Худею вместе с Пикабу.⁠⁠

У тебя калорийность на удержание текущего веса 2700 ккал, и это без спорта. 1400-1600 ккал-путь в никуда, будет быстрый сброс воды, потом мышц, обмен замедлится и вес встанет. Будешь от капусты толстеть. Погугли Минус Фунт, но там думать надо головой.

Почему нельзя быстро худеть:

При медленном (в течение нескольких лет) формировании ожирения у взрослых отмечено увеличение числа жировых клеток, а при медленной редукции массы тела наблюдается уменьшение количества адипоцитов.

При резком похудении жир уходит со всех адипоцитов параллельно, а поскольку избавиться от всего жира невозможно (травмоопасно для жизни), кол-во клеток остается неизменным, и в каждой остается какое-то минмальное кол-во жира. А вот если худеть медленно, они подъедаются одна за другой, последовательно. Обезжиренный адипоцит уже не нужен, и что от него остается пожирают фагоциты. Таким образом кол-во жировых клеток уменьшается.

Удачи!