Про перемены и лишнее
Первая мысль, которая возникает у задолбанного или скучающего человека - надо добавить в свою жизнь чего-то новенького, веселого, необычного, чтобы появились краски и энергия. Ведь изменить жизнь - это что-то новое, верно? Чтобы было как сейчас, но еще сверху вишенка в виде (подставить название вишенки), и чтобы еще это было полезно, и красиво, и фоточек понаделать в соцсети, и личностный рост. В любом случае - того что есть - недостаточно, нужно добавить, чтобы все было как у нормальных людей из инстаграма
В реальности начать стоит ровно с обратного - с избавления от лишнего. Пересмотра всего, из чего состоит жизнь на предмет актуальности. Перестать общаться с уже бесполезными людьми, с токсичными родственниками, выкинуть потрепанную одежду и бытовую технику, продать или вынести на свалку барахло, которым не пользовались больше 3 лет, перестать ходить на надоевший спорт, расстаться с дураком, забить на ведение семейного бюджета не дающего никакой полезной информации для принятия решений, перестать делать за детей домашние задания и контролировать способных к самоорганизации подростков, не гладить постельное белье, не выносить себе мозг бесконечной уборкой и т.д.
Для всего этого есть прекрасное упражнение - ставите таймер на каждый час и пишете что вы делали в этот час. А рядом пишете зачем вы это делали. "Поговорила с подругой по телефону" - "Затем чтобы фиг знает зачем"
Скорее всего окажется, что вы не можете объяснить 30% вашей личной активности и 50% деловой. Работа ради работы, рутина по привычке для самоуспокоения.
В результате могут остаться только, например, половина работы, полноценный сон, спорт, общение с детьми и прогулки в парке с собакой. И окажется, что этого вполне достаточно для комфорта в отсутствии суеты.
Слишком много обычно гораздо хуже, чем слишком мало. Чтобы налить лимонада в стакан там не должно быть воды до краев.
