не знаю, с какого конца начать и часто откладываю свои дела. Я чувствую, что потеряла контакт с собой и не знаю, куда двигаться дальше".

С таким запросом ко мне обратилась Оля (имя изменено).

Разобрав ее проблему, определили слабые места (каких качеств, навыков и знаний не хватает) и составили план действий.

В ее ситуации мы делали упор на налаживание контакта с собой. То есть:
- Научиться слышать и слушать себя.
- Разрешить себе делать то, что хочется и нравится без угрызений совести.
- Доверять себе и интуиции.
- Понимать, что чувствует и уметь с этим работать
- Не бояться озвучивать желания и говорить о своих чувствах с другими.
- Избавиться от страхов, комплексов и претензий к себе и окружающим.

Поэтому Оля стала больше уделять внимание удовольствию. Для этого она составила список "100 действий, наполняющих радостью". И каждый день делала по 3-5 пунктов из списка. Это упражнение дает энергию и состояние ресурсности

Так же:

Оля определила ценности и приоритеты. Что для нее действительно важно? Что является главной целью? Это нужно, чтобы иметь более четкое представление о том, куда она хочет двигаться.

Избавилась от кучи обид и претензий. Благодаря этому, стала увереннее, решительнее и спокойнее, а другим людям стало сложнее ей манипулировать.

Выполняла ряд медитативных практик, помогающих наладить связь с собой и снизить тревожность. Это нужно, чтобы она понимала, откуда растут корни переживаний и могла самостоятельно с ними справляться.

Конечно, здесь не полный перечень выполненных упражнение. Но это важные моменты, на которые следует обратить внимание.

В ходе работы, Оля:

- Поняла и приняла, что для нее важно на данном этапе жизни.
- Встретила партнера для серьезных отношений. Но не стала торопиться выйти замуж, т.к. решила посвятить время своему проекту.
- Стала увереннее и спокойнее. Что позволило ей вырасти в доходах, так как клиентов стало больше.
- Перестала заниматься самокопанием и самобичеванием. Так как ее душевное состояние для нее важнее.
- Стала больше себя хвалить и поддерживать. Стала себе другом

Делая вывод из опыта работы с Олей хочу заметить следующие:

Налаживание  контакта с собой - это процесс, который требует времени и усилий. Однако, когда вы понимаете себя лучше, вы принимаете осознанные (правильные для себя) решения и двигаетесь к своим целям с уверенностью и удовлетворением.

Застой в жизни, ничего не интересно
Проблемы в отношениях и работе
Клиентов стало меньше, соответственно денег тоже стало меньше...
В жизни все банально, обычно
Не могу найти себя

Все это может быть симптомом нехватки энергии или ресурса у женщины (у мужчины тоже). И наоборот, когда женщина в ресурсе, когда у нее достаточно энергии, все складывается удачно. Как бы само собой. (это не означает, что нужно сидеть на попе ровно, а мир сам все даст)

При индивидуальной работе с клиентом, первым шагом мы выявляем и закрываем “дыры” (факторы, которые сжирают энергию\ресурс)

"Дырами" я называю:

Незаконченные дела, обещания;
Деструктивные отношения с партнером, родителями, окружением;
Негативные чувства и претензии к себе и окружающим (обиды, вина, стыд, злость);
Привычки
Потребляемый контент и информация и др.

Для большего понимая проблемы, расскажу пример из практики:

Клиент рассказала историю, показывающую, как работают "дыры". (с согласия клиента)

У нее были отличные выходные, на которых провела время с друзьями, посетила мероприятие, на которое давно хотела попасть. Она чувствовала себя наполненной и счастливой.

Ровно до вечера воскресенья. Потому что в понедельник вставать в 6.30, собираться и идти на ненавистную работу.

Мысль о работе испортило настроение, а от наполненности и радости не осталось и следа. (это пример как работают “дыры”)

А так как она работает как "белый человек" - 5 через 2, то и настроение у нее держится примерно в таком же соотношении: 5 дней напряжения и 2 дня на отдых. И то не всегда, так как иногда с партнером возникают конфликты.

Из-за долгого воздействия “дыр”, ресурсы организма истощились. Это привело к апатии, стала часто болеть, проявился страх будущего и сомнения в себе, не понимание, чего хочет от жизни

Что мы сделали?

1) Определили "дыры", куда сливается энергию. Это оказалась:

Работа, которая не нравится.
Завышенные требования и ожидания от себя, приводящие к постоянному недовольству собой и страхам по поводу будущего.
Отношения с партнером. Нарушение границ и манипуляции
Отношения с родителями. Ситуация с личными границами.

2) Закрыли “дыры”, изменив сценарии поведения и установки.
Благодаря этому, она стала:

Больше доверять себе
На работе научилась легко и уверенно отстаивать свою позицию и не позволять другим взваливать на нее свои дела
Перестала бояться говорить о том, что ей не нравится или не хочется партнеру и родителям.
Более увереннее и спокойнее. Ушла излишняя тревожность и переживания
Ее партнер изменил свое отношение. Стал дарить подарки и делать сюрпризы
Более привлекательная для других: стали оказывать внимание и говорить комплименты другие мужчины.

Эти результаты клиент получил только за счет использования внутренних ресурсов. Без давления и насилия над собой.

Поэтому, милые дамы (мужчины, кстати, тофже), прежде чем накачивать себя энергией - закройте “дыры”. Это уже изменит жизнь. Сделает ее радостной и интересной.