4047

Взвываю к силе Пикабу !4

Дорогие мои пикабутяне и пикабутянки. Всю сознательную жизнь я веду неравный бой с собой. И проигрываю. И вот судьба, в лице совершенно незнакомого мне @Andyxndr, послала мне ещё один шанс:

#comment_211950435

Меня зовут Ольга. Мне 42 года. Рост 175, вес перевалил за 105. Выгляжу так:

Я заключаю пари с Andyxndr, что ровно за 45 недель, начиная с 19.09, я меняю свои привычки и образ жизни с целью похудеть на 30кг(достичь веса не более 75кг). Дабы сохранить здоровье и молодость, стать более мобильной и уверенной в себе. И хоть раз в жизни получить эмоции от того, что любимый муж носит меня на руках). Обязуюсь каждую неделю выкладывать отчёт о проделанной работе и результаты от неё.
Прошу любимых и уважаемых пикабутян помочь мне в этом советом и посильно делом, быть свидетелями моих действий, чтобы мне неудобно было вас подводить, чтобы вы придавали мне решимости.
Если я откажусь, подведу себя и вас, то возмещу вам (прим: на честном слове! Не считать данное юридическим обязательством, чтобы избежать возможных проблем и разборок) ваши расходы на меня если таковые будут.
Ещё немного о себе: проблем со здоровьем явных и хронических нет. Залеченная травма колена и нет желчного пузыря. В остальном всё нормально. Живу почти в деревне в Ростовской области. Доступа к диетологам и другим специалистам по данной теме нет ближе 100км. К каким-то расширенным анализам тоже. Если без этого никак, буду искать пути.

UPD. чат #comment_212183301

Сила Пикабу

826 постов3.3K подписчика

Правила сообщества

Сообщество историй о проявлениях позитивной Силы Пикабу. Мы не размещаем просьбы о помощи - для них лучше выбрать специализированное сообщество по теме вашего вопроса, и вам обязательно помогут.


Правил в нашем уютном уголке доброты не много, но они есть, иначе мы можем обратиться в хаос.

1. Главное правило - будьте вежливы по отношению к авторам, даже если пост вам кажется неуместным и засоряющим ленту.

2. Каждый имеет право на собственное мнение. Не стоит оскорблять человека за его взгляды, ведь когда-то этим человеком можете стать и вы.

3. На Пикабу есть правила и нарушать их - плохо.


Видите нарушение правил Пикабу - зовите модератора (@moderator), нарушение правил сообщества - @admoders.

Если модераторы сообщества, как вам кажется, поступают несправедливо или превышают свои полномочия, можно позвать администратора @TotIliNeTot либо @SupportCommunity.

Если вы желаете стать нашим модератором и помочь нам с поиском контента, напишите об этом в комментарии под постом сообщества с призывом кого-либо из администрации.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
9
Автор поста оценил этот комментарий

Начались проблемы с зубами, начала лечить, удалять, протезировать. Итог : минус 9 кг. Вывод - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ. На вас подписалась, надеюсь, у вас все получится.

раскрыть ветку (10)
4
Автор поста оценил этот комментарий

когда я вылечил зубы, еда стала намного вкуснее (я ее стал качественнее разжевывать)

1
Автор поста оценил этот комментарий
Иногда даже и больше, но качественнее и осознаннее.
раскрыть ветку (8)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Диета, правильное питание, спорт - все это хорошо, но нет силы воли. С возрастом подсела на сладкое. А в моем случае - не было бы счастья, да несчастье помогло

раскрыть ветку (7)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Да, есть такая беда тоже. Думаю, надо пиколинат хрома пропить курс. Везде его рекомендуют от тяги к сладкому.
раскрыть ветку (6)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Попробуйте вместо сахара в чай/кофе, капельки флавдропс. Их можно вроде бы и заказать...
У них нет говняного привкуса химии, как у стевии и прочих сахарозаменителей.
А так - утром творог, 100-200 грамм, до 9% жирности, можно кусочек шоколада горького, фрукты и стакан кефира 1% жирности.
Сладкое вообще лучше утром...
Обед - каша, мясо - нежирное, курица, говядина, индейка. Салат. Без добавок в виде сметаны, майонеза, растительного масла. По каллоражу смотрите как вам, я ела 150 каши, 100 мяса, салат сколько влезло. Но вам будет мало столько, наверное... Надо чуть больше.
Стакан кефира - 1%.
Перекус (полдник) фрукт, стакан кефира.
Ужин (не позже чем за 4 часа до сна). Мясо - запечённое или вареное, 150 грамм, салат - без ограничений. Стакан кефира.
Пить - воду, чай, кофе - что угодно, или без сахара, или с сахарозаменителем.
Занятия - поставьте себе за правило, проходить в день не менее 10000 шагов. Можно даже просто в телефон закачать шагомер. И носить его с собой. Если нет фитнес браслета.
Заниматься СО СВОИМ ВЕСОМ пока что.
Растяжка, планка, можно берпи и упражнения на пресс. Гугл подскажет что, куда и как.
Удачи!
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Планку и берпи по моему мнению с таким весом рано, а то трындец крленям наступит и локтям. Вообще с суставами надо быть аккуратнее
0
Автор поста оценил этот комментарий
А от аппетита ,есть таблетки !?
раскрыть ветку (2)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Есть! Котлеты называются
0
Автор поста оценил этот комментарий
Полно! Только там противопоказаний вагон, надо чтобы доктор назначил.
0
Автор поста оценил этот комментарий

Надо посмотреть, спасибо за совет.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку