АСМР для сна и расслабления⁠⁠

АСМР для сна

Множество любителей АСМР отмечает его благотворное влияние на процесс засыпания, или, непосредственно на сам сон. Зачастую, уснуть, когда в голове проносятся сотни мыслей, невозможно. Ведь столько всего случилось за день, а завтра должно произойти и того больше. Мы живем этими мыслями и проблемками и отогнать их от себя довольно сложно. Так и возникают проблемы со сном. АСМР для сна успешно помогает их решить. А уж если не решить, то точно уменьшить. Тихие, монотонные звуки помогают расслабиться и заснуть – это известно. А ведь именно из этого и состоит АСМР. Добавьте сюда плавный и залипательный видеоряд, и вот вам прекрасное снотворное! Да к тому же еще и полезное. Попробуйте окунуться в успокаивающие звуки непосредственно перед сном. Выберете для себя наиболее расслабляющие триггеры из тех, что уже знаете. Это поможет правильно настроиться, ведь знакомые звуки действуют так успокаивающе. Что может быть лучше для сна, чем атмосфера уюта и покоя?

АСМР для расслабления

Напряженный рабочий день подходит к концу. Осталось лишь перетерпеть забитую маршрутку или пробку в машине и – наконец дома. А добравшись домой, нас все еще не покидают мысли о работе. Эти мысли не отпускают и продолжают держать в напряжении. Вдобавок можно подкинуть чуть бытовых переживаний. Не выброшенный мусор, квитанции за электричество – все эти ежедневные мелочи накапливаются как снежный ком и выбросить их из головы достаточно тяжело. Кто-то даже прибегает в таких случаях к алкоголю. Но оказывается – есть куда более простой и полезный выход. И в этом нам помогает АСМР. Даже несколько минут прослушивания звуков АСМР способно существенно снизить общее напряжение. Используйте АСМР для расслабления после работы, или стрессовых ситуаций. АСМР расслабление успешно борется с ежедневным стрессом и потоком наших негативных мыслей. Можно включать АСМР запись в дороге и слушать в наушниках звук триггера, который нравится больше всего. Приходя домой – нелишне потратить сначала несколько минут для просмотра АСМР, а уж потом заниматься остальными делами. В этом случае происходит своеобразная перезагрузка для мозга. Он настраивается на покой и позитив. А в таком состоянии находиться гораздо приятнее – не правда ли?)