Стартую марафон #2 сборный пост⁠⁠

День второй.

О комментах.

Спасибо всем, кто делится своим опытом по питанию. Это ценно. Было бы классно почитать, кто как организует приготовление еды.

Удивляет негатив к слову "марафон".  Не знаю, почему это слово воспринимается так плохо. Слово и слово, не хуже других слов.

Мой спорт-клуб так назвал наш 30-дневный проект, выделил двух кураторов: по тренажерке и по питанию.

1 июня будет контрольный замер по весу и объемам.  Если я выиграю мне продлят абонемент, это было очень кстати, клуб у меня хороший. Настроена всерьез.

Немного обо мне и моей цели.

Я работаю 5/2 за компом. 1-2 раза в неделю плаваю по часу, под руководством тренера. За 3,5 года прошла путь от полного страха воды, до кроля на груди в полной координации. Учусь плавать дельфином. Брасс мне пока не дается.  1-2 раза в неделю я занимаюсь в тренажерке силовыми и/или кардио. Люблю гулять по лесу. Хочу летом в поход и готовлюсь к нему.

Питание.

Не знаю, что воспринимается хуже: потраченное время на готовку в выходные, когда хочется тусить или же в будни, когда устал после работы, но надо планировать питание на рабочий день. Эмоции по отношению к планированию отрицательные.

Я вообще во многом стараюсь жить, минимизируя траты времени на бытовые дела: лучше купить робот-пылесос недорогой, чем бегать с тряпкой. 

Завтрак: Дико было собирать тарелку из гречи, омлета и авокадо.

Обед: рис с курицей, овощной салат + омлет. Получился объемный, но надо сказать, что после него есть не хочется вообще ничего.

Ужин облегчила относительно плана питания: курица с овощами и остатки омлета, но куратор одобрил.

Активность.

Сегодня задача увеличить число шагов и отжимания любые. Отжимания - справлялась в два захода, с трудом, ненавижу их. А вот шаги - это легко и с удовольствием. 6.5 км за 1:22 по лесу с удовольствием.