"Пробуждение" и гипноз⁠⁠

Я давно интересуюсь гипнозом и гипнотерапией. Преимущественно Эриксоновским. И не менее давно - восточными медитативными практиками. И очень долго пытался понять, что значит "пробуждение" (оно же просветление и т.п.).

По причинам, которые я опишу чуть дальше казалось, как будто одно и другое совсем не связаны, но оказалось что все немножко не так.

Для начала немного о том, что же такое "пробуждение". Буддисты говорят, что состояние единения с миром. Состояние понимания всего и освобождение от страданий.

Объяснение хорошее, но понять это извне состояния этого самого пробуждения довольно трудная задача.

Особенно заточенным под логику умом (В искомом состоянии логика работает иначе, чем мы привыкли. Это скорее похоже на квантовую физику с ее запутанностью и возможностью одновременного существования двух прямо противоположных вариантов) и ведущей визуальной модальностью.

По крайней мере так я думал до тех, пор, пока не наткнулся на психологический метод, попытавшийся объяснить структуру человеческой психики используя не ближневосточные подходы и не чистые нейро-взаимодействия, а именно медитативные практики.

Не буду описывать всю теорию, тем более, что там есть вещи, которые я сам пока не понимаю. Опишу только ту часть, которую посчитал для себя наиболее полезной - визуальное отображение.

Можно представить личность человека как круг (а точнее сферу) внутри которого находятся все мысли, привычки, установки, воспоминания, объекты внешнего стремления, такие как деньги, машины, квартиры (точнее их мысленные образы), объекты внутреннего стремления.

Все они перемешаны равномерно по кругу и взаимосвязаны между собой, что напоминает в каком-то плане нейронные связи в голове, формирующие нейронные сети, которые в свою очередь формируют весь мозг. Но для простоты понимания будем считать, что чем ближе к центру круга, тем ближе к так называемой "душе" и чему-то высоко духовному, а чем дальше (соответственно ближе к окружности), тем больше там про окружающие объекты типа денег, машин, квартир и других людей.

Большую часть времени сознание человека находится близко к окружности. То-есть произвольное внимание направленно не на внутренние самоощущения, а на действия других людей и окружающие объекты.

Отображается это примерно вот так - красный кружок как раз то самое сознание. При этом бессознательное, рефлексы, память и прочее продолжает существовать, но без понимания взаимосвязей и того, где оно все лежит. Как-бы само по себе отдельно от человека, при этом влияя на выбор и мышление.

Для еще лучшего понимания можно это описать, как луч фонарика (сознание/произвольное внимание) на складе ночью.

Теперь посмотрим, что делает большинство подходов в психологии и психотерапии.

Опять же если не вдаваться в подробности, то большинство подходов занимаются тем, что сдвигают сознание/внимание тем или иным способом в то место, где предположительно находится проблема. То-есть туда, где зафиксировались некие воспоминания о травматическом переживании. В этом заключается некая "мода" на мысли о том, что посещение психотерапевта обязательно должно вызывать эмоциональный выплеск в виде рыданий (событие же болезненное), иначе не считается.

Иногда сдвигается не сознание, а проблема. Такое иногда называется инсайтом. Когда на терапии произошли некоторые действия, которые не сразу вызывают эмоциональную разрядку, а производят некоторую подготовку и запускают процесс передвижения воспоминаний к внешним уровням. В результате воспоминание или травма "догоняют" человека в момент, когда он уже вышел с терапии и находится в эмоциональном состоянии способном защитить от разрядки в виде слез.

Сейчас вернусь к самому началу и расскажу про связь Эриксоновской гипнотерапии с пробуждением.

Дело в том, что сам Эриксон в каком-то плане был больше целителем и буддистом, чем психиатром (а по образованию и по деятельности он был именно им). И хоть и пользовался гипнозом, но это было лишь вспомогательным инструментом для того, чтобы сдвинуть внимание человека туда, где дальнейшее его действие будет воспринято более благоприятно и благополучно.

И, так как пробуждение непробужденными понимается с трудом, то это самое действие упускалось очень многими его учениками. То-есть почти всеми теми, кто "понес" учение о Эриксоновской гипнотерапии в массы.

По сути то, что мы имеем сейчас - это как раз инструмент в виде гипноза, а сама терапия куда-то потерялась. Хотя, надо отдать должное, сам по себе гипноз тоже крайне эффективен и действенен, но все же это в 90% случаев максимум похоже на то, что я описал выше про другие терапевтические подходы.

Оно позволяет решить текущую проблему, позволяет снять напряжение, вызванное прошедшими событиями или выбрать альтернативные способы реагирования. Позволяет научиться новым навыкам получения желаемого и достижения цели. Но является только половиной пути к пробуждению.

Ну и наконец про пробуждение.

По сути его можно описать вот такой картинкой. Когда сначала происходит смещение внимания к центру (напомню, считается, что там находится "духовное начало"), после чего человеку дается задача, выполнение которой требует полной смены парадигмы мышления. В буддизме такие задачи называются коанами. В гипнотерапии они могут быть абсолютно разными, но чаще всего это нечто трудновыполнимое, но полезное с физиологической точки зрения и при этом противоположное тому, что мешает человеку (например курение и бег или покупка сигарет обязательно в магазине на другом конце города и не больше пачки за раз).

В таком состоянии человек начинает видеть все возможные варианты, все навыки и может в любой момент применить тот навык, который наиболее оптимально подойдет для решения. И именно в этом состоянии снимаются все логические противоречия.

По сути логика начинает работать совсем по другому, потому что пропадает двойственность вариантов и выбор превращается из "черное/белое" в выбор полного спектра радуги, а может и из вариантов не ощутимых глазом.

Спасибо за внимание. Надеюсь кому-то это поможет ответить на вопросы, которые давно мучат.

Я все еще учусь, так что если где-то ошибся или что-то упустил - буду благодарен за обратную связь в комментариях.

Еще больше моих размышлений на тему гипноза и медитативных практик у меня в телеграме https://t.me/andrianowpro. Знаю тут это не любят, но не все мысли тянут на отдельные статьи.