Недавно встретил в Ютуб видео М. Сейсембаева про энергию. Про шкалу энергии.

0-50
50-70
70-100

Игра в Шкалу энергии.

Визуально представляем шкалу от 0 до 100.
Как хочется - главное чтобы была какая то линия с рисками 0-50-70-100.
Привязываем к 0 - состояние полной апатии (ничего не хочется, весь мир меня ненавидит), к 100 - полной энергии (горы сверну, верю в себя).
Добавляем красок:
0-50 красный
50-70 желтый
70-100 зеленый
На шкалу добавляем индикатор.
В течение дня отслеживаем положение индикатора, влияем на его подъём в сторону 100. Ну или к 0 (тут на любителя).