Знаете, что? Мой 2023 самый удачный. У меня новая, любимая работа, которая вдохновляет, а не тянет все жилы. У меня хватило сил дойти до психиатра и начать лечение. Оказалось, что я не ленивая жопа, не безрукая и не безвольная скотина. Оказалось, что я многое могу и бояться мне нечего.
Всех с наступающим!
пока что, если отобрать у меня колеса, я прежнее унылое говно. врач говорит, минимум полгода, дальше будем посмотреть, насколько нервная система еще способна восстанавливаться сама.
Тревожность, невозможность концентрироваться, апатия, слабость, зацикленность (когда мысль гоняет по кругу и избавиться от нее никак), раздражительность, страх, недоверие к людям, мнительность и тд. На физическом уровне - что-то вроде нервных тиков, которые начинаются на сильных эмоциях.
Давно подозревала, что нужна помощь, но все как-то никак. Не хотелось идти к психологу и психотерапевту и рассказывать всю свою жизнь, потому что я не верю, что кто-то в моей голове разберется лучше меня. Но наступила критическая точка, когда меня окончательно заклинило - я уже не могла выйти из своего замкнутого круга мыслей, не могла работать, не могла толком ничего делать, потому что в голове нон-стоп вертится один и тот же деструктив. Поняла, что сама не вывезу аж никак.
Подалась в местный ПНД, там психиатр по ОМС выслушал 10% моих жалоб, относящихся к более явным проявлениям (остальные 90% я не считала болезнью, а считала их собственными тараканами в голове), не стал ковыряться в голове, вкратце собрал анамнез и сказал "ща полечим". Назначил антидепрессант, нейролептик и снотворное. Я их называю "чтобы было хорошо, чтобы не было плохо, и чтобы засыпать":)
Вероятно не лучший способ постановки диагноза, потому что мне в итоге поставили тревожное расстройство, а я думаю, что это комплексный птср, но врач сказал, что лечение было бы такое же)) Мне объяснили так: курс АД минимум полгода, дальше понемногу снижать дозировку и смотреть на состояние. Если нервная система за 6 месяцев восстановилась, то резких скачков и откатов не будет. Если не восстановилась, значит, возвращаем прежнюю дозировку.
Да, в крайних случаях рекомендуется принимать АД постоянно. Но я сейчас думаю, что это меньшее из зол, потому что под АД голова прояснилась, многое стало понятно, какие-то проблемы в башке удалось решить самостоятельно. Работы еще непочатый край, в том числе с психотерапевтом, потому что сейчас я уже вижу, что в теории могу сама "вылечить", а что сама никак не одолею. Но сейчас это все не выглядит неподъемным. Сейчас это не паника и "меня легче вывезти в лес и прикопать, чем вылечить", а конкретный продуманный план действий.
Еще расспросила врача о разнице между разными специалистами. Вердикт таков: психиатры и психотерапевты - врачи с мед.образованием, имеющие право выписывать рецепты. Психиатр - полечить мозг чисто медикаментозно, психотерапевт - тоже может выписать АД, но выправит еще все завихрения в разуме (если повезет:). Психолог - чисто выговориться и послушать альтернативное мнение.
Если чувствуете, что проблемы есть, я бы советовала идти к врачу. Для меня это стало лучшим решением за всю жизнь.
На самом деле наоборот было. Хронологически сначала работа, а потом поход к врачу. Хотя теперь сама удивляюсь, как хватило смелости согласиться. Но с АД стала лучше вывозить, факт. Хотя тоже до конца пока не отпустило. Будем бороться вместе:) Удачи нам обоим!
Господи, сколько токсичности в комментах. Из здравого только рекомендация пойти на психотерапию, потому что, да, к сожалению, без неё АД - лишь уберут симптомы.
Автор, у меня тоже что и у вас: сходил к психиатру, начал принимать АД, сменил работу на адекватную.
Верю, что всё получится, и пусть у вас тоже всё получится)
Спасибо:) Раньше эта токсичность нанесла бы серьезный ущерб, сейчас забавляет.
Пусть у нас все получится))
А у меня наоборот было. Сначала сменила работу на работу мечты, а потом уже поняла что нервная система нуждается в лечении.
Аналогично и у меня) Новая хорошая работа в том числе стала толчком к тому, чтобы заняться собой.
А как было у вас? Что сказали вы? Потому что в таком состоянии сложно отличить патологию от какой-то эгоистичности.
Сложно действительно, поэтому отчасти и было так непросто решиться на поход к врачу. Я рассказала про невозможность длительной концентрации, про то, что постоянно отвлекаюсь, про то, что заснуть зачастую сложно, ибо мозг отказывается выключаться, даже если организм умирает хочет спать. Рассказала про то, что при сильных эмоциях дергается рука. Рассказала, что сложно избавиться от каких-то навязчивых мыслей, они просто не отпускают и все тут. Т.е. какие-то более-менее яркие признаки, которые мне самой казались ненормальными. При этом так и не озвученными остались многие-многие другие проблемы, которые вдруг стали отступать при помощи АД.
Флуоксетин и перфеназин, плюс снотворное, ибо со сном была труба вообще. Но мне лечат не депрессию, плюс невероятно повезло, ибо назначенные АД подошли с первого раза. Насколько я понимаю, это редкость.
