Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Онлайн охота, чат, создание карт, турниры, и многое другое!

Охотники против грызунов

Мультиплеер, Аркады, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
49
mdn2016
mdn2016
Лига психотерапии
Серия Личное

Басенки и побасёнки⁠⁠

8 лет назад

Как меня взяли работать на государственную адвокатуру и что из этого вышло


Как и обещала, пока идёт наш весёлый онлайн тренинг на Пикабу 18 дурацких правил, рассказываю басенки и побасёнки: историю про то, как я стала ещё и судебным психологом.

Предыдущие посты 1, 2, 3, 4


Про кофепитие

Вообще, кофепитие на Ближнем Востоке - это совсем не то же самое, что чаепитие в России.


Покажу для примера фотографию, она уже из времён, когда я училась в Хайфском университете на специализации по судебной психологии в 2013-2014 годах.


Это наша учебная группа, профессор, декан и приглашённый лектор - судья :) который написал докторскую диссертацию про использование полиграфа в судебном процессе (бракоразводном), когда стороны обвиняют друг друга в насилии над детьми (95% оказываются заведомо ложными показаниями о том, что экс-супружеская половина бьёт детей, если прогонять их с их согласия через полиграф, и 99% оказываются заведомо ложными показаниями о том, что экс-супружеская половина педофил, если не верить на слово, а проверять показания с добровольного согласия на полиграфе). Судья написал и прославился в своём поколении, потому что не поленился опубликовать в англоязычном журнале результаты данной научной работы.


Делал он её под руководством профессора М.З. В детстве и юности профессор отучился в иезуитском колледже, потом в Париже в университете на бакалавра, потом в Хайфе на магистра, потом в Айове на докторат и снова в Хайфе на постдокторат, стал профессором и в параллель много лет заведовал уймой всего психологического в армии и госструктурах и стал заслуженным мэтром в международной судебной психологии.


Хайфа - университетский и портовый город со смешанным еврейским и арабским населением. Лица сокурсников вполне себе восточные, женщина на курсе всего две, одна я (русская), одна девушка, молодая арабка. Остальные мужчины. По профессии все присутствующие дипломированные и лицензированные психологи, все пишут экспертизы для суда.


Если вы внимательно посмотрите в правую часть снимка, то увидите термос и "рукав", как тут говорят, бумажных мини-стаканчиков. В термосе кофе, который приносит на лекцию самый уважаемый из учеников :) потому что угощать других кофе - это почёт, и это делает тот, кто как бы "хозяин" на этой территории. По случайном совпадению, угощает или староста группы, или его лучший друг.


Один стаканчик даже стоит на ближней парте.


Так вот, в России немыслима ситуация, что перед началом лекции, староста достаёт термос с ядрёным арабским сваренным дома и принесённым на лекцию кофе,


наливает первый стаканчик глубокоуважаемому гостю, лектору сегодня - его чести, судье (первый слева), слова курсивом произносятся с придыханием :))


потом руководителю курса, глубокоуважаемому профессору (мужчина с седой бородой в центре),


третий глубокоуважаемому декану  (второй слева в первом ряду),


четвёртый глубокоуважаемой доктору Ольге,


затем глубокоуважаемому доктору (имярек) - одногруппник, который тоже защитил диссертацию, как и я, но не 15 лет назад, а всего пять, и да, он не случайно стоит в первом ряду между мной и профессором,


и потом угощает всех уважаемых одногруппников: ставит на край стола, для самообслуживания всех желающих.


Табель о рангах здесь соблюдается неукоснительно, от старших к младшим и от более заслуженных к менее заслуженным. Для людей другой ментальности это непривычно - окружающие восточные люди соблюдают этот церемониал в совершенно неформальной ситуации общения, на перемене до лекций. И так каждый учебный день.


Выходцы из Европы, ашкеназим, ориентируются на США и копируют американскую манеру "Да, Стив!" - "Да, Ручей!" - "Have a nice day!" где все на "ты" и готовы похлопать по плечу всех одинаково.  И Сноп Октября, и Ручей Урожая.

Басенки и побасёнки

Так что в тюрьме угощать меня кофе мог охранник в коридоре, мог офицер-начальник смены, а мог начальник тюрьмы. И то, что он сделал это лично, означало, что мне как бы присвоен восточными людьми "высокий ранг".


С первых же минут на их территории я поняла, что моё прибытие для всех здешних обитателей - это Праздник. С большой буквы. Потому что в их рутинной, предсказуемой на месяцы и годы вперёд жизни, случилось что-то экстраординарное. Редкая Гостья. И догадалась, что они ждали-гадали, кто же это будет (в принципе, лихорадочные поиски эксперта адвокатом наверняка не были сюрпризом и для них, они получили решение суда к исполнению практически в тот же день, документооборот по судебным процессам в Израиле давно электронный, как большинство документооборота в России сейчас).


Поскольку интрига сохранялась несколько недель, и пропуск заказали на имя человека, которого вообще никто не знал и никогда не видел, получилось, что я как бы НОВЫЙ эксперт-психолог, который удостоил их обитель своим ПЕРВЫМ визитом.


Начальник был горд, что ему оказали такую честь. В чём-то он был прав, у него теперь действительно была информация, которой не было у других - кто я такая и как я себя веду и как выгляжу. Ему было что рассказать в ответ на любопытство других :) о том, что за птица появилась в поле зрения.


Он задавал мне вопросы о моей биографии и семье, я отвечала (как потом сказал мне адвокат, добила его своей открытостью и откровенностью  окончательно, и главою клана, с которым никто не спорит, мне был вынесен вердикт, что я "меод нехмада", очень приятная).


Про степени приятности

Вообще, в моей жизни не было раньше необходимости делать различие между

"меод метука", то есть "очень сладенькая"

"метука", то есть "сладенькая"

"хамуда", то есть "миленькая",

"нехмада", то есть "приятная" и

"меод нехмада", то есть "очень приятная".


Я всегда оценивала людей по их деловым качествам и степень физической привлекательности, "мОтека" и душевной привлекательности, "хОмеда", не калибровала :)) и уж тем более не бросалась упрёками "ты не мил/а со мной" в диалогах с людьми. Я понимаю эту ближневосточную манеру, но так её и не усвоила.


Эксперты от прокуратуры потом попеняли начальнику на ошибку и заверили его, что в суде я "лё нехмада бихляль" и "нораит", то есть "вообще не приятная" и "жуткая баба". Проигрывать обидно, да :)


Как прошло тестирование

В общей атмосфере приподнятого настроения и праздника меня подвели к камере, открыли её ключом и представили подзащитному. Я назвала себя и протянула ему руку для рукопожатия. Он не понял, что с ней делать.


