А что не так?Мне 24. Недавно делал куни одной барышне и она потом рассказывала "Ты так томно дышал тогда. Я вся аж завелась!". А на самом деле я потерял ритм и заебался в край. Появилась одышка и пиздец... Остановиться уже некрасиво как-то, а восстановить дыхание не получается. Еще и эта тварЫна похотливая чуть бедрами меня не задушила.
Как говорится - Прикол смешной, а ситуация страшная.
Сердце потеряло объём из-за отсутствия аэробных нагрузок. Становимся на эллипсоид, просматриваем по две серии сериала три раза в неделю на пульсе 135 ударов и через два месяца промышленные перфораторы смотрят на тебя с уважением.
В смысле? как это сделать? что это даст и зачем? у меня в покое 60, т.е. почти всегда, при физ нагрузках, ну, от силы 100-110, на 120 мне уже будет нехорошо, если оно таки дойдет до 130 - это привет звездочки и черный экран.
Но что мне врач-то даст? Выпишет фуфломицинов? Серьезно, без сарказма спрашиваю.
Если Вы живете на высоте больше 2000 метров или регулярно проплываете по 20 км за раз, дальше можете не читать, при таких условиях низкая ЧСС будет нормой.
Врачи должны определить причину слабого разгона ЧСС, либо слабого тока крови к мозгу. Главная задача сердца и легких - поддержание определенного уровня углекислого газа в крови. Когда мы увеличиваем нагрузку, клетки сжигают больше кислорода, выделяют углекислоту. Повышенный уровень углекислоты регистрируют рецепторы и мозг дает команду мышцам ребер и диафрагмы чаще раздувать лёгкие, а мышцам сердца чаще прокачивать кровь. Уровень кислорода в крови в регуляции не участвует вообще.
Едем дальше. Сердце работает по принципу ножной помпы для накачки матрасов, лодок и прочего надувательства. С усилием сжимается, в расслабленном состоянии наполняется. Чем чаще сжимаем, тем больший объём в единицу времени прокачиваем. Но с достижением определенной частоты сжатия, времени нахождения в расслабленном состоянии начинает не хватать для наполнения ёмкости и объём в единицу времени резко уменьшается. Наш насос начинает колотиться полупустой. Соответственно меньше крови проходит через лёгкие, мышцам кислорода начинает не хватать и самые нагруженные мышцы погибают. К сожалению в этот момент самыми нагруженными оказываются мышцы сердца. Это основная причина смерти спортсменов, забивающих на аэробные нагрузки и работающих на высоких значениях пульса (в основном тяжелоатлетов).
Что может быть у Вас? ЧСС 60 в покое, для брадикардии многовато, но блокаду синусового узла стоит проверить. При выходе на рабочий пульс мозг отрубает быстрее сердца (в норме сначала погибает сердечная мышца, а мозг еще пару минут ощущает свою "бессердечность" и только потом присоединяется) Либо нарушен механизм оценки уровня углекислого газа в крови и мозг не ускоряет адекватно ЧСС и дыхание, а при понижении уровня кислорода уходит в гибернацию. Либо что-то типа аневризмы при увеличении тока крови пережимает сосуды мозга. При таком раскладе уровень углекислоты находится в норме, ЧСС увеличивать не нужно, но кислорода мозгу не хватает и он уходит в гибернацию. Есть еще причины, но без тестов, доступных кардиологам, выяснить конкретную все равно не удастся. Мое мнение что лучше помочь врачам с выполнением плана по фуфломицинам, но локализовать и решить проблему, чем однажды переволновавшись за рулём размотать по дороге полную остановку каких-нибудь школьников.
Ваши симптомы серьезны сами по себе и любому терапевту будет достаточно их услышать для направления к соответствующему специалисту, придумывать ничего не нужно. Потеря сознания при средней нагрузке в возрасте меньше пенсионного. Это не сопли и не температура 37,5 , фуфломицин от этого уже не пропишешь.
это кстати норм, говорят многие девчонки в душе все же преживают все ли хорошо с писькой, нет ли привкусов да запахов. Ну вот если всчески пояснять что там вкусно это может дополнительно завести, словами, улыбкой, взглядом, или тем же дыханием
Раз пульс за 200, то скорее всего ещё младше. Максимальный пульс приблизительно считается по формуле "220 - возраст". Следовательно, пациент младше 20.
После? Это через сколько? Если честно, чувак, если это правда, тебе надо неспешно, но бежать к терапевту и после к кардиологу. Очень нездоровая хуйня. В 30 лет максимум был 174, когда играл в хоккей. После падает до 120 и успокаивается дальше.
ЗЫ: выход за ПАНО (а у меня где-то около 177) - только у тренированных нормально и почти без последствий.
