Худею вместе с Пикабу.
Я начал заниматься в зале чтобы похудеть к лету, ради стимула выбрал Пикабу.
Это фото сдела пару дней назад. Вес 96 кг. Моя цель это скинуть 20 кг.
Буду использовать систему похудения - Пониженое потребление каллорий. Регулярное питание - 6 раз в день маленькими порциями и тренировки, для разгона метаболизма, на общую группу мышц три раза в неделю. Ежедневный рациона будет примерно на 1400-1600 ккал.
Постораюсь делать ежедневный письминный отчет и обязуюсь (прежде всего для себя) выкладывать новое фото раз в неделю здесь.
Надеюсь, вы меня поддержите.
Спасибо за внимание!
Поехали!
П.С. клубничку добавлять не буду
