Тред. Люди, которые не пьют и не курят, что вы делаете, когда находитесь на эмоциональном дне?⁠⁠

- Ем в парке и наблюдаю за милыми животными, особенно кошками и собаками.

- Я довольно агрессивно изолирую себя.

- Переедаю.

- Иду в спортзал. Физические упражнения, безусловно, самый эффективный инструмент для меня. Удивительно, насколько по-другому я себя чувствую после тренировки.

- Заставляю себя выйти на улицу, вожусь в огороде. Когда совсем все плохо, иду в поход с ночевкой.

- Я веду дневник, иду на прогулку или обращаюсь к подруге за поддержкой.

- Играю в компьютерные игры, смотрю сериалы.

- Лежу в постели и слушаю плейлист, специально предназначенный для подобных ситуаций.

- Я пью, но определенно никогда не прикасаюсь к выпивке, когда чувствую себя плохо. Это просто ухудшит мое положение. Я выпью только в том случае, если у меня хорошее настроение.

- Смотрю видео с котиками.

- Ем шоколад.

Материал переведён с Reddit.

Дзен: https://dzen.ru/a/ZmAcTszi4HQCOLAO
Телеграм: https://t.me/threads99/19