Время в пустую⁠⁠

Для большинства отдых — это ничего не делание, залипание в телефоне и т.д.

Но так не получится по-настоящему отдохнуть. Для этого нужно просто сменить деятельность.

Сидишь много за компом? Значит, сходи на тренировку или в парк.

Наоборот, много занимаешься физическим трудом, то почитай книгу, посмотри фильм.

Старайся как можно меньше времени уделять на ничего не делание. Оно не даст того, что ты хочешь