Это был брюнет, коренастый и короткошеий, плотный, с низким лбом и короткопалыми руками. Я объяснила ему, что он уже делал все задания и его адвокат попросил сделать это ещё раз, и что это займёт несколько часов. Поэтому каждый раз, когда он устанет, он должен говорить мне "айеф", то есть "устал", и мы будем делать перерыв и десять минут разговаривать просто так. Он кивнул, я достала лист бумаги попросила его копировать, одна за одной, фигуры теста Бендер.


То, что он человек с нарушенным интеллектом, делало тест простым и коротким, - по инструкции, если испытуемый затрудняется ответить на три вопроса подряд, экзаменатор переходит к следующему заданию. Там, где другие взрослые решают 8-12 подзадач, подзащитный выполнял 2-3, а потом в протоколе шли ноль, ноль, ноль и можно было браться за следующий субтест. Идея с перерывами отлично работала. Кляксы, - которые обычно вызывают две дюжины, а то и больше, ответов, у него вызвали десять, всё как у органиков: бабочка, ещё одна бабочка, это опять бабочка. Только на таблицу, которая в психоаналитических книгах соотносится с сексуальным соитием, он дал ответ "болото, в котором всё взрывается". Число ответов по движению коррелирует с тестами интеллекта, в его Роршахе не было ни одного образа людей, которые действуют. Взрывающееся болото, то есть движение неодушевлённой субстанции, трактуется как сильнейшая фрустрация, - это было объяснимо, учитывая обстоятельства содержания под стражей. Рассказы ТАТ был короткими, из нескольких простых предложений, словарный запас очень скудный, сюжеты в основном популярные. В целом, это был цельный, непротиворечивый, совершенно связный "психоорганический" протокол.


Я рассказала ему, что ещё две недели буду обрабатывать материал и писать отчёт, и что подам его в суд за двумя подписями - своей и супервизора А.Л. Он был уже сильно усталым и, боюсь, не понял, зачем я вообще его этим гружу.


Предполагалось, что на основании этого отчёта адвокат высудит ему назначение комиссии по умственно отсталым, которая вызовет его на собеседование, подтвердит выводы эксперта-психолога, назначенного судом (заключение эксперта со стороны суд обычно не приобщает к делу) и ходатайствует в суде о назначении отбывания наказания в спецучреждении.


Тогда я не знала, что прокуратура прочтёт моё заключение, взбесится и вызовет меня на перекрёстный допрос.


Как я писала текст заключения

Дорога обратно была проще, - у осуждённых, жравших меня глазами, было свободное время, холл был пуст, я забрала свои личные вещи, подписала пропуск на вход-выход, выпила кофе на дорогу (отказаться было немыслимо, это жест гостеприимства), вышла в жаркий раскалённый израильский день и сказала отцу подзащитного и его соседу, что всё получилось.


После чего спросила, что ближе, кафе или бензоколонка, потому что мне надо в туалет :))

Мы доехали до моего города, и по дороге я рассказывала отцу, как будет выглядеть судебный маршрут после того, как в суд будет представлено заключение. Он волновался и боялся, что забудет какие-то этапы, и мне пришлось повторить то же самое по телефону его жене.


В написании заключения были свои подводные камни, но самое трудное - выезд в тюрьму, - было уже позади, и дальше я могла действовать на своём, привычном поле. Так, как привычно вести дела - мне.


Я позвонила адвокату, отчиталась об успехе предприятия, и поставила его перед фактом, что

- иврит не мой родной язык

- я написала десятки заключений как клинический психолог, а не судебный

- мне нужен образец, по которому пишутся "выигрывающие" заключения для суда.


- Ты просишь невозможного, - сказал Г.К. - Все материалы дела о насилии над несовершеннолетними судятся только "за закрытыми дверями", в открытом доступе ничего нет. Где я это тебе возьму?


- Сколько времени даёт суд на написание заключения по закону?

- Два месяца, а что?

- Приготовься несколько раз просить ещё два месяца отсрочки, и ещё два месяца. Я не собираюсь сесть и написать его завтра. Пока подумаю, у кого можно спросить, пока посоветуюсь со знающими людьми, как писать, пока буду уверена, что написала всё верно, - рассуждала вслух я.


Через неделю он перезвонил и спросил, есть ли у меня время пообедать с ним в ресторане в Тель-Авиве.


Продолжение побасёнки в следующих постах с тэгом "18 дурацких правил".

Показать полностью 1
[моё] Психология 18 дурацких правил Лига психотерапии Длиннопост
33
45
mdn2016
mdn2016
Лига психотерапии
Серия 18 дурацких правил

18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 10-й.⁠⁠

8 лет назад

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ, начало по тэгу 18 дурацких правил


Сегодня 20-е апреля и 10-й день нашего весёлого онлайн тренинга на Пикабу. С нами 438 участников, и каждый день мы делаем новое дурацкое задание, а потом общаемся в комментариях к посту.


Если вы до сих пор их не читаете комментарии - самое время начать!

Если хотите попробовать наши задания на себе - кликайте сюда Пять тысяч подписчиков и записывайтесь :)


Все эти дни мы делали "дурацкие" задания, переживали новые ощущения, вглядывались внутрь себя, - пришло время понаблюдать за другими людьми и вглядеться в происходящее вокруг, среди людей.


Прежде, чем делать упражнение сегодняшнего дня на наблюдательность и воображение (оба занятия задействуют визуально-пространственный интеллект), давайте вспомним упражнение "научись ставить руки в боки" и убедимся, что чувствуем своё собственное место под солнцем, воображаемый "цилиндр" из упражнения. В академической психологии он называется "интимной зоной" и гуглится по слову "проксемика".


На рисунке ниже интимная - персональная - социальная зона размечены в футах (1 фут = 30,48 см), и цилиндр обозначен красным цветом.


Фут это шаг, на схеме красным показаны полтора шага, жёлтым четыре шага, голубым девять шагов.

Если вам ближе картинка с метрами, вот она (правда, в русском переводе числа тут маленько подправили и названия теоретически перелицевали на "границы"):

У нас в тренинге было упражнение на контакт в "интимной" зоне, - простыми словами, мы подпускали кого-то к себе ближе, чем на расстояние вытянутой руки, и делали это в уединённом месте, полностью контролируя ситуацию, в упражнении с тазиком и тёплой водой, оно для читателей 18+.


Настало время попробовать поисследовать отношения в "персональной" зоне (по совести говоря, названия лучше бы выбрать поудачнее, но будем пользоваться тем, что задали нам академические психологи).


Сегодня мы будем наблюдать за другими людьми, и делать это будем либо на работе (если вы работаете среди людей), либо на улице (если у вас есть время на прогулку по улице), либо в кафе (если у вас есть время пойти в кафе), либо на остановке общественного транспорта возле дома (если вам это удобно), либо в торговом центре (если на улице холодно, а тепло только там).


