Байки психотерапевта №3⁠⁠

Доброго времени суток. Наконец то я добрался до компьютера с полноценной сетью)
Продолжить бы мне хотелось с тех историй, притч и баек, которые я периодически использую лично сам, чтобы пройти достаточно незаметно через критическое восприятие ситуаций клиентами. Многие из них уже и "заезжены", но от этого они нисколько не потеряли своей актуальности. Если использовать их в нужный терапевтический момент, то даже знакомая история рождает новые мысли и эмоции.

Байка «Цель»

...

– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

– Это во многом зависит от того, куда ты хочешь прийти, – ответил Кот.

– Да мне почти все равно, – начала Алиса.

– Тогда все равно, куда идти, – сказал Кот.

– Лишь бы попасть куда-нибудь, – пояснила Алиса.

– Не беспокойся, куда-нибудь ты обязательно попадешь, – сказал Кот, – конечно, если

не остановишься на полпути.

Л. Кэрролл

Мораль: Пошла Машенька в лес по грибы и по ягоды, а вернулась ни с чем… потому

что нужно перед собой ставить конкретные цели!

Комментарий: «Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни

один ветер не будет попутным». (Сенека)

«Наша жизнь – путешествие, идея – путеводитель. Нет путеводителя, и все

остановилось. Цель утрачена, и сил как ни бывало». (В. Гюго)

Диапазон применения байки: тренинг целеполагания, бизнес-консультирование.

Терапевтические мишени: нарушение целеполагания, системы приоритетов

Байка «Не в деньгах счастье»

Ученик спросил Мастера:

– Насколько верны слова, что не в деньгах счастье?

Тот ответил, что они верны полностью. И доказать это просто. Ибо за деньги можно

купить постель, но не сон; еду, но не аппетит; лекарства, но не здоровье; слуг, но не друзей; женщин, но не любовь; жилище, но не домашний очаг; развлечения, но не радость;

образование, но не ум. И то, что названо, не исчерпывает список.

Мораль: «Принимая средства за цель, люди разочаровываются в себе и других, в силу

чего из всей их деятельности ничего не выходит или выходит обратное тому, к чему они

стремились». (И. Гете)

Комментарий: Как признался в одном из интервью Борис Абрамович Березовский,

находясь уже за пределами России: «Оказалось, что действительно не в деньгах счастье». Но большинству хочется проверить это на своем опыте.

Диапазон применения байки: семейное консультирование, аффективные

расстройства.

Терапевтические мишени: ложные цели.

Байка «Полная банка»

...

Профессор философии, стоя перед своей аудиторией, взял трехлитровую стеклянную

банку и наполнил её камнями, каждый не менее двух сантиметров в диаметре.

В конце он спросил студентов, полна ли банка?

Они ответили:

– Да, полна.

Тогда он открыл банку горошка и высыпал её содержимое в большую банку, немного

потряс её. Горошек занял свободное место между камнями. Еще раз профессор спросил

студентов, полна ли банка?

Они ответили:

– Да, полна.

Тогда он взял коробку, наполненную песком, и насыпал его в банку. Естественно, песок

занял полностью существующее свободное место и все закрыл.

Еще раз профессор спросил студентов, полна ли банка? Те ответили: да, и на этот раз

однозначно, она полна.

Тогда из-под стола он достал кружку с водой и вылил её в банку до последней капли,

размачивая песок.

Студенты смеялись.

– А сейчас я хочу, чтобы вы поняли, что банка – это ваша жизнь. Камни – это

важнейшие вещи вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети – все то, что необходимо,

чтобы ваша жизнь все-таки оставалась полной даже в случае, если все остальное потеряется.

Горошек – это вещи, которые лично для вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок

– это все остальное, мелочи.

Если сначала наполнить банку песком, не останется места, где могли бы разместиться

горошек и камни. И так же в вашей жизни: если тратить все время и всю энергию на мелочи,

не остается места для важнейших вещей. Занимайтесь тем, что вам приносит счастье:

играйте с вашими детьми, уделяйте время супругам, встречайтесь с друзьями. Всегда будет

еще время, чтобы поработать, заняться уборкой дома, починить и помыть автомобиль.

Занимайтесь прежде всего камнями, то есть самыми важными вещами в жизни; определите

ваши приоритеты: остальное – это только песок.

