Эмоциональные качели⁠⁠

Последние пару лет, моя психика устранить мне американские горки, от которых я устал. Я в один момент времени живу в режиме бога. Супер продуктовый, всё на контроле, могу сорваться в другую часть страны, чтобы "попить кофе" с рондомной девушкой и вернуться в течении суток домой. На это тратиться куча денег. В другой момент, я лежу в кровати и плачу в подушку от тщетности бытия... Я устал от такого образа жизни.

Кто испытал такое, поделитесь, как вы выходили на плато?

Мне почти 37 лет, в разводе, есть дочь 10 лет. С ней в очень близких и доверительных отношениях. Ниразу не принимал антидепрессанты и не был у психологов. Живу в городе миллионнике.

С чего мне начать?