Зависимости и стоит ли бороться?
Всем привет, за последний год моя жизнь немного изменилась, и замечать я это стал только сейчас. Зимой 2018 года я впервые задумался, а правда ли "мы -э то то, что мы едим"?
Я начал изучать тему здорового питания, конечно же там было очень много чего, и про "здоровое питание" можно говорить много, ведь у каждого свое объяснение здорового питания.
В общем, за последующий год я отказался от многих продуктов питания.
В начале 2019 года я отказался от всех продуктов животного происхождения, снизил до минимума потребление сахара и соли и всех ништяков, которые раньше считал божественным даром для моего рациона питания.
Но отказавшись от всего вышеперечисленного и проанализировав свое состояние здоровья, я понял, что приобрел и избавился от многих вещей, это было мною написано летом 2018 года.
после / то, что на данный у меня есть это или нет.
...15.07.2018...На данный момент меня беспокоят:
- Болит голова , примерно три раза в неделю./за это время один раз от краски
- Иногда замечаю что ноги холодные/нет
- по утрам бывает насморк, раза 2-3 в неделю/нет
- Болит нога постоянно ( голеностопы)/не постоянно
- 3 раза в неделю обращаю на то что болит поясница/2 раза в месяц
- Кружится голова и наполняется чем-то тяжелым при резком движении/подъеме на этаж/нет/нет
При резком движении колит в области сердце 10-15 раз за неделю/нет вообще
Повышенное давление, много 140/150 / сейчас 120
Жесткие волосы всю жизнь /нет( мягкие)
Немеют икры и стопы при сидение в одном положении / нет
В общем это все просто анализ моего здоровья, но я хочу написать основное свое терзание.
Мне удалось с легкостью отказаться от мяса, которое я обожал, от всех шоколадок и газированной воды, которые я употреблял ежедневно, от яиц от всей молочки, в общем от огромного количества прикольной пищи. Но мое отношение к курение заставляет меня задуматься, как раз последний год я курю, может по 2 сигареты в день и в неделю раз 3-4, примерно 8-10 сигарет в неделю, мне нравится это. Но я понимаю что это вред. или не вред.
и не пойму, стоит ли , надо ли отказываться от этого, или продолжать так жить и наслаждаться жизнью)
вопрос открытый