Жизнь после детей⁠⁠

Дети – удивительные создания, ведь среди родителей только и разговоров о том, когда же они, наконец, свалят, ух, заживём.

Потом они сваливают, а нам вдруг грустно и одиноко. Можно при этом иметь любовь и уважение других людей, быть востребованным специалистом, однако приходишь домой – и пустота. Дети ведь штука такая, очень долгая, и к заботе о них привыкаешь, это становится нормой бытия. А потом их вдруг нет.

И если до отъезда детей родители строят планы на будущее свободное время, планируют высыпаться и много отдыхать, то после долгожданного события не чувствуют уже этих желаний, а чувствуют лишь одиночество. С детьми жизнь была быстрой и насыщенной: приходилось много работать, помогать им, следить, готовить, стирать убирать – вы чувствовали себя нужным человеком, хорошим и заботливым родителем. Теперь же эта значительная часть вашей личности отвалилась, а жизнь разделилась на две половины: быструю на работе и медленную дома.

Ощутимо тяжелее это даётся матерям, отцы тут зачастую переживают данный этап на порядок быстрее и проще. Вдобавок этот так называемый «синдром опустевшего гнезда» накладывается на кризис среднего возраста со всеми вытекающими. Тут наш глупый мозг начинает нашёптывать что-то в духе «ну всё, биологический долг исполнен, пора кормить собой хищников», даже если из хищников в округе только один ленивый жирный кот.

Самая распространённая ошибка тут – чрезмерный контроль за своим чадом. Впрочем, не сильно реже встречается и попытка стать «друзьями» со своим ребёнком, превращение дочери или сына в своего «психологического супруга», или перекладывание на него своих страданий. Если систематически сообщать ребёнку, что он есть смысл вашей жизни и как вам без него тоскливо, в результате вы лишь вызовите чувство вины, что, мягко говоря, не очень хорошо.

В большинстве случаев «синдром опустевшего гнезда» проходит со временем, если мама ведёт активную социальную жизнь и не плетёт кокон из тоски одинокими вечерами. Но есть ряд симптомов, которые указывает на то, что процесс адаптации к жизни отдельно от ребёнка сворачивает куда-то не туда:

- постоянно сниженное настроение,

- повышенная тревожность,

- бессонница,

- чувство, будто вы потеряли цель в жизни,

- трудности с концентрацией,

- сложно подняться с постели по утрам, приходится заставлять себя что-либо сделать,

- раздражённость,

- состояние постоянной грусти.

В этом случае конечно же стоит обратиться к специалисту, потому как весьма вероятно, что эти симптомы будут только углубляться. И если вы думаете, что при таких симптомах жить как-то не весело, то на следующем уровне вам точно не понравится, разве что сил дойти до специалиста уже может и не быть. Знаете этих старушек сорока лет от роду? Вот отсюда они и берутся. Но стареть досрочно вам совсем не обязательно.

Плюс - это спасибо.

Подписаться, чтобы читать больше постов от команды профессиональных психологов.