В общем, вам придётся выйти в люди, чтобы понаблюдать за реальными людьми некоторое время, а потом выполнить дурацкое задание.


Полчасика мы будем осознавать одновременно четыре вещи:


1. Свой собственный "цилиндр", объём света в своём интимном пространстве,


2. "Цилиндр" других людей, объёмы их "руки в боки",


3. "Барьерное" поведение,


это когда человек создаёт "барьеры" перед собой с помощью согнутой руки, ноги, предмета в руке (книга, сумка на коленях, смартфон в руке перед собой это тоже "барьерное" поведение, куртка, перекинутая через руку, кружка пива в руке, всё это барьеры) или предмета мебели (стул, стойка, стол),


4. "Прорывное" поведение,


это когда человек находится в "персональном" пространство другого и делает резкий жест, подходит и "врывается" в интимную зону другого, размахивает рюкзаком так, что "врывается" в интимную зону другого, ставит свою сумку очень близко к другому человеку. Крик не считается прорывным поведением. Только движение тела и предметов. Швырнуть ключи на стол под нос кому-то - это пример "вторжения" в пространство другого.


Давайте потренируемся, правильно ли вы понимаете "барьеры" и "вторжения" (в английском это barrier и penetration, но у прямого перевода "пенетрация" слишком порнографический смысл в русском языке).


Проверьте себя:


На каком из рисунков а-б-в "барьерное" поведение девушки на свидании, а на каком - доверяющее миру.

а)

б)

в)

Проверьте себя:


На каком из фото мы видим вторгающееся, прорывное поведение людей по отношению друг к другу, с точки зрения "интимного" пространства?

а)

б)

в)

После того, как у вас появится насмотренность на разные виды барьерного и вторгающегося, прорывного поведения, (если есть начитанность человека, почему не может быть насмотренности?),


можно приступать к выполнению дурацкого задания, которое сегодня потребует от вас недюжинного ВООБРАЖЕНИЯ и для кого-то может оказаться трудным. Это нормально, так бывает, мы уже видели, что все люди разные, в предыдущие дни тренинга. В реальном мире делать ничего не надо, всё происходит у вас в голове.


Объясняю на примерах. Допустим, вы увидели человека, с книгой:

Здесь "барьером" служит книжка, ВООБРАЖАЕМ, как девушка откладывает её в сторону и распрямляет руки так, что их перекрещенье не образует никаких барьеров. Воображаем, что свет заполняет ваше "интимное пространство", и свет заполняет её "интимное пространство".


То есть вы хотите что-то изменить в увиденном и изменяете это в своём воображении. Подбегать к девушке и вырывать книгу из её рук не надо.


Допустим, вы увидели человека, с сумкой:

которой он вот-вот проедется по чьим-то ногам, ворвавшись в чьё-то интимное пространство.


Здесь "вторгается" чемодан,  ВООБРАЖАЕМ, как юноша берёт чемодан за верхнюю ручку таким образом, что никому из прохожих не мешает. Воображаем, что ваше "интимное пространство" обретает особую плотность и упругость, отталкивает всё, что соприкасается с ним, и воображаем, что "интимное пространство" юноши обретает магнитные свойства и начинает "притягивать" к нему его багаж.


То есть вы хотите что-то изменить в увиденном и изменяете это в воображении. Подбегать к юноше и пинать его чемодан ногами с криками "Как же вы достали меня, придурки! Ты мне все ноги отдавил!" не надо.


Делать дурацкое задание на воображение надо в реальной ситуации. На работе, на улице, в кафе, в торговом центре, в парке, словом, там, куда вы вышли в люди.


Сегодня вам надо три раза "поменять барьер на открытость миру" кому-то, и три раза "поменять вторжение на доброе соседство" кому-то. Главное - визуализируйте эту "интимную среду" вокруг людей и её свойства, пользуйтесь своим воображением, чтобы задать им то, что вы хотите.

До встречи в комментариях :)

Показать полностью 11
[моё] Психология 18 дурацких правил Лига психотерапии Длиннопост
287
78
mdn2016
mdn2016
Лига психотерапии
Серия Личное

Басенки и побасёнки⁠⁠

8 лет назад

Как меня взяли работать на государственную адвокатуру и что из этого вышло


Как и обещала, пока идёт наш весёлый онлайн тренинг на Пикабу 18 дурацких правил, рассказываю басенки и побасёнки: историю про то, как я стала ещё и судебным психологом.

Начало

продолжение 1

продолжение 2


Чтобы вы представили моих попутчиков, я нашла в открытых источниках (израильских газетах и журналах) портреты людей, похожих на тех, о ком я рассказываю. Все картинки из интернета.


Водитель, тот самый, который выручил семью подзащитного, выглядел так:

Папа подзащитного выглядел так:

(ашкеназы - это выходцы из стран Европы, а не из Северной Африки, в Израиле живут иудеи со всех стран мира)


Охранники тюрьмы, куда мы приехали, в форме выглядят так:

Начальник тюрьмы выглядел как обычно выглядят израильские арабы, - гражданство Государства Израиль имеют люди самых разных национальностей и вероисповеданий:

Сама тюрьма выглядела так:

Как вы уже поняли, тюрьма была для особо опасных убийц и насильников, и она была мужская. Мне предстояло провести тет-а-тет с подзащитным больше трёх часов, и правила тюрьмы не разрешали оставлять дверь открытой в коридор, её обязаны были запереть.


В психиатрическом госпитале, где я работала больше пяти лет, у меня над столом была красная кнопка, чтобы вызывать охрану, а на истории болезни агрессивных больных на активном динамическом наблюдении в психиатрическом поликлинике была наклейка определённой формы, - так что я по папке знала, что такого пациента надо принимать не сидя в кресле, как обычно, у окна с видом на красивые цветы, а на стуле у двери, чтобы в случае вспышки агрессии выйти в коридор раньше него и не оказаться заблокированной в кабинете.


Тут у меня не было ни тревожной кнопки, ни возможности выйти. Меня хранили только добрая воля подзащитного и охрана в коридоре, которая иногда заглядывает в глазок.


Мы выехали рано утром, чтобы приехать в тюрьму к 10 часам и провели в дороге больше двух часов.


Я волновалась, переживала, вдруг не найдётся пропуск, - ведь я не знала, кто, когда, как его оформлял, формальности улаживал адвокат. Стучать в двери? Упрашивать, чтобы лучше поискали? А если они его не найдут, что тогда делать?


Сиял солнцем жаркий израильский день. В предательски взмокшей руке я держала синее удостоверение личности, удостоверяющее, что я - это я.


