Худею вместе с Пикабу.⁠⁠

Если ты хочешь похудеть, зачем тебе Пикабу? Худей для себя... общество не ввязывай.

думаю это просто один из способов навязать себе ответственность, когда ленивость превышает собственную силу воли. Тоже иногда подобной техникой пользуюсь, в целом работает.

Удачи!

Ловлю на слове?
Подпишусь на тебя.
Срок первого июня, когда запилишь пост с результатами?

Полистай ещё и учебник по русскому языку.

Подписался, и пусть тебе будет стыдно, если не похудеешь!!!

З.Ы. В ноябре весил 126, сейчас 92

Либо следующего поста про вес не будет...

У тебя калорийность на удержание текущего веса 2700 ккал, и это без спорта. 1400-1600 ккал-путь в никуда, будет быстрый сброс воды, потом мышц, обмен замедлится и вес встанет. Будешь от капусты толстеть. Погугли Минус Фунт, но там думать надо головой.

Почему нельзя быстро худеть:

При медленном (в течение нескольких лет) формировании ожирения у взрослых отмечено увеличение числа жировых клеток, а при медленной редукции массы тела наблюдается уменьшение количества адипоцитов.

При резком похудении жир уходит со всех адипоцитов параллельно, а поскольку избавиться от всего жира невозможно (травмоопасно для жизни), кол-во клеток остается неизменным, и в каждой остается какое-то минмальное кол-во жира. А вот если худеть медленно, они подъедаются одна за другой, последовательно. Обезжиренный адипоцит уже не нужен, и что от него остается пожирают фагоциты. Таким образом кол-во жировых клеток уменьшается.

Удачи!

удачи тебе) я тоже похудел с 118кг до 77 кг за 1.5 лет 

Зал+диета помогут. По себе знаю. Пару-тройку месяцев хорошо будет уходить. Потом можешь прибегнуть к помощи л-карнитина, для эффективности (вес начнет постепенно тормозить, а то и вовсе остановится на месяц-два. Главное, в этот период самому не остановиться). Ну и заканчивать тренировку кардиоупражнениями (20 минут для начала, а потом и час сможешь)

У тебя калорийность на удержание текущего веса 2700 ккал, и это без спорта. 1400-1600 ккал-путь в никуда, будет быстрый сброс воды, потом мышц, обмен замедлится и вес встанет. Будешь от капусты толстеть. Погугли Минус Фунт, но там думать надо головой.

Почему нельзя быстро худеть:

При медленном (в течение нескольких лет) формировании ожирения у взрослых отмечено увеличение числа жировых клеток, а при медленной редукции массы тела наблюдается уменьшение количества адипоцитов.

При резком похудении жир уходит со всех адипоцитов параллельно, а поскольку избавиться от всего жира невозможно (травмоопасно для жизни), кол-во клеток остается неизменным, и в каждой остается какое-то минмальное кол-во жира. А вот если худеть медленно, они подъедаются одна за другой, последовательно. Обезжиренный адипоцит уже не нужен, и что от него остается пожирают фагоциты. Таким образом кол-во жировых клеток уменьшается.

Удачи!

тааакс, какой тебе там срок дали? до первого июня? вот если не похудеешь хотя бы на 15 кг, бреешься налысо, лады?))) везде))

5 кило в месяц максимум скидывай. Ибо если быстрее сбрасывать - гормональные сбои, обвислая кожа, жесточайший мышечный катаболизм и прочие прекрасы.

возраст?

Стимул твой в только в зеркале должен на тебя смотреть. У меня еще год назад вес 98 был при росте 186. За год тренировок уравнял, причем даже на диете не сидел, просто взял за правило два раза в неделю в зал ходить.

А рост?

еще я куплю словарь русского языка и буду штудировать его на ночь.

и атлас по анатомии, чтобы лучше разглядеть там общую группу мыщц.

резюме: с таким грамотным подходом к диете\спорту\орфографии потеряются не 20кг, а здоровье.

и подтяни русский.

Брюки точно твои??? Никто не оставил? Там на 1.71 никак - минимум на 1.90