Расскажите все, что беспокоит. Устала и ничего не хочу делать - в том числе, если это действительно проблема. Я, например, про "устала и ничего не хочу делать" умолчала, потому что считала это собственным браком, типа ну ленивая, ладно. Но того, что я рассказала, врачу хватило:)
Честно говоря, пока всей работы над собой - принять новый взгляд на мир и себя саму. С детства долбили, какая я ни о чем, предыдущий работодатель забил последний гвоздь в крышку этого гроба. Я любила когда-то рисовать, но не рисую, потому что смысл? Все равно руки из жопы, ничего не получится. Вообще творческий человек (кагбе), но нихрена не делаю, потому что то же самое - смысл, все равно ничего не получится. Хотя идей всегда было много, они нереализованные причиняли много дискомфорта. Боялась лишний раз выйти на улицу, потому что люди. Искренне считала себя "просто интровертом". То, что это был именно страх, пришло понимание только теперь, на АД. Т.е. сейчас идет осознание реального положения вещей. А раньше даже элементарные моменты были непонятны.
Например, много претензий к маме, всегда отношения были прохладные, мягко говоря. Сейчас дошло, что всю жизнь считала, что она меня не любит, и как любой недолюбленный ребенок, просто хочу, чтобы "мама меня любила". Объяснила ей все, объяснила, как мне видится все мое детство, удалось впервые за 30 лет нормально поговорить и наладить отношения.
Ушел страх - стала рисовать, творить, стала выходить на улицу, поняла, что прохожих людей мне, крупной девочке, объективно можно не бояться.
Кажется, что просто немного встали на место мозги, а дальше оно вроде как само...
Насколько помню разговор, первый вариант был предложен голодовка. На мой вопрос с чего начать он ответил ну недельку можно) Вариант отпал, а он был единственным доступным. Второй - электросудорожная терапия, но в моем регионе нет клиник, которые оказывали бы эти услуги. А третий был связан с передозировкой какого-то препарата, вызывающее повышение температуры тела, если я правильно помню, но мне кажется врач перечислил этот вариант просто как существующий в природе без намека на исполнимость)
Поздравляю ТС! Мне ад почему-то не помогают, по началу становилось легче, но даже увеличивая дозу с врачом никак не смогла добиться хорошего настроения. Перепробовали разные комбинации, и вообще не связанные с ад препараты, среди чьих побочных эффектов было усиление действия ад. Доктор поставил хроническую толерантную к медикоментозному лечению депрессию, как то так. А не выправив настроение, я поняла что психологическая помощь будет не эффективной. Я застряла. И потому очень радуюсь за тех, кому ад приносят пользу и улучшают качество жизни!
Спасибо и... сочувствую(
Для себя тоже поняла, что без выправления эмоционального фона и других процессов в голове, вся "работа над собой" была бы (да и была, собственно) бесполезной. А доктор посоветовал что-то в этом случае? Или просто отпустил с диагнозом, мол, живите как есть?
Чего стеснятся? Вот я сегодня утром съездил к психиатру и мне выписали АД и нейролептик. Делов на пару часов времени и дело в шляпе.
Правда выяснилось, что нужно направление от терапевта или невропатолога, но меня смогли принять без этих плясок.
Полгода на ад. Похудела на 8 кг, получила прибавку к зп и повышение в должности, вспомнила, что такое силы жить и радоваться. Лучи поддержки вам, дорогой ТС! Мы точно окончательно и бесповоротно выберемся из этого дерьма!
Не нашла для себя ответа, как избавиться от этого самостоятельно. Довела до крайней точки и все равно пошла к врачу. Надеюсь, у вас тоже хватит сил решиться. Так жить невозможно - по крайней мере, для меня наступил такой момент.
Их надо подбирать, они могут не подойти. Вообще странно, что на год рецепт. Мне в первый раз через неделю сказали прийти, потом немного скорректировали из-за побочек, потом еще через неделю проверили, что все ок. Собственно, и весь процесс захода))
Побочки были от еще одного препарата, вспомогательного, который в итоге отменили. А вот с самим АД мне повезло, подобрали с первого раза.
Люто плюсую автора, и очень хочу поддержать этот разворот в сознании.
В моем 2023ем было много такого, с чем не пожелаешь столкнуться никому.
Но мне не хочется перечислять все это, я вчера открыла бутылочку шампанского с мужем, с живым мужем на своей собственной, первой в жизни кухне без мам, пап и кредитов. Детям пирожков в новой духовке напекла, борща наварила, в планах плов в казане, пирог, украшение ёлки...
Сколько можно боязливо открывать дверь в следующий год, как на том меме, вместо того, чтобы гордиться сделанным и мечтать?
Обстоятельства бывают у всех, но творим мы свою жизнь собственными руками, акцениы расставляем, как душа ляжет.
Почему бы не расставить их так, чтобы после этого стало лучше на душе, а не хуже?
А зависть, если кто ее боится, помогает осознать свои желания. Зависть мотивирует разозлиться на себя и свой страх, оторвать задницу и сделать для себя, что можешь. Даже если дойти до психиатра. Во многих случаях это лучший первый шаг!
С наступающим!
Да, он перечислил несколько вариантов. Их суть сводилась к определенной встряске организма, после которой препараты бы лучше усваивались (мой пересказ, термины которые он использовал уже вылетели из головы). Но эти способы либо довольно экстремальны, либо не доступны в моем регионе
Если не секрет, что именно посоветовал врач, какие варианты? Любопытно, что за встряску можно устроить организму, чтобы лучше усваивались препараты.
нет, врач ничего не объяснял. врач выписал рецепт, и с ним уже стали понятны многие вещи:) теперь учиться жить заново
same shit, bro. Всё то же и всё так же, только без нейролептиков.
С психотерапевтом по какой методике работаете? Когнитивно-поведенческая терапия?
В тексте психиатр. Разговоры разговаривает психотерапевт и психолог. Психиатр - врач, как терапевт, невролог и тд. Он слушает симптомы, назначает лечение.
