Психологическая помощь⁠⁠

Здравствуйте уважаемые Пикабушники!!!
есть вопрос касающийся психологического здоровья. Нужно какое нибудь средство,хорошо подавляющее тревогу и стресс. Сил бороться самостоятельно осталось мало,а идти к специалисту страшно. Плюсом периодические панические атаки,сильные. нужно реально действующее средство,а не просто разрекламированный сахар. Кто может,подскажите пожалуйста... А то чувствую что скоро кукуха слетит. Знаю,что нужно к специалисту,до отпуска ещё 2месяца,а сил нет...