Тварь ли я дрожащая?⁠⁠

Здравствуйте, Пикабучане!
Вопрос такой, как долго вы приходили в себя, после расставания длительных отношений? Быть может посоветует что-то, как лучше справляться с болью, с грустью, с депрессией? Прошла всего неделя, ощущение внутри ненужности и упавшая до плинтуса самооценка 🫠