Упражнение "Семейка субличностей"
Одноимённый параграф из главы 3.12 книги, выкладывается авторами книги в виде длиннопоста для Пикабу.
Автор иллюстрации на обложке Ираида Старкова.
А если в семейке суб личностей есть личности без дела или "нежелательные" как учатся их интегрировать?
раскрыть ветку (2)
я могу рассказать то что знаю с точки зрения эот (эмоционально образной терапии)
можно с ними вести беседу, разрешить себе выражть чувства в их присутствии, возвращать им нанесенный вред. проверять, похожи ли они на фигуры из внешнего мира, может быть там есть что-то от родителей или других значимых фигур.. Это ваш внутренний мир, значит от вас зависит, как вы к нему отнесетесь.
раскрыть ветку (1)
Нет, вреда им нет, скорее от них вред поэтому-то и нежелательные. Вот тут и непонятно как быть.