"После" - это конкретно возле подъездной лавочки после 5 км в режиме максимальной нагрузки. После чего решил сесть на вёл и прокатиться ещё пару км в неспешно успокаивающемся темпе.
А вариант, что у меня ПАНО высок, не рассматривается?)
Вот, например, типичная картина для дня с непродолжительными физическими нагрузками, будь то бег, секс, велосипед и тд (первый скрин) и дня без них.
Ни один из кардиологов мне не сказал, что имеются какие-то проблемы, хотя полное обследование раз в два года. Наоборот, пульс на зависть многим, как у спортсмена. Т.е. в расслабления состоянии сердце отдыхает и пульс низкий, что бы выдерживать большие нагрузки в случае необходимости. Вот в данный момент спокойно сижу за компом, пульс 63.
Ну формула конечно приблизительная, более точные специальные тесты есть. Да и смотря чем мерить. Если часами на руке, то они могут быть не точны. Но вообще, долго находиться близко к максимальному пульсу может быть опасно в любом возрасте. Тоже велосипедист за 30, коллеги стало быть :)
А как узнать свою норму, чтобы не переборщить? У меня тут 161 подскочил за велопрогулку интенсивную, чуть за 30 годков. После вашего комментария задумалась
Эти формулы рассчитаны на среднестатистического человека. Мой друг весом в 96 кг довольно сух что у него мышцы типо пресса хорошо торчат, и он довольно стройный, но по индексам массы тела у него "перевес" близко к ожирению... так что не все так однозначно
Не совсем. Он и больше 200 бывает, более того - возможность сердца биться с частотой (ЧСС) более 200, как я слышал, один из "критериев" олимпийцев в соответствующих видах спорта.
ПФ, 27 лет. Эппл вотч 5 как пульсометр. Скорость высокая, продолжительность около часа, мтб. Средце здоровое, в состоянии покоя 60, ночью до 45 может снизится) Насиловал себя так специально. И да, скорее всего часы напиздели про 210, но 200 было точно, думаю.
Мне интересно, за что минусы?) Ну извините, что у меня с сердцем все ок. Это не большинство нытиков тут отписавшихся, у которых от секса все перед глазами плывет уже в 22 года, м-да.
Тахикардия и ещё немного аритмии.. ну и хер с ними. Мне 52 года. Я забыл упомянуть.. а тахикардия началась лет в 15 .. после жесткой кардиотренировки.. занимался спортивной гимнастикой и акробатикой.. дебил молодой был. Разогнал сердце. Оно не успокоилось. После того как начали кардиограммы аппаратами снимать- у меня они почти всегда пишут.прединфарктное состояние. Но не из-за тахикардии( 85-95 пульс) а из за какогото синусового ритма. Но я чувствую себя хорошо( если не с бодуна). . давление выше 140 не видел. Может организму так и надо? Есть исследования что с с высоким пульсом намного меньше живут? Сердце устанет когда мозг устанет..
( а еще я курю много) поэтому кислород в легких плохо впитывается. Вот на сатурацию надо провериться?
Холтер делал.. врач посмотрела- ничего особого.. ну типа женское сердцебиение. И всё.
Я уже успокоился- и не собираюсь с тремя молодухами. И даже велосипед хвз спорт не для поездок а чисто для детей восстановил. Никаких нагрузок- стыдно на работе сдохнуть. После пенсии- лет в 95-100.. пусть отдатут мой 1 процент за 40 лет работы.. а реально- никто ж не знает когда . И это хорошо.
А чо ми бэнд сразу? Мои вот не пиздят - утром и вечером измеряю АД+пульс тонометром и к кардиологу хожу ща, так мои ми бэнд не пиздят. А если нужны точные суточные показания, то вперёд, на мониторинг по Холтеру.
Бегал на дорожке с Ми Бендом 2. Пульсометр дорожки показывает 180, Ми Бенд - 90. Измеряю рукой с секундомером - 180. Не знаю про современные Ми Бенды, но 2 точно врать может.
Насчет апл вотча-не факт что что их прямо в Силиконовой долине делают. А лучше - реально сходить к врачу и не часикам доверять а поносить холтер. У меня если бы 210 пульс был -сердце просто выскочило. И неизвестно через какую дырку.. а может оно у тебя настолько здоровое что ему 200ударов пофиг. ( Просто зачем такие нагрузки херачить). Вроде как 180 - рекомендуемый максимум.
Я ходил к врачу. Даже целое эхо делал, и холтер сутки носил, потому что одно время беспокоило сердце. Да, оно у меня здоровое, и может херачить 200. А беспокоила межреберная невралгия, как оказалось позже. Ну и не сравнивайте мои 27, и ваши 52.
16
DELETED
Судя по фото, он просто тренируется на спайсе, отсюда и здоровье такое крепкое.
