Мемчики о питании⁠⁠

А я таки взял и сбросил 10 кг за 3 месяца ) Просто контролем калорий. Первый месяц жутко хочется жрать, а потом привыкает организм и норм.

Мускул 2 вопроса:

1) Пиво 40ккал на 100гр, если в пятницу вечером вместо ужина наверну литр пива с горсткой орехов - это не уничтожит прогресс похудения?))

2) Томатный сок соленый лучше чем любой другой сладкий (например апельсиновый) или без разницы?

Уф, ностальгия)

YouTube●0:46

10-ый на диете и физнагрузках, вес со 121.9 упал до 116.7.
Похудеть нне сложно, вот потом удержать этот вес..