День 1
Просьба кому это не интересно пройти мимо. Может найду единомышленников, короче хрен знает почему я пишу здесь, скорее всего пишу я все же для себя. Кому же будет интересно можете читать.
Это мое начало борьбы с лишним весом. Да, да я пухлячек. Рост 167, вес 86. В основном мой вес колебался от 70 до 75, а тут меня буквально за месяц разнесло, из за чего не знаю. Денег на качалку нет, ибо студент, выбрала самый дешевый способ борьбы с весом, бег.
Сегодня пробежала 15 минут и 5 минут ходила спорт.ходьбой. Дальше буду увеличивать время бега и уменьшать время ходьбы. Посмотрим что будет дальше...
Может кто нибудь бегает или бегал, подскажите какие у вас результаты, и как сделать бег более плодотворнее.
Это мое начало борьбы с лишним весом. Да, да я пухлячек. Рост 167, вес 86. В основном мой вес колебался от 70 до 75, а тут меня буквально за месяц разнесло, из за чего не знаю. Денег на качалку нет, ибо студент, выбрала самый дешевый способ борьбы с весом, бег.
Сегодня пробежала 15 минут и 5 минут ходила спорт.ходьбой. Дальше буду увеличивать время бега и уменьшать время ходьбы. Посмотрим что будет дальше...
Может кто нибудь бегает или бегал, подскажите какие у вас результаты, и как сделать бег более плодотворнее.