На входе (!) меня встречали лично начальник тюрьмы и все офицеры, потому что каждый хотел потом делиться воспоминаниями, как к ним приезжала Европейская. Молодая. Образованная. Женщина. и не хотел пропустить ни одной секунды Незабываемого События.


Тонкая и звонкая, с чемоданчиком, где кубики и картинки, белой юбке до колена и розовой лёгкой маечке, с золотыми браслетами на руках, я вышла из машины и поняла, что встречают - меня. Фото примерно тех лет, ещё с чёлкой :)

В этот момент до меня дошло, почему Г.К. заржал, когда я спросила его, что сказать начальнику тюрьмы.


Водитель и отец подзащитного подобострастно поздоровались с местными руководящими богами, я улыбнулась, назвала себя и и протянула руку для рукопожатия.


Первая.

Я же женщина.

Я так воспитана.

За много лет здесь меня от этого так и не отучили.


Я поздоровалась за руку с каждым из офицеров.


Эйфорию, которая разливалась в воздухе, можно было резать, как куб вологодского масла леской в продовольственных магазинах моего советского детства. Не знаю, чего они хлебнули в своём израильском детстве от "белых" официальных лиц с юридическим образованием, но они смотрели на меня так, как будто сонм ангелов опустился перед их крыльцом, чтобы пропеть херувимскую песнь, и осенил крылом руку каждого.


Начальник тюрьмы, радушный, как и полагается главе арабского клана, приобнял меня за талию и сказал, что приглашает меня в кабинет выпить арабского кофе, который готовят Вах! как готовят! Уважаемая госпожа доктор Ольга никогда не забудет такой кофе! у него в кабинете, где он лично мне его сварит.


Это свидетельство огромного уважения, и было понятно, что всё пройдёт хорошо.


Подпись на пропуске у меня никто не попросил, а я не стала настаивать на формальностях.


Делегация шла следом за нами через огромный холл, в центре которого стоял деревянный стол с горами белых пластмассовых розеток. Вокруг стола сидели двадцать человек осуждённых особо опасных рецидивистов в возрасте от 20 до 50, они собирали розетки, за их спинами маячили человек пять охранников.


Я шла упругой, уверенной походкой человека, который пришёл честно сделать своё профессиональное дело ради того, чтобы справедливость восторжествовала. Я не боялась.

Тем, кто наблюдал наше шествие в кабинет начальства, было тяжелее. Заговаривать со мной мне с ними, а им со мной было строго запрещено правилами.


Я шла через холл вдоль этого сколоченного из досок стола, в тишине, которая прерывалась тяжёлым сопением и хрипами людей, которым по 20-25 лет предстояло никогда не увидеть женщину (в Израиле можно получить несколько пожизненных заключений, наказание суммируется). Они не раздевали меня глазами, не поедали и не впитывали, они разбирали меня на клеточном уровне, чтобы усвоить целиком, если можно так сказать.


Некоторые улыбались.

Некоторые порывались вскочить от избытка чувств, их осаждали охранники:

(картинки для иллюстрации, из интернета)

Все в этом отделении тюрьмы для особо опасных с утра уже знали, что (имярек) сегодня не выходит на работу в холл, потому что его приедут перетестировать.


Полчаса мы беседовали с начальником тюрьмы о жизни, и потом меня повели в камеру:

Чтобы запереть там на три часа.


Дамскую сумочку, телефон, документы я оставила в кабинете начальника. Тесты-кубики, разумеется, по инструкции осмотрели, листы бумаги и ручки пересчитали, процокали мои каблуки по коридору, загремели ключи, дверь открылась, я поздоровалась с подзащитным и протянула ему руку.


Продолжение побасёнки в следующих постах с тэгом "18 дурацких правил".

Показать полностью 10
[моё] Психология 18 дурацких правил Лига психотерапии Длиннопост
105
60
mdn2016
mdn2016
Лига психотерапии
Серия 18 дурацких правил

18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 9-й.⁠⁠

8 лет назад

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ, начало по тэгу 18 дурацких правил


Сегодня 19-е апреля и 9-й день нашего весёлого онлайн тренинга на Пикабу. С нами 435 участников, и каждый день мы делаем новое дурацкое задание, а потом общаемся в комментариях к посту. Если вы до сих пор их не читаете комментарии - самое время начать!


Поехали!


Позади у нас 8 дней тренинга, когда мы занимались собой-любимым или собой-любимой, впереди 10 дней тренинга, когда мы будем заниматься нашими отношениями с другими людьми.


Не раз и не два в обсуждениях предыдущих дней приходилось читать про "ой, что скажут другие, если увидят". Вот ключевой идее "смотреть на" и оглядке на других людей и будут посвящены ближайшие дни нашего тренинга, hy+.


Сначала нам придётся выполнить дурацкое задание, чтобы на собственном опыте убедиться в том, что смотрим мы вокруг себя и на других не только из любопытства. Готовы?

Вам понадобятся:


Ровный чистый пол

Несколько квадратных метров свободного пространства вокруг вас

Четверть часа времени, чтобы постоять босиком


1) Поставьте ноги так, чтобы стопы оказались полностью прижатыми к полу на одной линии, пальцы левой ноги упираются в пятку правой.


Потом мы поменяем ноги, и сделаем то же самое упражнение для позиции, когда стопы полностью прижаты к полу на одной линии, а пальцы правой ноги упираются в пятку левой.


Картинка про смену ног:

2) Затем медленно разведите прямые руки в стороны, вот таким вот образом:

3) Затем закройте глаза и стойте прямо 1 (одну) минуту.


Таким образом, вам придётся простоять всего две минуты с закрытыми глазами и разведёнными в стороны руками. По одной минуте в каждом положении ног.


ЧТО, ТАК ПРОСТО?

Да, так просто.


Наш вестибулярный аппарат, отвечающий за чувство равновесия, устроен как гироскоп (от др.-греч. γῦρος — круг + σκοπέω — смотрю) — устройство, способное реагировать на изменение углов ориентации тела, на котором оно установлено, относительно инерциальной системы отсчета.


Точками отсчёта для такого устройства (а расположено оно у нас в ухе) являются широко расставленные ноги и глаза. Проприорецепция (суставно-мышечное чувство) двух стоп и взгляд (чувство зрения) действуют совместно, чтобы вычислять положение тела и корректировать наклон тела в пространстве.


Когда мы ставим ноги в одну линию, мы как бы "убираем" одну из трёх точек в этой системе. Когда закрываем глаза, "убираем" вторую. Что происходит при этом с вашим телом, вы напишете в сегодняшнем отчёте :)))

Показать полностью 4
[моё] Психология 18 дурацких правил Лига психотерапии Длиннопост
485
38
mdn2016
mdn2016
Лига психотерапии
Серия 18 дурацких правил

18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 8-й.⁠⁠

8 лет назад
18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 8-й.

