Психологическая гибкость⁠⁠

Психология, как и некоторые другие науки, предполагает отсутствие одного чёткого определения термина. Это происходит в силу того, что есть разные школы, вследствие — разные эксперименты, вследствие — разные интерпретации, вследствие — термин один, но определения отличаются. Например, психологическая гибкость — это ключевое понятие в АСТ-психотерапии; также психологическая гибкость — это синоним психологической резилентности.

Но есть общие черты. Под психологической гибкостью понимают, когда человек:

1) Может приспосабливаться к меняющимся ситуационным требованиям;

2) Умеет переключаться при решении задач;

3) Может менять точку зрения;

4) Стремится уравновешивать конкурирующие желания, потребности и сферы жизни.

Важной особенностью человека является его способность корректировать своё "поведение по умолчанию" в зависимости от ситуации. Это если вы обычно сдержанны и организованы, в ситуации, требующей от вас смелости или импульсивности, вы не всегда сможете изменить своё поведение. Вот тут и проявляется психологическая гибкость, которая показывает, насколько вы умеете понимать, что требует ситуация, и расставлять приоритеты. То есть гибкость — это соответствие ситуации, а не привычным типам реагирования.

Продолжение с ссылками на исследования выложу, если эта часть зайдёт)