Вредно ли железо жирному?
Всем привет!
Товарищи спортсмены, подскажите, пожалуйста, может ли навредить занятие с отягощением?
Дано 31 год, 130 кг веса при росте 205 см, хроническое высокое давление. Решил, что пора худеть, занимаюсь дома с гантелями и гирей.
Если работаю на руки и спину, то все норм, даже если начинаю уставать во время подхода, то все норм, только отдышка.
Если катаюсь на велосипеде или плаваю в бассейне тоже могу уставать, но в целом все норм.
Но вот если начинаю приседать даже с маленьким, для своего веса, снарядом в 20 кг, то сердце сразу со старта начинает бешено колотиться и в целом чувствую большой дискомфорт.
Нормально ли это при приседаниях или стоит их чем то заменить пока не спадет вес?