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ, начало по тэгу 18 дурацких правил


Сегодня 18-е апреля и 8-й день нашего весёлого онлайн тренинга на Пикабу. С нами 430 участников, и каждый день мы делаем новое дурацкое задание, а потом общаемся в комментариях к посту. Если вы до сих пор их не читаете комментарии - самое время начать!


Поехали!


За неделю тренинга мы вспомнили достаточно "корильных" интроектов, самое время вспомнить их и придать им фольклорный блеск.


Сегодня мы поём :)


Для разминки, https://www.youtube.com/watch?v=0JQ0xnJyb0A клип ОтаваЁ

Итак, дурацкое задание на сегодня:


1) написать в корневом комментарии одну строчку для своей величальной песни о себе-любимом,

2) написать в корневом комментарии одну строчку для своей корильной песни,


чтобы выложить их здесь, на общее обозрение, под постом.


Сравнение может быть любым, главное, чтобы оно было подходящим к вашей личной внешности, одежде, характеру, событию из вашей жизни. В общем, величало вас-настоящего или вас-настоящую. С корильными мотивами уже подсуетились дорогие родственники :) Не бойтесь их озвучить. Задача здесь не оригинальничать, а


3) На других посмотреть и себя показать, прочесть комментарии от других,


а потом


4) пропеть вслух любые понравившиеся величальные комментарии как величальную песню о себе.


На любой нравящийся вам мотив.


Для желающих теоретически подковаться в теме, ниже - краткое пояснение о том, что это такое.


Фольклор — народное творчество; вид коллективной словесной деятельности, которая осуществляется преимущественно в устной форме. В центре внимания величальных песен всегда человек. Это обрядовые песни, для которых характерна идеализация, например:

Краше был Краснова золота,

Дороже был чистого жемчуга...

Очам был как ясен сокол.

Лицом он был как белый снег,

Черны кудри шапкою...


Все персонажи песен-величаний созданы как бы по одной схеме: изобража­ется внешность человека, его одежда, богатство, великолепные взаимоотношения с окру­жающими. Это объясняет использование в разных песнях од­них и тех же мотивов.


Например, весьма распространенным в величальных песнях был мотив хождения по городу величае­мого персонажа:


Он со тысячу на тысячу ступает, пятистами он ворота запирает,

Миллионом по улице бросает, из неволи сиротинок выкупает!


Описания его дорогой одежды:


На нём пиджак новенькой новенькой

Одна пола в сто рублей в сто рублей

А другая тысячу тысячу

Рубашка зелёненька зелёна-зелёна

Ботиночки чёрные чёрный-чёрные

Самому-то цены нет цены нет


Сравнения с солнцем:


Где она сидит, там не надобно свечей

Там не надо восковых

Светят у неё, златы кудри на главе

Отсвечивают златы перстни на руке

Златы перстни на правой

Лицо то у ей будто белой снег

Щёки то у ей будто маков цвет

Очи те у ей у ясна сокола

Брови те ей у черна соболя

Вот она идёт что лебёдушка плывёт


Не забываем про такой жанр, как величание мужа, в фольклоре оно выглядит как пропевание подарков:


На ком у нас, на ком у нас, голубая шаль

На Настеньке, на Настеньке, голубая шаль

Знати у ей, знати у ей и мужик богат

Мужик богат, мужик богат да ей шальи купил

Шаль и купил, шаль и купил, да й жану снарядил

Носи жена, носи жена, да й подбадривайсе

Эту зносишь, эту зносишь я другую куплю


Корильные песни содержат не восхваление персонажа, а его укорение или охаивание (другое название корильных песен - хаёна).


Во саду не лук ли,

А (имя) у нас не глух ли?

На дворе не снег ли,

А (имя) у нас не слеп ли?

Он с щепки на щепку ступает,

Колом ворота запирает!

Поехал воевати —

Вокруг печи на лопате!


У него — поросячий душок!

Он с курами клевал,

С поросятами едал!


В традициях татар-мишарей, указывают исследователи, «причиной» для исполнения корильных песен, по сведениям информаторов, являлись не полностью выполненные обязательства по калыму, или «некачественный» калым. Поэтому, чем хуже калым – тем сильнее были укоры и упреки. Своеобразной чертой мишарских корильных песен было то, что они в большинстве своем были взаимными, то есть исполнялись попеременно то родней жениха, то родней невесты. В данном ритуале пение корильных песен было своеобразным состязанием групп певиц из рода жениха и рода невесты, которые старались показать друг друга в смешном виде.


«Дядя Касим заважничал,

Ест из жестяной миски.

Взял жену размером с корову

Не может завести через ворота».


Только величальные или только корильные песни писать нельзя. Только баланс, только хардкор :))


Баянометр ругался на видео, простите великодушно.

Показать полностью 1
Психология 18 дурацких правил Лига психотерапии Видео Длиннопост
794
58
mdn2016
mdn2016
Лига психотерапии
Серия Личное

Басенки и побасёнки⁠⁠

8 лет назад

Как меня взяли работать на государственную адвокатуру и что из этого вышло


Как и обещала, пока идёт наш весёлый онлайн тренинг на Пикабу 18 дурацких правил, рассказываю басенки и побасёнки: историю про то, как я стала ещё и судебным психологом.

Начало

продолжение


Начало этой истории было бы правильней озаглавить "Как не надо делать", потому что каждый абзац в ней можно прокомментировать назидательной моралью, например:


Г.К. отфутболивали от одного психолога к другому,


Мораль: работай со своей командой экспертов, и не придётся носиться как ошпаренному, чтобы искать того, кто поможет тебе в этом деле.


А.Л. сказал:

- Подумай хорошенько. Если ты хорошо напишешь заключение, тебя могут взять в государственную адвокатуру тоже, это твой шанс.


Мораль: не ври умным людям. Они всё равно узнают, что взять в государственную адвокатуру могут только по рекомендации двух опытных юристов и только человека, который способен дать все ответы на вопросы во время перекрёстного допроса. Одно поданное в суд низшей инстанции заключение не сделает тебя человеком in.


плюс отдаю ему выплаты за проезд туда и обратно, которые полагаются эксперту от государственной адвокатуры.


Мораль: считай свои деньги. Я банально не знала сайта местных госуслуг, где в интернете есть все эти расценки.


В общем, я вступила в игру экспертов с высокими ставками, будучи (скажем помягче) бедной овечкой среди волков.

К счастью, Бог дал мне талант быстро учиться на своих ошибках. К концу этого судебного процесса я была уже другим игроком в этой экспертной игре.

