WOD93⁠⁠

WOD93: Ктулху 😼😼😼😼

Очень потный WOD. А значит - максимально рабочий! Классика: круг и отдых. Выпрыгивания в конце хорошо дают жару.

- подтягивания х5
- трастеры с гантелью х10
- рывок гантели х10
- рывок гантели
другой рукой х10
- выпрыгивания х10

8 кругов, отдых между кругами одна минута. Моя гантель на трастерах 27.5 кг, а на рывках - 15 кг. Около 25 минут выполнение.

Кто с какими весами работает?
Обсуждение и куча эффективных тренировок для дома и зала на канале: TrainEveryDay