Велик)⁠⁠

Примерно так и проходили мои "день за днем"). "Кардио" по 20-40 км в день)) Если не ежедневно, то почти;)
Индивидуально, скорее всего, но со 127 я скинул таким образом всего пару килограммов за 7 месяцев..

Конь скрипел, но я - летел!))
"Педалей хруст и скрип цепи, газьё усилием ноги".
Пока не оторвал правую руку, наперегонки соревнуясь с другом детства, влепившись в бетонный блок на 46 км/ч, и меня не закатали в гипс наполовину, собственно))
Орудовать ложкой левой рукой я и так мог, мышью - тож норм, только переставил всё (почти) в хате под криворульную схему... НО.
Недели две-три я задницу вытирать учился левой рукой, однако!
Нынче весны жду. Чрезвычайно хочется мчать на велике!