От деда досталось кольцо,не знаю,что делать с ним. Пока ношу на цепочке,но чувствую,как хочу его надеть. Иногда просыпаюсь ночью,и такая невыносимая жажда...а оно вот тут,рядом...
Боюсь,что не выдержу,что однажды надену его,что эта жажда со мной на всю жизнь,пока не сдохну.... Но это проще,чем бросить курить...
Ну вот и настал месяц) Как я бросила курить. Ура! Какая прелесть.
Здоровье в отличном состоянии. Даже при перепаде погоды и нервотрепке.
Давление нормализовалось. Все стало ок. Головная боль прошла. Ура🤓🫡
Чувствую себя отлично. Вес стабилизировался. Курить не тянет. Пластилин, если вспоминаю о нем, то жмакаю. Но очень редко уже. Когда нервничаю только))
Теперь запускаю новый челендж для себя- прогулки 1-2 часа 6 раз в неделю. Работаю над телом. Хочется к лету сл. 10 кг скинуть ))
Гуляю с удовольствием с моими барбосами).
Спасибушки всем, кто читал)) с сигаретами я попрощалась. Пост о них напишу , когда будет год без вредной привычки)
Больше о бросании как процессе писать нечего. Теперь пора и телом заняться).
Всех обняла и пошла баюшки))))
Следующие посты будут про питание , прогулки и просто про жизнь))
Здравствуйте,объясните жителю новых регионов не совсем понятную вещь.
заказал я продукты из ГУМа,каким образом определяется кто будет доставлять яндекс или самокат или ещё кто, если я только с магазином общался?
Моя история о том, как я бросила курить. Это видео снято в начале сентября. А на данный момент я не курю уже почти полгода!
У меня дочка учится в 8 классе. В этой заразой сталкивались, как говориться, лично. После разговора по душам, я понял, что школьники до сих пор верят, что ПАР от вейпов - это безвредная штука, а страшные случае, о которых пишут в интернете - это из разряда: "просто не повезло, меня то точно пронесет."
После такого разговора я решил разобраться в этой теме и нашел много интересной информации, после чего и решил снять отдельный ролик для Ютуба.
Почему табачным компаниям вейпы очень выгодны. Как они, под предлогом "нового тренда" активно подсаживали молодежь на свои продукты. И самой главное - как вейпы стремительно разрушают подростковые организмы.
Надеюсь, что этот ролик будет полезным и хоть кого-то заставить задуматься о том, что он сейчас вейпит и чем это может ему грозить.
Здравствуйте!
Мы студентки НИУ ВШЭ, и в рамках нашего учебного проекта мы разрабатываем приложение, которое будет помогать людям в процессе отказа от курения.
Чтобы наше приложение получилось по-настоящему полезным и удобным, нам очень важно понимать, с какими реальными трудностями и переживаниями сталкиваются люди. Поэтому мы решили поговорить с теми, кто проходил через этот опыт. Ваши мысли и истории — это самый ценный источник информации для нас.
Прежде чем заполните форму, расскажем вам подробнее о формате:
· Это интервью — письменные ответы на вопросы в формате гугл-формы. На ее заполнение вы потратите не более 20-30 минут максимум в зависимости от того, насколько подробно будете отвечать на каждый из вопросов (желательно отвечать развернуто!).
· Самое важное: ваши ответы — строго конфиденциальны. Это нужно только нам, чтобы проанализировать информацию и на ее основе сформулировать выводы. Ваши имя и личные данные нигде фигурировать не будут.
· Здесь нет правильных или неправильных ответов. Нам интересен исключительно ваш личный опыт и ваше мнение. Смело пишите все, что думаете — любая мелочь может оказаться очень ценной.
Ссылка на гугл-форму: https://forms.gle/ZpeAWzSbsan2cCad8
Заранее большое спасибо тем, кто заполнит форму! Вы очень поможете нам с исследованием!
Курю 22 года, бросить сам пытался, но безрезультатно, очень сильная физическая зависимость и синдром отмены, пол дня без сигарет смерти подобно. Кто может порекомендовать специалиста, который поможет решить проблему в комплексе? Думаю здесь немало бывших курильщиков
Я скачала аудио книгу Аллена Карра, 4 часа (или 6, уже не помню). Прослушала сразу всю за работой. Да, бросила где-то месяца на четыре. Это реально легко. Главное потом не начать. А то под винишко «одна сигаретка, чё там будет» и понеслось. 2-й раз книга не сработала.
Но курить позже я всё равно бросила. Не курю около 14 лет.
И важно помнить - реально «бросил» только где-то через несколько лет будет. Ибо еще несколько лет снится как ты сладостно затягиваешься ароматной сигаретой и кайфуешь. И отсюда мысли днем терзают: «ну может 1 и потом никого-никогда». Не удержишься - будет срыв. Это прям запрет строгий надо себе ставить - нельзя! У меня так с одной сигареты друзья, бросившие как 2-3 года (а одна подруга 6 лет не курила!) начинали опять.
Если этот этап тоже перетерпеть, то потом опять во сне куришь, но это уже страшный сон «я же бросила!!!! Почему я курю!!!» Там уже паника. Я просыпалась среди ночи в шоке. Это действительно как кошмары ночные были. И только спустя 7-8 лет полностью всё ушло.
Я курильщик со стажем в 17 лет, смогла выползти полностью из этой зависимости и всем желают.