Время поджимало, судебный процесс стопорился отсутствием заключения, а писать и обосновывать заключение нужно было мне. Я приехала к своему супервизору, И.Д., на виллу в центре страны, чтобы взять на неделю её набор тестов (свои рабочие инструменты я купила потом, обошлось это в полторы тысячи долларов), который она мне дала просто так.


Она проинструктировала меня, что надеть в тюрьму: три слоя одежды, никаких открытых поверхностей тела, никаких ювелирных украшений, максимальная нейтральность, не пытаться устанавливать неформальных контактов, а общаться только по делу, а главное - спросить у адвоката, который уже в тюрьме был и общался там с подзащитным, как вести себя с начальником тюрьмы и что ему в качестве приветствия сказать. Потому что кроме адвоката никто не сориентирует меня на местности.


Я призналась, что боюсь так, что у меня временами ноги идти не хотят. Она сказала в ответ очевидную вещь:


- Он не хочет на тебя нападать. Ты единственная, кто может что-то сделать сейчас, чтобы облегчить его участь. Если он перестанет с тобой сотрудничать, то это только потому, что рабочий альянс "провалила" ты. Он провалить его не может, по определению.


И я успокоилась.


Адвоката отловить было сложнее. Он всё время мотался с заседания на заседание, телефон не брал и в одно из утр сам связался со мной и протараторил, что

всё помнит

всё уладил,

назвал дату, на какую дату выписал мне пропуск в тюрьму,

во сколько утром выехать, чтобы там вовремя быть,

что повезут меня родители подзащитного на машине,

он уже дал им мой домашний адрес.

- Не забудь с собой удостоверение личности, пока.

- А начальник тюрьмы?

- Что начальник тюрьмы?

- Что мне ему сказать?

Г.К. заржал.

- Начальник там (он назвал имя израильского араба), из клана, в котором все мужчины семьи работают в конвойной и охранной службе. Надень что-нибудь игривое, лёгкое, по-женски открытое. Золотые украшения, чтобы он видел, что ты богатая женщина. Когда у тебя проверят пропуск, он пригласит тебя в свой кабинет выпить кофе, - иди и пей столько, сколько он будет наливать, потому что у них там свои традиции гостеприимства, а ты дорогая гостья из большого мира и образованная женщина. Всё будет хорошо, не переживай.


И положил трубку.


Утром назначенного дня я вышла к дороге из дома и увидела припаркованную потрёпанную легковушку с двумя небритыми мужиками внутри.


- Здравствуйте, - поздоровалась я и уточнила у водителя, вы отец (ФИО подзащитного)? Это его машина?


- Нет!!! - радостно воскликнул мужик. Было видно, что ему нравлюсь и я, и утро, и приключение в виде поездки через полстраны. - У семьи (фамилия подзащитного) нет своей машины!!! Это моя!!!

- У меня тоже нет, - сказала я. - А что же делать, нам надо через три часа быть у ворот тюрьмы?


- А я вас отвезу туда. А отец вот он, рядом сидит.


Отец тепло улыбнулся и извинился за то, что адвокат так быстро тараторил, что он не успел слова вставить о том, что у их семьи нет машины. Но они с женой пошли по соседям на улице, и сосед согласился выручить и отвезти на своей.


- Про историю болезни он сказал?

- Да.

- Доставайте, я буду читать в дороге.


И он достал мне огромную папку с документами, которые хранила мать этого несчастного. В ней совершенно официально были задокументированы и его неврологические проблемы с рождения, и его трудности в детском саду органической природы, и школьные комиссии, которые констатировали, что он никак не научится читать и писать, и побеги из школы начиная с третьего класса, и заседания педсовета с рекомендацией перевести в коррекционный класс, и отчёт соцслужб о том, что ребёнок околачивается на рынке с пятого класса, помогая подносить ящики с овощами за малую денежку, не ходит в школу и, по-видимому, употребляет спиртные напитки.


- А психологи прокуратуры, в тюрьме, видели эти документы? - обалдевала я по мере того, как разбирала этот архив.

- Нет, они ничего такого у нас не запрашивали.


Было ясно, что мне будет чем обосновывать свои выводы. Теперь всё зависело только от меня, согласится подзащитный четыре часа пахать и выполнять трудные задания на тест интеллекта, или откажется сотрудничать, сорвёт тест, и я не смогу показать уважаемому суду протоколы обследования и доказать, что интеллект у него намного ниже нормы, а значит, отбывать наказание за своё преступление он должен не в закрытой тюрьме для рецидивистов, а в другом месте.


Адвокат с самого начала сказал семье, что за такое жестокое преступление их сын будет лишён свободы надолго, очень надолго. Но семь лет подростковой тюрьмы его ничему не научили, и двадцать следующих во взрослой тюрьме вряд ли научат, поэтому максимум, что он может сделать для смягчения его участи - это добиться помещения в спецучреждение для умственно отсталых осуждённых.


Это такая тюрьма-кампус в Галилее, где есть уход за животными и где преступники изолированы от общества и не могут причинить вреда, потому что под охраной, но видят больше неба, солнца, живут там десятилетиями и не рискуют стать объектом издевательств других рецидивистов.


Всего в Израиле 24 тюрьмы, вот тут для любопытных есть репортаж про некоторые из них

http://klonik69.livejournal.com/423927.html


Я листала выписки, задавала вопросы, отец звонил по телефону матери и уточнял, что, где, как, когда и кто был лечащий врач. То, как я читаю медицинские документы и знаю про всё, каким ребёнком был знакомый им с детства "непослушный сын", по непонятным им медицинским терминам, произвело на моих спутников неизгладимое впечатление. Думаю, в их глазах я была кем-то между феей и ясновидящей. Надо сказать, что оделась я так, как велел мне адвокат.


Было совершенно непонятно, как коллеги нашли там нормальный интеллект. Потом по моей просьбе адвокат запросил через суд "первичные материалы", то есть каждый листик их тестирования, я сравнила два обследования и картина предстала с безжалостной ясностью: ему дали выполнять задания детского теста Векслера, и получившийся IQ 90 по детскому тесту представили суду. Я тестировала 21-летнего подзащитного взрослым тестом, и IQ у него был 53. Пограничный интеллект (олигофрения) это от 70 до 90. Он действительно был самый настоящий дебил, и тюрьма его ничему бы не научила, ибо он был - необучаем.


- Пожалуйста, помогите ему, - просила по телефону его убитая горем мать. Она так и не дождалась его дома, когда он вышел на волю. Встретить его из тюрьмы они не могли, и никто не подсказал им за ним любой ценой приехать...


Продолжение побасёнки в следующих постах с тэгом "18 дурацких правил".