Тогда студентка подняла руку и спросила профессора: какое значение имеет вода?

Профессор улыбнулся.

– Я рад, что вы спросили меня об этом. Я это сделал просто, чтобы доказать вам, что,

как бы ни была ваша жизнь занята, всегда есть немного места для праздного безделья.

Мораль: «Жизнь не в том, чтобы жить, а в том, чтобы чувствовать, что живешь». (В. О.

Ключевский)

Комментарий: «Тот, кто ответил себе на вопрос: "Зачем жить?", сможет вытерпеть

почти любой ответ на вопрос: "Как жить?"». (Ф. Ницше)

Диапазон применения байки: синдром хронической усталости, семейное

консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: нарушение целеполагания и системы приоритетов.

Другие варианты использования: существует арттерапевтическая техника, когда клиент прослушав байку рисует и обозначает то что в его жизни (кувшине) камни, песок и тд.

Байка «Все в твоих руках»

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окруженный учениками. Самый

способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог

бы дать ответа?» Он пошел на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал ее

между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно.

Улыбаясь, он подошел к Мастеру и спросил:

– Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?

Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать

их ради своей истины.

Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:

– Все в твоих руках.

Мораль: «Хитрость – образ мыслей ограниченных людей и очень отличается от ума, на

который по внешности походит». (И. Кант)

Комментарий: Человек – существо гордое. Собственное эго часто заставляет его

пытаться доказать несовершенство и несостоятельность окружающих, чтобы таким образом

возвыситься самому. В ситуации выбора быть счастливым или правым именно гордыня

может склонять ко второму. Недаром в христианстве она признана смертным грехом, ибо

она и есть прямая дорога к смерти.

Однажды старик решил открыть своему внуку одну жизненную истину. И сказал он

ему:

– В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк

представляет зло: зависть, ревность, гнев, отчаяние, страх, обиду, эгоизм, амбиции, ложь.

Другой волк представляет добро: гармонию, мир, любовь, надежду, истину, доброту и

помощь.

Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:

– А какой волк в конце побеждает?

Старик улыбнулся и ответил:

– Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Диапазон применения байки: семейное консультирование, бизнес-консультирование.

Терапевтические мишени: эмоциональные – раздражение, гнев; поведенческие –

агрессия, конфликтность, поиск и любовь к справедливости.

Байка «Счастье»

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.

– Что еще слепить тебе? – спросил Бог.

– Слепи мне счастье, – попросил человек.

Ничего не ответил Бог и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

Мораль: «Всеобщий источник нашего несчастья в том, что мы верим, будто вещи

действительно являются тем, чем мы их считаем». (Г. Лихтенберг)

Комментарий: Счастье – понятие субъективное, и в этом заложен удивительно

большой потенциал. Именно это позволяет быть счастливым всем без исключения. Если бы

счастье заключалось в строго определенных предметах, положениях и ситуациях, их бы не

хватало на всех (как всегда бывает с полезными ресурсами и благами), следовательно,

большинство было бы закономерно их лишено. Можно с определенной долей уверенности

предположить, что счастье – это равновесие между желаниями и возможностями. Но первые

зачастую бывают неоправданно беспредельны, а вторые – лишены трезвой оценки. В итоге

большинство желает эфемерного, а потому не находит своего счастья.

«Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом». (Пифагор)

Диапазон применения байки: синдром хронической усталости, семейное

консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: нарушение целеполагания и системы приоритетов.

Байка «Осадок»

Вернулся один человек из гостей и тут зазвонил телефон. Это оказался приятель, от

которого он недавно ушел.

– Слушай, – сказал этот приятель, – никогда больше не приходи к нам в гости. И лучше

даже не звони и не подходи ко мне никогда. Знать тебя больше не хочу!

– Да что случилось-то такое?! В чем я, собственно, виноват?!

– Ты вот был у нас сейчас в гостях?

– Ну был, и что?

– Да. Так вот, ты ушел, мы стали убирать, смотрим – а ложек-то серебряных нет!

– Но я не брал твоих ложек!!!

– Это я знаю, ложки мы потом нашли. Но вот осадок, осадок-то остался!

Мораль: Даже опровергнутые фактами заблуждения по инерции какое-то время еще

грызут мозг.

