Вредные привычки для эректильной функции
Я регулярно вижу мужчин в своей практике, страдающих эректильной дисфункцией. Это очень распространенная проблема. Иногда легко поправимая, а в ряде случаев необходима комплексная терапия и даже хирургическое лечение.
Эта проблема, может быть связана с образом жизни и вредными привычками.
В данной статье я расскажу о некоторых из них, которые могут влиять на сексуальное здоровье. Обязательно прочитайте до конца! 1. Курение (в любом виде) является одной из основных причин эректильной дисфункции. Выделяемые химические вещества и угарный газ могут повредить кровеносные сосуды, снижая восстановительные функции эндотелия. В следствии чего возникает уменьшение притока крови к пенису, как следствие страдает эректильное и сексуальное здоровье 2. Общее потребление алкоголя также может быть фактором эректильной дисфункции. В то время как умеренное потребление может не иметь значительного воздействие, чрезмерное употребление алкоголя может повредить нервы и сосуды, контролирующие эрекцию. Так что если вы мужчина, страдающий от эректильной дисфункции одним из лучших, что вы можете сделать, это прекратить курить вообще и ограничить потребление алкоголя.
Согласно ВОЗ безопасных доз алкоголя не существует.
В некоторых источниках указывается 30 мл. для мужчин и 20 мл. для женщин в сутки (при расчете чистого этанола) - это примерно 1-1,5 бокала вина. 3. Питание. Мы все знаем, что потребление "нездоровой" пищи и обработанные пищевые продукты вредны для вашего общего состояния, обостряются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Знаете ли вы, что они вредны для ваше сексуальное здоровье, а также эти продукты часто содержат насыщенные и трансжиры, которые могут закупоривать артерии не только в вашем сердце и голове, но и кавернозные артерии в половом члене и это со временем может уменьшить приток крови и усложнить получение эрекции
Сравнение диаметра сосудов полового члена, с диаметром сосудов сердца и мозга. Данная иллюстрация наглядно показывает, где в первую очередь может возникнуть проблема.
4. Застой в малом тазу.
Сидячий образ жизни может быть действительно негативно влиять на эректильную функцию. почему. Для профилактики необходима активность. Если у Вас сидячая работа, длительный перелет, поездки, то необходимо вставать не реже одного раза в час, хотябы на пару минут. 5. Еще одна вещь, про которую начали часто говорить в последние несколько лет - частое использование телефоном в постели, на самом деле, может нанести вред вашему сексуальному здоровью. Синий свет, излучаемый нашими телефонами, могут нарушить режим сна, и сон очень важен для адекватной выработки гормонов, в том числе тестостерона. Поэтому, желательно не использовать свои телефоны, планшеты или любое другое электронное устройство по крайней мере за час до того, как вы пойдете спать. поэтому, если вы испытываете эректильную
Работа над вредными привычками сложный путь, но максимально эффективный!
Постарайтесь избегать некоторых из этих вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Тем самым вы можете улучшить эректильную функцию Надеюсь, данные советы вам помогут.