Показать полностью 4
[моё] Психология 18 дурацких правил Лига психотерапии Длиннопост
73
76
mdn2016
mdn2016
Лига психотерапии
Серия Личное

Басенки и побасёнки⁠⁠

8 лет назад

Как меня взяли работать на государственную адвокатуру и что из этого вышло


Как и обещала, пока идёт наш весёлый онлайн тренинг на Пикабу 18 дурацких правил, рассказываю басенки и побасёнки.


Первая часть истории про то, как я изменяла клинической психологии с судебной.


Как всё начиналось

По закону, каждому обвиняемому в совершении уголовного преступления человеку положен бесплатный адвокат от государственной адвокатуры.


В гражданском процессе бесплатный защитник полагается не каждому гражданину, а только малоимущим (не имеющим больше определённой суммы сбережений на счету и больше одной квартиры и машины) с уровнем дохода не больше установленного законом (нормы раз в пять лет пересматриваются) гражданам.


От бесплатного адвоката можно отказаться, если есть деньги нанять кого-то, кто тебе больше нравится.


Начинающие адвокаты-выпускники вуза, которые ещё не имеют своей клиентуры, получают здесь первые случаи для своей практики и так набираются опыта в ведении судебных процессов, знакомятся с судьями, заводят связи  среди коллег и экспертов и обрастают знакомствами в секретариате суда.


Потом адвокаты начинают матереть и работать не за скромное вознаграждение от государства, а за прямое финансирование богатых клиентов. Рвение в отношении бесплатных клиентов иссякает, но профсоюз следит, чтобы у каждого из них была равная общественная нагрузка, и работу эту все продолжают делать.


Дальше адвокатская контора или процветает, - круг платёжеспособной клиентуры устаканивается, и тогда берут себе помощников - начинающих адвокатов, которым и перепоручают дела, пришедшие по линии общественной нагрузки за символические деньги = государственной адвокатуры. Или чахнет, и адвокат идёт на зарплату в процветающую контору более удачливого коллеги.


Вот к такому матереющему адвокату из Северного Тель-Авива, который со временем стал процветающим, по имени Г.К., и поступил от государственной адвокатуры кейс.


Грустная история

Это была грустная история про подростка, который уже в шестом классе бросил школу и шатался по улицам, в седьмом совершил изнасилование и попал в тюрьму на семь лет. В 21 год он вышел из тюрьмы, купил по дороге спиртное, распил его, затащил на стройку брата и сестру 7 и 11 лет и зверски над обоими надругался. Всеми способами, какие знал (и жертвами которых, с большой долей вероятности, сам был в этой тюрьме).


Когда дети в крови добрели домой, родители заявили в полицию, там его спящего на стройке, пьяного на месте преступления и забрали, чтобы отвезти обратно в тюрьму, откуда он вышел на волю полтора суток назад. Психологическое обследование, проведённое в тюрьме комиссией из психологов прокуратуры, признавало его интеллект сохранным, самого обвиняемого вменяемым, прокурор попросил двадцать лет заключения, обвиняемый попросил адвоката.


Денег на частного адвоката у его еврейской семьи из города со смешанным еврейско-арабским населением не было, у родителей было ещё двое сыновей, перебивающихся подработками в автомастерских, отец работал грузчиком, мать была домохозяйкой. Образование у родителей было шесть классов, у братьев по восемь. Поэтому адвоката им дали государственного, и это был именно Г.К.


Поскольку подзащитный был уже рецидивистом по сексуальным преступлениям, то содержался он в полутора сотнях километров от Тель-Авива, в тюрьме для двадцати пяти особо опасных насильников и убийц.


Что придумал адвокат

Г.К., разговаривая с подзащитным, засомневался в том, что он интеллектуально сохранен. Это такая вежливая формулировка, простыми словами - сразу понял, что перед ним дебил. Но заключение психологов от прокуратуры уверяло, что с интеллектом у подзащитного всё в полном порядке.


Поэтому Г.К. ходатайствовал в суде о назначении психологической экспертизы от адвокатуры и судья принял такое решение. Так Г.К. начал искать желающих поехать в это скорбное место и провести три часа  за закрытой дверью камеры-одиночки наедине с его подзащитным. Показывать ему разрезные картинки, кубики, рисовать дом, дерево, человека, сочинять рассказы по картинкам и смотреть на десять клякс, чтобы сказать "Как это выглядит, что бы это могло быть?".


Все, к кому он обратился с этой просьбой, были готовы увидеть человека у себя на приёме, но не хотели ехать в тюрьму. Г.К. отфутболивали от одного психолога к другому, пока он не позвонил клиническому психологу с научной степенью, PhD, полученной во французском университете, автора книг, по имени А.Л., который был в списке государственной адвокатуры.


А.Л. предложил компромисс: он найдёт молодого клинического психолога, который никогда не выступал в суде, тот напишет заключение для суда, и документ подадут под двумя подписями. Сам он в тюрьму не поедет, а отправит туда молодого, и дело сдвинется.


От его предложения отказались более тридцати начинающих свою практику психологов (!), которым он преподавал тогда в Тель-Авивском университете, и А.Л. позвонил своей старой знакомой, клиническому психологу И.Д., автору книг, и пожаловался на молодое поколение пси-профи, которые ленятся поднять денег, даже когда им приносят эти деньги в клювике  старшие товарищи.


И.Д. работала на полставки в госпитале, где я училась в ординатуре и была моим официальным супервизором. Она знала, что я развелась и стеснена в средствах.


Этика запрещает психологам "двойные отношения", но у жизни свои законы, и И.Д. была со мной в таких отношениях как работодатель - у неё была своя частная процветающая клиника, и она подкидывала мне иногда своих пациентов, чтобы я делала им тесты и писала про них заключения. У самой неё не было времени долго обследовать с разрезными картинками, кубиками, рисунками дома, дерева, человека и далее по всей процедуре, и наши отчёты уходили в государственные инстанции с обеими подписями. Она сказала, что знает одну такую, которая не ленится, и дала А.Л. мой телефон.


Как А.Л. хотел поделить деньги

А.Л. позвонил мне в тот же день (как сейчас помню, было солнечно и я была на балконе), рассказал, что он работает на государственную адвокатуру, что меня ему рекомендовала И.Д. и что он предлагает вместе выполнить работу: я еду тестирую подзащитного, я пишу психологическое заключение, мы вдвоём подписываем его, две трети гонорара мои, треть его.


Я отказалась.