«Они ничего не забыли и ничему не научились». (Ш. Талейран)

Комментарий: Все мы заложники своих ярлыков, шаблонов и стереотипов. Когда их

власть заходит слишком далеко, мы начинаем терять контакт с реальностью.

Действительность в виде друзей, ситуаций и ощущений начинает ускользать как вода сквозь

пальцы.

За многие наши претензии к окружающим нам становится впоследствии неловко или

даже стыдно. Не все из них мы в силах исправить.

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные

расстройства.

Терапевтические мишени: механизм проекции и экспектации.

Байка «Победитель джиннов»

Один юноша получил большое наследство и растратил его на изучение искусства

побеждать джиннов. Много лет он изучал тайную науку и достиг в ней совершенства. До

самой своей смерти он не встретил ни одного джинна.

Мораль: «Искусство быть мудрым заключается в умении не тратить время на

ненужное». (У. Джеймс)

Комментарий: Жизнь коротка, а ресурсы всегда ограничены, и распорядиться

отпущенным временем стоит разумно. Для этого целесообразно распределять свои ресурсы

(силы, время, средства и т. д.) на продуманные цели, чтобы, как говорится, потом не было

«мучительно больно».

Диапазон применения байки: бизнес-консультирование, семейное консультирование,

аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: установка предсказания будущего, механизм проекции.

Байка «Прежняя лужа»

Молла проезжал на ослике по дороге мимо глубокой лужи. Вдруг осел испугался

чего-то и взбрыкнул. Молла полетел бы прямо в грязную, зловонную воду, если бы не

оказавшийся рядом сосед. Он сумел удержать Насреддина от падения. И вот при каждой

встрече с Моллой этот человек начинал вспоминать о том, как он спас Моллу от падения в

грязную лужу. Однажды, когда сосед в очередной раз начал говорить:

– А помнишь, Молла, ведь это я тебя спас, когда ты уже летел прямо в лужу? Вот на

этом самом месте все и случилось, вот и лужа все еще здесь…

– Стой, погоди! – взмолился Насреддин. Он подбежал к луже и плюхнулся в самую ее

середину. Усевшись по горло в грязной воде, Молла крикнул соседу:

– Видишь, я теперь такой же мокрый, каким стал бы, не окажись ты тогда рядом?! Ну,

теперь-то ты оставишь меня в покое?!

Мораль: "Бойся данайцев, дары приносящих."

Комментарий: Некоторые услуги обходятся слишком дорого. Их цена порой

превышает ценность самой оказанной услуги.

Диапазон применения байки: бизнес-консультирование, семейное консультирование,

аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: установка предсказания будущего


P.s.: Немного анекдотов на ПСИ- тему)

– Доктор, что меня теперь ждет? Долгое лечение таблетками? Сумасшедший дом?

Смирительная рубашка? Электрошоковая терапия?
– Больной, куда вы так торопитесь, я не могу вам всего рассказать. Вам потом будет неинтересно.

К врачу заходит благодарный пациент, несет коньяк, конфеты, икру и т. д.
– Вот, доктор, спасибо вам большое!

Врач, негодуя:

– Как вы могли так бездарно потратить мои деньги?!!

Приходит пациент к психотерапевту и говорит: –Доктор, давайте поговорим о

прекрасном!

– У вас есть глисты?

– Глисты?!!! Нет, нету меня глистов.

– Ну вот и прекрасно!

Уставший врач скорой психиатрической помощи:
– Что ж вы так убиваетесь? Вы ж так не убьетесь!

Приходит пациент к психотерапевту:

– Доктор, вот верь после этого людям. Купил хваленую германскую соковыжималку, а она сломалась.

– А много сока вы выжали?

– Да чуть-чуть яблочного и апельсинового, а уже на березовом она накрылась...

– Кем вы работаете? – Я помогаю людям, страдающим от алкогольной зависимости.

– 0... Вы психотерапевт!

– Да нет... Я продавец в винно-водочном отделе.

На первом приеме:
– Я хочу, чтобы вы совершенно откровенно рассказали мне о своей

жизни, с самого начала.

– Ну, хорошо, слушайте. Так вот, сначала я создал небо и землю...

– А вы напрасно жалуетесь на комплекс неполноценности. Напротив, вы на редкость

правильно оцениваете свои возможности.