Моя трансформация.⁠⁠

Вооо))) требую! программу питания и тренировок!!!)

Есть такой фокус:
Человек давно занимается силовым спортом, неважно каким, турник, спортзал.
Имеет фигуру, то есть мыщцы уже накоплены, есть объем, рельеф.
Далее он набирает вес, за счёт неправильного питания у него откладывается жир, в руках, в бедрах, растёт живот.
И вот он делает фото, где он заплывший жиром, стоит у зеркала и чешет бока, однако ему достаточно лишь вернуться в спортзал на 2-3 месяца, вернуть здоровое питание и вуа-ля у него снова красивое тело. Всё потому, что фигура и мышцы никуда не делись, из нужно было всего лишь сжечь накопленный жир.

В чем заблуждение: Если человек никогда не занимался спортом и по своему образу жизни толстячок с животом, то ему этих пару месяцев хватит лишь для того, чтобы сбросить жир, но мышцы под ним не появятся.

Будут конечно расти, но за полгода их не нарости, по крайней мере без всяких вкалываний.
Так что в данном случае говорить о перевоплащении из толстяка в качка за полгода - под большим вопросом.

Все кто занимается знает что сушка это самое тяжелое и мучительное во всем процессе. За пол года без тренера и без подобающего спортпита нельзя сделать из себя конфетку. Так что минусуйте но я не верю что это он и что это пол года.

Поверьте человеку, который 4 года не вылазил из спортзала. БОльшая часть обуславливается генетикой, остальным только догоняться фармой. Если бы за полгода каждый мог привести себя в надлежащую форму, то все бы ходили спортивными и накачанными, согласитесь, полгода это не срок вообще. Если этот парень за 6 месяцев так сушится, да еще без потери мышечной массы, то скоро мы его увидим среди победителей "Мистер Олимпия", потому что у него уникальные гены.

Чувак,это круто!
Меня интересует вопрос "Как набрать вес?"