Минимальная оплата труда в то время была 17 шекелей в час, у психолога 200 шекелей в час. И.Д. платила мне весь гонорар за тесты полностью и потом брала с меня часовую плату как за супервизию, - а за это расставляла в моём итоговом ивритском тексте заключения нужные артикли, правила стиль с разговорного на более литературный, где надо, и удостоверяла текст подписью "старшего товарища-супервизора". А.Д. хотел за свой автограф не 200 шекелей, как она, а 2000.


А.Л. сказал:

- Подумай хорошенько. Если ты хорошо напишешь заключение, тебя могут взять в государственную адвокатуру тоже, это твой шанс.


Я ответила:

- Меня не интересуют широкие знакомства в криминальных кругах, я хочу работать с респектабельной клиентурой. Нет.


- У респектабельных людей тоже бывают проблемы с законом, - хмыкнул А.Л. - нет так нет.


Весь день я была под впечатлением от этого предложения. Меня ещё никогда никто не искал и не уговаривал так настойчиво (я не знала, что была его последней надеждой и сколько людей до меня отказались). Я боялась ехать в тюрьму и сидеть там напротив насильника. Меня искушала возможность за полдня заработать сумму, которую я в своей начинающейся частной клинике консультациями и терапиями зарабатывала месяц.


Вечером А.Л. мне перезвонил и с места в карьер предложил: весь гонорар мой, я даю ему 200 за подпись, как И.Д. плюс отдаю ему выплаты за проезд туда и обратно, которые полагаются эксперту от государственной адвокатуры.


На том и поладили.


Когда я уже положила трубку, я поняла, что понятия не имею, как в эту тюрьму доеду. У меня не было адреса, куда ехать, а после развода не было и своей машины.


Эту проблему решил адвокат, Г.К. Он договорился с родителями своего подзащитного, что они меня туда отвезут, подождут под стенами тюрьмы четыре часа, а потом отвезут обратно.


Я видела эту семью первый раз в жизни, когда садилась к ним в машину на следующей неделе.


Продолжение побасёнки в следующих постах с тэгом "18 дурацких правил".

Показать полностью
[моё] Психология 18 дурацких правил Лига психотерапии Длиннопост Текст
41
48
mdn2016
mdn2016
Лига психотерапии
Серия 18 дурацких правил

18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 7-й.⁠⁠

8 лет назад

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ, начало по тэгу 18 дурацких правил


Сегодня 17-е апреля и 7-й день нашего весёлого онлайн тренинга на Пикабу. С нами 415 участников, и каждый день мы делаем новое дурацкое задание, направленное на преодоление страхов, лучшее самопонимание и саморазвитие.


В первые дни тренинга мы занимались телесно-кинестетическим интеллектом, потом два дня - внутриличностным, теперь занимаемся межличностным. Всего видов интеллекта (по Говарду Гарднеру) восемь, и мы за 18 дней тренинга проработаем каждый.


Обсуждения дополняют каждую тему, поэтому если вы до сих пор их не читаете - самое время начать!


Сегодняшний день для подгруппы людей, кому знакомо состояние "нет аппетита".


Понимаю, что значительной части участников знаком как раз "волчий аппетит" и им страданий "всего полно, а я не знаю, чего бы такого мне сегодня съесть" не понять. В сегодняшний день тренинга они с чистой совестью могут устроить себе выходной :) от дурацких заданий.


Поехали!


Мы делали задание на осознание схемы тела (научись ставить руки в боки) и задание на расслабление напряжённых мышц лица (в этом нам помогал тазик с чистой тёплой водой). Есть ещё третий ресурс, который может быстро переключить вас в более энергичное, радостное, деятельное состояние - это услышать себя, чего хочется вкусить, и дать себе это.


Когда мы делали упражнение со списком дел, я уже касалась темы темпоритма и того, что скука и интерес сменяют друг друга, причём у каждого человека "шаг" переворота от одного к состоянию к другому разный. Кто-то иссякает после двух дел, кто-то после девяти, кто-то после трёх, кто-то после шести. Тяга к разным вкусам тоже не вечная, она иссякает и человек становится равнодушным к этому вкусу.


Периоды сильной тяги и периоды полного равнодушия не так просто отследить. На приёме это делать проще простого, спрашиваешь, что человек ел сегодня и что он любит, и сразу видно, какого вкуса "в палитре вкусов" у него нет.


Обычно у людей есть несколько любимых и несколько редко употребляемых, а иногда и избегаемых по медицинским показаниям (это связано с ухудшением состояния здоровья при мигрени или гастрите после употребления такой еды). Есть взрослые, которые в еде очень монотематичны, едят одно и то же и неохотно пробуют новое.


Для здорового физически человека естественно, что ВСЕ ШЕСТЬ вкусов так или иначе вкушаются и приносят удовольствие. Развитые вкусовые переживания известны как "тонкий вкус". Есть ещё изысканный, утончённый, различающий оттенки (мы не будем этим заморачиваться, а изучим основные).


Вот эти шесть вкусов:

- терпкий, вяжущий (как зелёное яблоко, хурма, кизил)

- острый, жгучий (как тёртый хрен, горчица, аджика)

- горький (как полынь, пустырник, у калины кислота с горечью)

- солёный (как солёный сыр, солёная рыба)

- кислый (как лимон, клюква, красная смородина)

- сладкий (как финик, банан, инжир, мёд)


Дурацкое задание сегодня состоит в том, чтобы найти дома все шесть вкусов и каждый из них один раз лизнуть. Уверяю вас, сладкое вы будете лизать не тем же движением, что острое :) Вот микродвижения собственного языка мы сегодня и осознаём. Это на телесный уровень задание, и как всегда после него,


задание на психологический уровень:

С большой долей вероятности, у вас дома не найдётся некоторых вкусов. Это прекрасный повод спросить себя, почему так вышло и не избегаю ли я избегаю контакта с этим вкусом :)


Задание-бонус, вспомнить себя в ситуации сильного стресса и отследить за собой, на какую еду вас "пробивает" после сильных эмоциональных потрясений. Определить вкус этой еды, пользуясь шестью основными, перечисленными выше. Какого именно вкуса на языке "душа просит"?


Задание-комбо, для самых отважных, прогуляться на базар в вашем городе, попросить у продавцов попробовать одного, второго, третьего, четвёртого, пятого, шестого, получить в руки ломтик требуемого и лизнуть его прилюдно. Съедать или нет, решайте сами.


Для ценителей иллюстративного жанра, примеры на

терпкий, вяжущий

терпкий, вяжущий

острый, жгучий

острый, жгучий

горький

горький

солёный

солёный

кислый

кислый

сладкий

"Нет аппетита" у здорового человека от того, что он глух и слеп к тому, какого вкуса ему сейчас на самом деле хочется.


До встречи в комментариях :)

Показать полностью 11
[моё] Психология 18 дурацких правил Лига психотерапии Длиннопост
527
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии