Знаете в чём проблема техник по контролю за работой ума и расслаблению?⁠⁠

В том, что в них ум контролирует ум!

Согласитесь весело получается, мы одеваем ум в форму полицейского, чтобы он ловил воришку, которым является тот же ум. Понимаете в чём проблема?

Это как собака гоняющаяся за своим хвостом. Этот полицейский, который никогда не поймает воришку!

Чтобы ум временно успокоился его не нужно ограничивать или контролировать, наоборот мы ему зададим несколько вопросов.

Делать это можно во время медитации, либо в минуты единения и при этом поза не имеет значения.

Задавайте себе следующие вопросы:

- Кто я?

- Кем я был до того как я родился?

- Откуда появилось моё я?

- Какова природа моего я?

Когда Вы задаете себе эти вопросы, ваш ум как бы “растворяется”. У него просто нет ответов на эти вопросы.

Как только в вашем сознании появляется мысль, мы задаём вопрос из списка.

Попробуйте задать себе вопрос из списка.

Как видите, на ваш вопрос в ответ тишина.

Как говорится, я не знаю как это работает, но то, что это работает, это точно.